Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Nuo ko pradėti?
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#151 2007-11-16 20:51
Re: Nuo ko pradėti?
Huriccane rašė:
o 15m. nera per anksti sortuoti?
jei su protu tai ne, bet jei atvirksciai tai patausok sveikata.
Neprisijungęs
- Arnius
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-16
- Žinutės: 299
- Atsiliepimai: 0
#152 2007-11-16 20:56
Re: Nuo ko pradėti?
regis rašė:
Huriccane rašė:
o 15m. nera per anksti sortuoti?
jei su protu tai ne, bet jei atvirksciai tai patausok sveikata.
rimtuose klubuose tai nuo 16 teyleidzia vaikus , nes tokie kaip jus tik gadinas sveikata , dedami didelius svorius , ir darydami "belekaip"
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#153 2007-11-16 21:07
Re: Nuo ko pradėti?
Arnius rašė:
regis rašė:
Huriccane rašė:
o 15m. nera per anksti sortuoti?
jei su protu tai ne, bet jei atvirksciai tai patausok sveikata.
rimtuose klubuose tai nuo 16 teyleidzia vaikus , nes tokie kaip jus tik gadinas sveikata , dedami didelius svorius , ir darydami "belekaip"
nemanau kad visi taip daro
o seip sportuot tai gali bet aisku nereik plesytis tokiam amziuj kad ir kaip tu ten prastai atrodai, vis delto grozis laikinas o sveikata visam gyvenimui
Paskutinį kartą taisė regis (2007-11-16 21:07)
Neprisijungęs
- Arnius
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-16
- Žinutės: 299
- Atsiliepimai: 0
#154 2007-11-16 21:51
Re: Nuo ko pradėti?
nesakau , kad visi bet dauguma tai tikrai , pats kai pradejau sportuoti irgi darydavau kaip papuola , nera ko slept.
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#155 2007-11-16 22:03
Re: Nuo ko pradėti?
Arnius rašė:
nesakau , kad visi bet dauguma tai tikrai , pats kai pradejau sportuoti irgi darydavau kaip papuola , nera ko slept.
nu man ir taip buvo bet tada man buvo tik 14 su puse mazdaug
Neprisijungęs
- Huriccane
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-16
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#156 2007-11-16 22:59
Re: Nuo ko pradėti?
Tai nuo ko man pradeti? Pradeti lankyti sporto kluba? Ten man sudarus programa? ir pagal ja kuri laika sportuosiu o veliau duos vis sunkesnes i sunkesnias? o kokius papildus?? as dar nereikia?
Neprisijungęs
- Arnius
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-16
- Žinutės: 299
- Atsiliepimai: 0
#157 2007-11-16 23:09
Re: Nuo ko pradėti?
Huriccane rašė:
Tai nuo ko man pradeti? Pradeti lankyti sporto kluba? Ten man sudarus programa? ir pagal ja kuri laika sportuosiu o veliau duos vis sunkesnes i sunkesnias? o kokius papildus?? as dar nereikia?
eik sportuok . apie papildus pakolkas negalvok
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#158 2007-11-17 09:56
Re: Nuo ko pradėti?
pirma mityba gera pasidaryk o poto tik papildus pirk
Neprisijungęs
- Huriccane
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-16
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#159 2007-11-17 17:20
Re: Nuo ko pradėti?
Kaip pasidaryti gera mityma sau tinkancia?? daug skaiciau bent vistiek nieko nesuprantu
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#160 2007-11-17 17:28
Re: Nuo ko pradėti?
Huriccane rašė:
Kaip pasidaryti gera mityma sau tinkancia?? daug skaiciau bent vistiek nieko nesuprantu
yra forume kitu sudarytos mitybos programos.o mes tau jos tikrai nesudarysim
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#161 2007-11-17 20:38
Re: Nuo ko pradėti?
Huriccane rašė:
Kaip pasidaryti gera mityma sau tinkancia?? daug skaiciau bent vistiek nieko nesuprantu
pradžiai užtektų junkfood nevalgyt ir valgyt baltyminį maistą.
Neprisijungęs
- Arnius
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-16
- Žinutės: 299
- Atsiliepimai: 0
#162 2007-11-17 20:45
Re: Nuo ko pradėti?
Huriccane rašė:
Kaip pasidaryti gera mityma sau tinkancia?? daug skaiciau bent vistiek nieko nesuprantu
as nesuprantu ko nesuprasti ten . www.kalorijos.lt/skaiciuokle susiskaiciuosi kiek ir ko turi suvalgyti per diena
Pagrindine informacija :
*baltymo: bent 2g vienam kuno kilogramui, gyvulinio!. Augalinis baltymas - duonos, kruopos, soja ir pan. - nesiskaiciuoja!
*angliavandeniu: bent 3-6g vienam kilogramui. Priklausomai nuo fizinio aktyvumo. Poilsio dienomis reikia vartoti ne maziau nei treniruociu dienomis nes ilsintis organizmas atstatineja energija, kaupia ja lastelese, jas kazkiek ispucia ir pan. Angliavendeniai turi buti kompleksiniai (sudetiniai)-kruopos, bulves, duona (geriausiai juoda) ir pan. - dar kazkiek is vaisiu (t.y. fruktoze), taciau valgomasis cukrus, gliukoze, pigus geineriai ir panasus marmalai nesiskaiciuoja!
*riebalu: tiek gramu kiek suvartojama baltymo. dauguma riebalu turetu sudaryti augaliniai. Taciau vyrams nereiketu pamirsti gyvulinio-lasiniai, kumpiukas, labai gerai yra trynys. Gyvulinis yra butinas gaminant testosterona-vyriska hormona kuris ir daro vyrus "vyriskais".
Neprisijungęs
- tomas16
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-19
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#163 2007-11-19 16:35
Re: Nuo ko pradėti?
Sveikuciai, noriu pradet sportuot ir apsoliuciai esu zalias ant tokio dalyko. man 16 metu galit padet ?
Neprisijungęs
- Arnius
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-16
- Žinutės: 299
- Atsiliepimai: 0
#164 2007-11-19 17:05
Re: Nuo ko pradėti?
tomas16 rašė:
Sveikuciai, noriu pradet sportuot ir apsoliuciai esu zalias ant tokio dalyko. man 16 metu galit padet ?
o ko ten nesuprast? Ka tau padet? Svori pakelt? uz tave prisitraukimu padaryt ?
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#165 2007-11-19 17:11
Re: Nuo ko pradėti?
tomas16 rašė:
Sveikuciai, noriu pradet sportuot ir apsoliuciai esu zalias ant tokio dalyko. man 16 metu galit padet ?
skaityk foruma.niekas tau nieko ant lekstutes nepades
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#166 2007-11-20 14:39
Re: Nuo ko pradėti?
tomas16 rašė:
Sveikuciai, noriu pradet sportuot ir apsoliuciai esu zalias ant tokio dalyko. man 16 metu galit padet ?
pradžiai pasismaukyk , bus geras apšilimas. paskui daryk atsispaudimus ir t.t nors pats nebandžiau, bet visai gera programa . o jei rimtai tai pasimk programą iš pagrindinio puslapio ir pirmyn.
Paskutinį kartą taisė jamada (2007-11-20 14:40)
Neprisijungęs
- Jasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#167 2007-11-26 20:13
Re: Nuo ko pradėti?
Esu naujokas kokia programa geresne 10 ant 10 ar 8 ant 4 nuo keliu metu galima pradeti sportuoti?
Neprisijungęs
- Gw
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-10
- Žinutės: 261
- Atsiliepimai: 0
#168 2007-11-26 20:14
Re: Nuo ko pradėti?
Geriausia sportuoti nuo 16 m. bet daryk kaip nori...
Neprisijungęs
- Jasas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#169 2007-11-26 20:43
Re: Nuo ko pradėti?
O jejgu ankciau galima sirdi suvarit ?
Neprisijungęs
- Gw
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-10
- Žinutės: 261
- Atsiliepimai: 0
#170 2007-11-26 20:59
Re: Nuo ko pradėti?
Nu jeigu darai su galva tai nesuvarysi sirdies
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#171 2007-11-26 21:10
Re: Nuo ko pradėti?
jei neturi 16 - tai negalvok apie toki sporta.. gali pakenti ir augimu, ir brendimui.
Neprisijungęs
- Fruktas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-22
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#172 2007-11-26 21:14
Re: Nuo ko pradėti?
o dar pamatysi kad greitai nieko neiseina uzsimanysi ka nors ismeginti o tokiu pilna cia ir keiksies visa gyvenima jei nori sportuoti geriau kokiu kovos menu pasimokyk sutvirtesi bendrai o po to jau galvok
Neprisijungęs
- dovis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: RDV "Cool Gym"
- Registravosi: 2007-03-13
- Žinutės: 257
- Atsiliepimai: 0
#173 2007-11-26 21:24
Re: Nuo ko pradėti?
Fruktas rašė:
o dar pamatysi kad greitai nieko neiseina uzsimanysi ka nors ismeginti o tokiu pilna cia ir keiksies visa gyvenima jei nori sportuoti geriau kokiu kovos menu pasimokyk sutvirtesi bendrai o po to jau galvok
pritariu
Neprisijungęs
- Gw
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-10
- Žinutės: 261
- Atsiliepimai: 0
#174 2007-11-26 22:10
Re: Nuo ko pradėti?
man 15 su biskiu , as dar tik naujokielis , todel nieko labai rimto neimsiu artimiausiu metu tik sportas poilsis ir mityba. Bandysiu varyti be papildu.
biski klausimas : kodel Animal Pak tinka atletas sveriantiems 100 ir daugiau kg?
Neprisijungęs
- Fruktas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-11-22
- Žinutės: 44
- Atsiliepimai: 0
#175 2007-11-26 22:16
Re: Nuo ko pradėti?
pasiziurek i dozes kokios ieina viename pakelyje o rekomenduoja del gersnio rezo net dvi
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Nuo ko pradėti?