Kulturizmas.net diskusijų forumas

ex6 · 2012-01-19 11:15

zyrtecs rašė:
tomis1983 rašė:
kiek obuolys turi 100gr angliavandeniu?ziurejau 2lentelese ir abiejose skitingai...
o tu darzoviu ir vaisiu angliavandeniu neskaiciuok
jei cia mityba derini

nesamone, kaip neskaiciuoti 4 obuoliu, 2 bananu, 2 dideliu apelsinu, jei as per diena suvalgau tiek vaisiu ir cia bus >500 kcal, arba ziuredamas filma koki kila mandarinu big_smile

Dedis · 2012-01-20 14:29

2 riekes juodos keptos duonos su cesnaku + puodelis kavos 30min pries treniruote. nieko blogo?

mmwiss · 2012-01-20 14:51

Dedis rašė:
2 riekes juodos keptos duonos su cesnaku + puodelis kavos 30min pries treniruote. nieko blogo?

Geras pre-workout meal nykstys !

Dedis · 2012-01-20 17:41

mmwiss rašė:
Dedis rašė:
2 riekes juodos keptos duonos su cesnaku + puodelis kavos 30min pries treniruote. nieko blogo?
Geras pre-workout meal !

Na bet ar ne per anksti? 1,5h pries treniruote ~150g (sveriant nevirta) aviziniu dribsniu su uogiene,o po valandos maistas kaip ir minejau.

DDonatas · 2012-01-20 20:20

Dedis rašė:
mmwiss rašė:
Dedis rašė:
2 riekes juodos keptos duonos su cesnaku + puodelis kavos 30min pries treniruote. nieko blogo?
Geras pre-workout meal !
Na bet ar ne per anksti? 1,5h pries treniruote ~150g (sveriant nevirta) aviziniu dribsniu su uogiene,o po valandos maistas kaip ir minejau.

tai alum uzgerk ir greiciau suvirskins ir smagesne treniruote bus smile

Dedis · 2012-01-20 22:15

DDonatas rašė:
Dedis rašė:
mmwiss rašė:

Geras pre-workout meal !
Na bet ar ne per anksti? 1,5h pries treniruote ~150g (sveriant nevirta) aviziniu dribsniu su uogiene,o po valandos maistas kaip ir minejau.
tai alum uzgerk ir greiciau suvirskins ir smagesne treniruote bus

Omg... normaliai klausiu,tai sunku atsakyt normaliai?

VforVendetta · 2012-01-21 19:34

Sveiki.
Šiandien salėje nugirdau, kad iš bananų gaunami angliavandeniai blogai įsisavina, jei nevalgai jų su jogurtu. Čia šiaip pieva ar rimtas dalykas?
Ir dar vienas: Ar nėra blogai, jei kiekvieną rytą valgau po 4 kiaušinius ir visus su tryniais?

Paskutinį kartą taisė VforVendetta (2012-01-21 19:36)

Bardo · 2012-01-21 19:45

VforVendetta rašė:
Sveiki.
Šiandien salėje nugirdau, kad iš bananų gaunami angliavandeniai blogai įsisavina, jei nevalgai jų su jogurtu. Čia šiaip pieva ar rimtas dalykas?
Ir dar vienas: Ar nėra blogai, jei kiekvieną rytą valgau po 4 kiaušinius ir visus su tryniais?

1 pirma kart girdžiu
2 nieko blogo

VforVendetta · 2012-01-21 19:59

Dėl bananų aš ir pirmą kartą, bet tai nugirdau iš labai rimto žmogaus, tai įdomu pasidarė big_smile

beAast · 2012-01-21 19:59

nusisneka tas labai rimtas zmogus

simaxas · 2012-01-21 20:20

VforVendetta rašė:
Sveiki.
Šiandien salėje nugirdau, kad iš bananų gaunami angliavandeniai blogai įsisavina, jei nevalgai jų su jogurtu. Čia šiaip pieva ar rimtas dalykas?
Ir dar vienas: Ar nėra blogai, jei kiekvieną rytą valgau po 4 kiaušinius ir visus su tryniais?

is bananu gaunami angliai yra labai naudingi ir kokybiski. ir nereik ju valgyt su jogurtu, nes ir taip isisavina be problemu

?uess · 2012-01-24 01:22

As saleje girdejau kaip vienas treneris kzkm sake, kad bananai lievai, nk gero juose nera, geriau obuoliai. Tai utiutiu napagavau per kuria vieta jie nieko gero.

HRS · 2012-01-24 03:26

kuo bananus po trenkes galima butu pakeist?

zyrtecs · 2012-01-24 08:51

HRS rašė:
kuo bananus po trenkes galima butu pakeist?

razinom

MrBurbulas · 2012-01-24 12:28

?uess rašė:
As saleje girdejau kaip vienas treneris kzkm sake, kad bananai lievai, nk gero juose nera, geriau obuoliai. Tai utiutiu napagavau per kuria vieta jie nieko gero.

cia nebent dietininkui kokiam sake sita smile )))

allinone · 2012-01-24 15:33

http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanit … bilitacija
Ka manote? smile Teigiama, jog cholesterolis yra labai svarbus ir reikalingas, cholesterolio kiekis neturi nieko bendro su sirdies ir kraujagysliu bukle ir daug kitu idomiu faktu ir panasiai..

tas · 2012-01-24 16:31

nu, jei lietuviskus ukininko uzaugintus obuolius, kurie skinami prinoke, lyginti su is toli toli atveztais bananais, kuriu prekinei formai palaikyti naudojamos tipo kazkokios dujos ar kazkas panasaus, plius kurie skinami zali, kad prinoktu uz keliu savaiciu (tamsoje ir pan), tai nzn ... turiu galvoje, kad neteisinga imti abstraktu obuoli ir abstraktu banana ir lyginti ju savybes ,,, juk valgom konkrecius, o ne abstrakcius ...

MrBurbulas rašė:
?uess rašė:
As saleje girdejau kaip vienas treneris kzkm sake, kad bananai lievai, nk gero juose nera, geriau obuoliai. Tai utiutiu napagavau per kuria vieta jie nieko gero.
cia nebent dietininkui kokiam sake sita )))

simaxas · 2012-01-24 19:37

?uess rašė:
As saleje girdejau kaip vienas treneris kzkm sake, kad bananai lievai, nk gero juose nera, geriau obuoliai. Tai utiutiu napagavau per kuria vieta jie nieko gero.

gal ir teisybe kolega sako, kad bananai is toli vezami ir nera panasus nei skoninem savybem nei maistingumu i tenykscius sviezius sunokusius bananus. bet palyginus normalu banana ir obuoli, tai obuolys nelabai ko vertas.. o kas liecia ekologiskuma ir naturaluma, deja sunku jau ir obuoli tikra naturalu nusipirkt , jei pats neaugini.. reikia ieskot turguje, pas bobutes, ir tai dar klausimas ar ne is lenkijos atvezti, jei bobutes nepazysti, gali apmauti..

Broken123 · 2012-01-24 20:57

Save iki, turiu toky klausimeli... Gal esat girdeja ar zinot patys, ar yra kokis maistas (darzoves, vaisiai ir t.t..) kuris mazintu apetita? Reikia numest apie 4-5kg, bet po treniruotes noriu est kaip zveris, stengiuosi kontroliuoti maista ir porcijas, bet visvien... Padidejus medziagu apykaita, greit viska suvirskina. Vartoju vitaminus ir baltimini po treniruotes.

zyrtecs · 2012-01-24 21:01

Broken123 rašė:
Save iki, turiu toky klausimeli... Gal esat girdeja ar zinot patys, ar yra kokis maistas (darzoves, vaisiai ir t.t..) kuris mazintu apetita? Reikia numest apie 4-5kg, bet po treniruotes noriu est kaip zveris, stengiuosi kontroliuoti maista ir porcijas, bet visvien... Padidejus medziagu apykaita, greit viska suvirskina. Vartoju vitaminus ir baltimini po treniruotes.

tai po treniruotes ir turi gerai pavalgyti
siaip tinkama mityba pasidaryk + cardio treniruotes
svoris turetu kristi

Paskutinį kartą taisė zyrtecs (2012-01-24 21:02)

Broken123 · 2012-01-24 21:04

Esme, kad reikia numets kg... Begu visada, kiekviena treniruote apie 15-20min pries pradedamas jegos pratimus.

simaxas · 2012-01-24 21:54

Broken123 rašė:
Esme, kad reikia numets kg... Begu visada, kiekviena treniruote apie 15-20min pries pradedamas jegos pratimus.

aplamai geriau cardio daryt po trenkes siaip. o po trenkiu pavalgyk sociai, nevarzyk saves. dienos normos vistiek nesuvalgysi wink

Broken123 · 2012-01-24 22:44

Aha aisku.....tai sakai begiot geriau po treniruotes...? Idomu...

zyrtecs · 2012-01-24 22:55

Broken123 rašė:
Aha aisku.....tai sakai begiot geriau po treniruotes...? Idomu...

kiek kartu i sawaite sportuoji ?

?uess · 2012-01-24 23:25

O tarkim kalbant apie proteino, gliukozes ar bcaa vartojima, tai jus rinktumetes po svoriu ar po svoriu ir kardio? Nes siaip gal ir geriau butu po svoriu, nes is karto gautu organizmas pavlgyti ir dar sakoma, kad gliukoze negerai pries trenkes del to, kad is pradziu energijos priduoda, bet paskui kaip tik pradingsta, bet jei kardio tarkim 30 min tai ciuju neturetu tai greitai sueiti ta gliukoze. Zodziu pasamprotavau, tai kas zino pasidalinkit mintimis.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5326 2012-01-19 11:15

Re: Įvairūs klausimai

zyrtecs rašė:

tomis1983 rašė:

#5327 2012-01-20 14:29

Re: Įvairūs klausimai

#5328 2012-01-20 14:51

Re: Įvairūs klausimai

Dedis rašė:

#5329 2012-01-20 17:41

Re: Įvairūs klausimai

mmwiss rašė:

Dedis rašė:

#5330 2012-01-20 20:20

Re: Įvairūs klausimai

Dedis rašė:

mmwiss rašė:

Dedis rašė:

#5331 2012-01-20 22:15

Re: Įvairūs klausimai

DDonatas rašė:

Dedis rašė:

mmwiss rašė:

#5332 2012-01-21 19:34

Re: Įvairūs klausimai

#5333 2012-01-21 19:45

Re: Įvairūs klausimai

VforVendetta rašė:

#5334 2012-01-21 19:59

Re: Įvairūs klausimai

#5335 2012-01-21 19:59

Re: Įvairūs klausimai

#5336 2012-01-21 20:20

Re: Įvairūs klausimai

VforVendetta rašė:

#5337 2012-01-24 01:22

Re: Įvairūs klausimai

#5338 2012-01-24 03:26

Re: Įvairūs klausimai

#5339 2012-01-24 08:51

Re: Įvairūs klausimai

HRS rašė:

#5340 2012-01-24 12:28

Re: Įvairūs klausimai

?uess rašė:

#5341 2012-01-24 15:33

Re: Įvairūs klausimai

#5342 2012-01-24 16:31

Re: Įvairūs klausimai

MrBurbulas rašė:

?uess rašė:

#5343 2012-01-24 19:37

Re: Įvairūs klausimai

?uess rašė:

#5344 2012-01-24 20:57

Re: Įvairūs klausimai

#5345 2012-01-24 21:01

Re: Įvairūs klausimai

Broken123 rašė:

#5346 2012-01-24 21:04

Re: Įvairūs klausimai

#5347 2012-01-24 21:54

Re: Įvairūs klausimai

Broken123 rašė:

#5348 2012-01-24 22:44

Re: Įvairūs klausimai

#5349 2012-01-24 22:55

Re: Įvairūs klausimai

Broken123 rašė:

#5350 2012-01-24 23:25

Re: Įvairūs klausimai