Puslapiai: 1 … 236 237 238 239 240 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Ketler
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 569
- Atsiliepimai: 0
#5926 2012-01-29 13:07
Re: Kreatinas
Tau gerai o as jokio progreso nepajauciau nei su uzkrovimu nei be jo, nebent tik padisejusi pezdejima
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5927 2012-01-29 13:10
Re: Kreatinas
Ketler rašė:
Tau gerai o as jokio progreso nepajauciau nei su uzkrovimu nei be jo, nebent tik padisejusi pezdejima
šiaip aš vieną dalyką pastebėjau, kad kol vartojau achuenai pažastys pachindavo tai matyt prakaitas toks aštrus būdavo, nusiprausi, pasipurški tuo kur tipo 48h "saugus" bet nifiga net 24h nelaikydavo. nežinau čia sutapimas ar ne, bet dabar jau taip nėra, kai baigiau ciklą.
realiai tokios smulkmenos man netrukdo
Paskutinį kartą taisė 159159 (2012-01-29 13:11)
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#5928 2012-01-29 13:41
Re: Kreatinas
Ketler rašė:
Tau gerai o as jokio progreso nepajauciau nei su uzkrovimu nei be jo, nebent tik padisejusi pezdejima
Ne tau vienam, nejauciu as ir nuo to kreaitno nieko
Neprisijungęs
- Protas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-01-24
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#5929 2012-01-29 14:43
Re: Kreatinas
Aš ir nieko nejausdavau, kai vartodavau kreatina tiktai su vandeniu. Pradėjus gerti maždaug 1 val. prieš treniruotę sumaišius su gliukoze ir maža doze whey proteino iškart pasijautė efektas. Ir dar išgeriu iškart po treniruotės. Kai kas dar maišo su vynuogių sultim. Pakanka 5 g prieš ir 5 g po treniruotės. Pabandykit, gal padės
Neprisijungęs
- Ketler
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 569
- Atsiliepimai: 0
#5930 2012-01-29 14:48
Re: Kreatinas
159159 rašė:
Ketler rašė:
Tau gerai o as jokio progreso nepajauciau nei su uzkrovimu nei be jo, nebent tik padisejusi pezdejima
šiaip aš vieną dalyką pastebėjau, kad kol vartojau achuenai pažastys pachindavo tai matyt prakaitas toks aštrus būdavo, nusiprausi, pasipurški tuo kur tipo 48h "saugus" bet nifiga net 24h nelaikydavo. nežinau čia sutapimas ar ne, bet dabar jau taip nėra, kai baigiau ciklą.
realiai tokios smulkmenos man netrukdo
Taip taip ir man taspats, padidejas prakaitavimas tokie nemalonus pasaliniai
Neprisijungęs
- Imaginative
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1762
- Atsiliepimai: 11
#5931 2012-01-29 19:10
Re: Kreatinas
galit kas nors parekomenduot kazka rimtesnio is kreatino uz vidutine kaina? noretus kazka sustriau uz monohidrata, bet veikiancio.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5932 2012-01-29 19:17
Re: Kreatinas
Ketler rašė:
159159 rašė:
Ketler rašė:
Tau gerai o as jokio progreso nepajauciau nei su uzkrovimu nei be jo, nebent tik padisejusi pezdejima
šiaip aš vieną dalyką pastebėjau, kad kol vartojau achuenai pažastys pachindavo tai matyt prakaitas toks aštrus būdavo, nusiprausi, pasipurški tuo kur tipo 48h "saugus" bet nifiga net 24h nelaikydavo. nežinau čia sutapimas ar ne, bet dabar jau taip nėra, kai baigiau ciklą.
realiai tokios smulkmenos man netrukdoTaip taip ir man taspats, padidejas prakaitavimas tokie nemalonus pasaliniai
kokie čia pašaliniai. pažystamas ant propo trenA ir agoverino kažkokio velnio sėdi dabar, tai gal 2-3 savaites temperatūra, agresija, 115 pulsas, nemiga ir t.t. va čia tai šalutiniai, o kad pabezdi truputį daugiau, aštresnis prakaitas tai man nei į kairę nei į dešinę, labai netrukdo
Neprisijungęs
- E5
- Moderatorius
- Registravosi: 2009-01-08
- Žinutės: 1645
- Atsiliepimai: 10
#5933 2012-01-30 01:34
Re: Kreatinas
159159 rašė:
Ketler rašė:
159159 rašė:
šiaip aš vieną dalyką pastebėjau, kad kol vartojau achuenai pažastys pachindavo tai matyt prakaitas toks aštrus būdavo, nusiprausi, pasipurški tuo kur tipo 48h "saugus" bet nifiga net 24h nelaikydavo. nežinau čia sutapimas ar ne, bet dabar jau taip nėra, kai baigiau ciklą.
realiai tokios smulkmenos man netrukdoTaip taip ir man taspats, padidejas prakaitavimas tokie nemalonus pasaliniai
kokie čia pašaliniai. pažystamas ant propo trenA ir agoverino kažkokio velnio sėdi dabar, tai gal 2-3 savaites temperatūra, agresija, 115 pulsas, nemiga ir t.t. va čia tai šalutiniai, o kad pabezdi truputį daugiau, aštresnis prakaitas tai man nei į kairę nei į dešinę, labai netrukdo
geles namie vysta...
Neprisijungęs
- acmukas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-30
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#5934 2012-01-30 22:05
Re: Kreatinas
Sveiki esu naujas forumo narys ir uzsiregistravau vien del to kad galetau pasiklausti apie šį produktahttp://www.maistassportui.lt/index.php?cid=570#tab1 ar ji vartodamas nesusiesiu sveikatos ir ar nebus to kepenu slako apie ji mazai zinau tai gal galetumete numesti tema apie ta slaka ar jis isnyksta per kazkiek laiko ir koke sio produkto zala organizmui man 16metu raso kad galima rimtu sportu uzsiminejant vartoti nuo 16 metu ilgai jo vartoti nežadu daugiausia 1-2menesius is anksto dekui uz informacija ir patarimus.
P.s noretau atsiliepimu apie si produkta kas ji esate vartoja (butent sita)
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5935 2012-01-30 22:41
Re: Kreatinas
E5 rašė:
159159 rašė:
Ketler rašė:
Taip taip ir man taspats, padidejas prakaitavimas tokie nemalonus pasaliniaikokie čia pašaliniai. pažystamas ant propo trenA ir agoverino kažkokio velnio sėdi dabar, tai gal 2-3 savaites temperatūra, agresija, 115 pulsas, nemiga ir t.t. va čia tai šalutiniai, o kad pabezdi truputį daugiau, aštresnis prakaitas tai man nei į kairę nei į dešinę, labai netrukdo
geles namie vysta...
aaaaaaaaaaa, tai va kame čia šaknys!!!!
Neprisijungęs
- Mantas36
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: sporto sale
- Registravosi: 2011-10-06
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#5936 2012-01-31 10:42
Re: Kreatinas
skoma kad kreatina reik vartot su gliukoze. Tai kiek reik tos gliukozes vienai porcijai?
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#5937 2012-01-31 10:47
Re: Kreatinas
pabandyk pirma be gliukozes, nes ta gliukoze tai pagalis dviratininkui i ratus.
Neprisijungęs
- Mantas36
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: sporto sale
- Registravosi: 2011-10-06
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#5938 2012-01-31 10:49
Re: Kreatinas
ATP rašė:
pabandyk pirma be gliukozes, nes ta gliukoze tai pagalis dviratininkui i ratus.
tai kad su vandeniu nekoks efektas, sakau geriau dar gliukoze ideti... o vynuogiu sultys nera tokios pigios kad kas kart galeciau pirkti
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#5939 2012-01-31 10:49
Re: Kreatinas
ATP rašė:
pabandyk pirma be gliukozes, nes ta gliukoze tai pagalis dviratininkui i ratus.
ka ji blogo gali padaryt? neklaidink zmoniu.
Neprisijungęs
- Mantas36
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: sporto sale
- Registravosi: 2011-10-06
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#5940 2012-01-31 10:53
Re: Kreatinas
uzsivedes rašė:
ATP rašė:
pabandyk pirma be gliukozes, nes ta gliukoze tai pagalis dviratininkui i ratus.
ka ji blogo gali padaryt? neklaidink zmoniu.
nu as ir taip galvoju
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#5941 2012-01-31 11:24
Re: Kreatinas
uzsivedes rašė:
ATP rašė:
pabandyk pirma be gliukozes, nes ta gliukoze tai pagalis dviratininkui i ratus.
ka ji blogo gali padaryt? neklaidink zmoniu.
as irgi buvau toks kaip tu kazkada, prisiskaites daug reklaminiu lapuku galvojau daug zinau rekomenduoju pastudijuot apie insulina is patikimu info saltiniu.
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#5942 2012-01-31 11:29
Re: Kreatinas
Mantas36 rašė:
uzsivedes rašė:
ATP rašė:
pabandyk pirma be gliukozes, nes ta gliukoze tai pagalis dviratininkui i ratus.
ka ji blogo gali padaryt? neklaidink zmoniu.
nu as ir taip galvoju
galvok ka nori as galvoju kad kubilius blogai valdo valstybe, bet as nezinau ar tai tikrai tiesa.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#5943 2012-01-31 11:31
Re: Kreatinas
ATP rašė:
Mantas36 rašė:
uzsivedes rašė:
ka ji blogo gali padaryt? neklaidink zmoniu.nu as ir taip galvoju
galvok ka nori as galvoju kad kubilius blogai valdo valstybe, bet as nezinau ar tai tikrai tiesa.
tai o kaip del geresnio kreatino pasisavinimo su gliukoze?
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#5944 2012-01-31 11:38
Re: Kreatinas
uzsivedes rašė:
ATP rašė:
Mantas36 rašė:
nu as ir taip galvojugalvok ka nori as galvoju kad kubilius blogai valdo valstybe, bet as nezinau ar tai tikrai tiesa.
tai o kaip del geresnio kreatino pasisavinimo su gliukoze?
cia ir taip dauguma po 20g kreatino varo per diena kai uztenka 3-5g, kokio dar pasisavinimo geresnio. taip, yra ten tie kazkeli procentai kurie "atsparus" kreatinui ir su gliukoze siek tiek geriau jiem. bet tai nereiskia kad kiekvienam nusipirkus kreatino automatiskai reikia iskarto gliukoze pirkti. pirmiausia reikia issiaiskinti kaip vartoti ta kreatina, pradedant nuo to kad negalima saukstuka i burna susiberti ir nuryti vandeniu uzgeriant. Cia pries kelias dienas kazkoks rase uzkrova su 40g kreatino, tai apskaiciuojam 10-20g gliukozes prie kiekvieno 5g, tai kas cia gaunasi , aisku dar sitie visi vaikai paskaite kad su gliukoze gerai isisavina tai neretas dar ir zymiai daugiau tos gliukozes isides prie kreatino. Kitas dalykas kad tie vaikai dazniausiai net neuspranta kas tas kreatinas ir aisku kad nieko nejaucia nes net nezino ka turetu jausti, nepajaucia jokio "tempimo" ir sako neveikia. O vartojimas pastovus gliukozes veda prie atsparumo insulinui, aisku cia dauguma vaikai tai jiem negresia, bet blogas iprotis jau formuojasi, o galu gale tai bereikalingas gliukozes vartojimas NAUDOS tai tikrai neduoda.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#5945 2012-01-31 11:43
Re: Kreatinas
ATP rašė:
uzsivedes rašė:
ATP rašė:
galvok ka nori as galvoju kad kubilius blogai valdo valstybe, bet as nezinau ar tai tikrai tiesa.tai o kaip del geresnio kreatino pasisavinimo su gliukoze?
cia ir taip dauguma po 20g kreatino varo per diena kai uztenka 3-5g, kokio dar pasisavinimo geresnio. taip, yra ten tie kazkeli procentai kurie "atsparus" kreatinui ir su gliukoze siek tiek geriau jiem. bet tai nereiskia kad kiekvienam nusipirkus kreatino automatiskai reikia iskarto gliukoze pirkti. pirmiausia reikia issiaiskinti kaip vartoti ta kreatina, pradedant nuo to kad negalima saukstuka i burna susiberti ir nuryti vandeniu uzgeriant. Cia pries kelias dienas kazkoks rase uzkrova su 40g kreatino, tai apskaiciuojam 10-20g gliukozes prie kiekvieno 5g, tai kas cia gaunasi , aisku dar sitie visi vaikai paskaite kad su gliukoze gerai isisavina tai neretas dar ir zymiai daugiau tos gliukozes isides prie kreatino. Kitas dalykas kad tie vaikai dazniausiai net neuspranta kas tas kreatinas ir aisku kad nieko nejaucia nes net nezino ka turetu jausti, nepajaucia jokio "tempimo" ir sako neveikia. O vartojimas pastovus gliukozes veda prie atsparumo insulinui, aisku cia dauguma vaikai tai jiem negresia, bet blogas iprotis jau formuojasi, o galu gale tai bereikalingas gliukozes vartojimas NAUDOS tai tikrai neduoda.
Sutinku del gliukozes is dalies, bet neklaidink zmoniu del 20 ir 3-5gr.
Pirmasis skaicius galioja monohidratui/micronized (na, ok tarkim is dalies tie 20gr, nes vistiek skaiciuojama 5gr/30kg mases), antrasis, gerokai mazesnis - naujesnems creatino formoms kaip HCL is pan.
Neprisijungęs
- Mantas36
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: sporto sale
- Registravosi: 2011-10-06
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#5946 2012-01-31 11:45
Re: Kreatinas
tai kiek suprantu gliukozes nepirkt
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#5947 2012-01-31 11:47
Re: Kreatinas
as taves prasiau nesivadovauk reklaminiais lankstinukais. moksliniuos tyrimuos naudojama 3-5g MONOHIDRATO ir jeigu pasidometum bet kuo kas nusimano apie situs dalykus pamatytum kad tiek ir vartojama. paskui kalbama apie visokias nesamones salutiniai kretino poveikiai, apie ka mes kalbam kai nemoka net vartoti. 3-5gr pakankama doze, bet kadangi tai pigus papildas tai iprasta vartoti daugiau kad uzsitikrinti.
Paskutinį kartą taisė ATP (2012-01-31 11:48)
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#5948 2012-01-31 12:42
Re: Kreatinas
ATP rašė:
as taves prasiau nesivadovauk reklaminiais lankstinukais. moksliniuos tyrimuos naudojama 3-5g MONOHIDRATO ir jeigu pasidometum bet kuo kas nusimano apie situs dalykus pamatytum kad tiek ir vartojama. paskui kalbama apie visokias nesamones salutiniai kretino poveikiai, apie ka mes kalbam kai nemoka net vartoti. 3-5gr pakankama doze, bet kadangi tai pigus papildas tai iprasta vartoti daugiau kad uzsitikrinti.
Nesakau, kad pats sugalvojai, gali buti, nesu reklamos auka. Duok prasau kokia nuoroda i mokslinius tyrimus, kuriais remiesi. Aciu
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#5949 2012-01-31 13:54
Re: Kreatinas
aš pats imdavau maždaug 1.5 karto daugiau gliukozės negu kreatino, bet ne 10 ar tuo labiau 20g prie 5g kreatino. progresą (kartu su l glutaminu) užkrovą darant kreatinui tikrai pajaučiau, neįsivaizduoju kokie gali būt šalutiniai. taigi ne sterų kursas, kad pulsas kiltų, spaudimas ir t.t.
Neprisijungęs
- mmmm
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-09
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 0
#5950 2012-01-31 14:57
Re: Kreatinas
uzsivedes rašė:
Nesakau, kad pats sugalvojai, gali buti, nesu reklamos auka. Duok prasau kokia nuoroda i mokslinius tyrimus, kuriais remiesi. Aciu
kreatini ismizimo skaiciukai . Isisavinima tik keli gramai.
cee "efektyvesnis" uz mono tyrimas
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 236 237 238 239 240 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas