Kulturizmas.net diskusijų forumas

Balvonas · 2011-11-24 22:49

truck1 rašė:
Paaiskinkit man toki dalyka... kodel tas pats produktas - nutrisport 90+ vanile. Pirktas (2 kibirai) is dvieju skirtingu dyleriu turi skirtinga skoni ? nors abu vanile. WTF?

gamybos partija skiriasi greiciausiai ir tiek... juk gamintojai buna kazkiek keicia sudeti tam tikro produkto...

emexas · 2011-11-24 23:00

skoniai neperseniausiai buvo siek tiek pagerinti, tai gal viena kibira turi senesnes laidos, o kita naujos laidos

IzI · 2011-11-25 16:36

Arba padielka 1 is tu 2 big_smile

Paskutinį kartą taisė IzI (2011-11-25 16:37)

lexusrx · 2011-11-25 16:52

emexas rašė:
skoniai neperseniausiai buvo siek tiek pagerinti, tai gal viena kibira turi senesnes laidos, o kita naujos laidos

Tikrai taip.
Esu turejes Golda brashkini, skyresi visu 3 bankes, net milteliu spalva ir visi yra ORIGINAL.
Proteino skonis gali skirtis nuo partijos, jau nekalbant apie atnaujinimus, tai normalu.

Arnykas · 2011-11-30 21:00

Ar uztektu vienos proteino porcijos per diena derinant su mityba? Tada ilgesniam laikui man jo uztektu. Ar geriau butu vartoti 2 porcijas,bet trumpesniam laikui? nes....?
Mano galva, jei surenki pakankamai baltymu, tai kodel gi ir neuztektu ir vienos porcijos. Bet gal as kazko nezinau... Aciu uz atsakymus.
Proteinas: ON GOLD STANDARD

Gintaras21 · 2011-11-30 21:02

Cia jau pagal mytiba reik derint, o seip svarbiausia proteino shake isgerti po treniruotes

emexas · 2011-11-30 21:02

Arnykas rašė:
Ar uztektu vienos proteino porcijos per diena derinant su mityba? Tada ilgesniam laikui man jo uztektu. Ar geriau butu vartoti 2 porcijas,bet trumpesniam laikui? nes....?
Mano galva, jei surenki pakankamai baltymu, tai kodel gi ir neuztektu ir vienos porcijos. Bet gal as kazko nezinau... Aciu uz atsakymus.
Proteinas: ON GOLD STANDARD

http://www.kulturizmas.net/forumas/p91250#p91250

Kiek reikia suvartoti proteino (baltymu) per diena?

Visu pirma reiktu zinoti jog sportuojant per diena reikia surinkti 2-2,5g baltymu vienam kuno kilogramui. Labai intensyviai sportuojant baltymu poreikis kyla iki 3g/kg. Taigi, jeigu pvz sveriate 80kg, renkant baltymu pvz po 2,5g/kg jums is viso per diena reikes surinkti 80 x 2,5 = 200g baltymu.

Norint zinoti kiek proteino per diena reikia suvartoti, tereikia tiesiog paskaiciuoti kiek baltymu surenkate su maistu per diena, tada atimti is kiekio kuri jums reikia surinkti per diena ir gausite trukstama kieki - tai bus proteino dienos norma.
Pvz sveriate 80kg, jums reikia 200g baltymu per diena, o su maistu surenkate 150g baltymu. 200g - 150g = 50g. Per diena jums reikia suvartoti 50g proteino.

Jeigu su maistu surenkate reikiama dienos baltymu norma (pvz 200g), tuomet galite suvalgomo maisto kiekius pamazinti iki tiek, kad per diena surinktumete siek tiek maziau (pvz 170g) ir tokiu budu galetumete iterpti bent viena proteino porcija (30g), kuria treniruociu dienomis isgersite po treniruotes (tuo metu reikia greitai isisavinamo proteino), o laisvomis dienomis ryte arba dienos begyje tarp valgiu. Tai lems geresnius rezultatus.

Svarbu zinoti: Proteinas nera maisto pakaitalas. Su maistu jus gaunate ne tik baltymus, bet ir kitas butinas medziagas, tuo tarpu gerdami proteina jus gaunate tik baltymus. Taigi baltymus pagrinde reikia rinkti su maistu.

niferis · 2011-12-03 16:40

Laba diena, reiktu informacijos apie "premium pro 3 komponenten protein".Jeigu teko kam naudoti, domintu apsiliepimai apie si produkta, taipogi gal butu galima suzinot kaip ji naudoti, ta prasme kokie kiekiai per diena, su kuo maisomas yra ir pan informacija, dekoju is karto.

lexusrx · 2011-12-03 16:49

niferis rašė:
Laba diena, reiktu informacijos apie "premium pro 3 komponenten protein".Jeigu teko kam naudoti, domintu apsiliepimai apie si produkta, taipogi gal butu galima suzinot kaip ji naudoti, ta prasme kokie kiekiai per diena, su kuo maisomas yra ir pan informacija, dekoju is karto.

ant pakuotes yra visa informacija.

SickOne · 2011-12-04 19:54

Sveiki , sportuoju apie 4men , galvojau apie proteina kaina iki 100lt~ galima kazka padoraus rast?

Paskutinį kartą taisė SickOne (2011-12-04 19:56)

Gintaras21 · 2011-12-04 20:05

Ziurek i sudeti ir ieskok.O rasti galima, tik neaisku koki kieki.

Paskutinį kartą taisė Gintaras21 (2011-12-04 20:05)

boozer · 2011-12-04 21:31

SickOne rašė:
Sveiki , sportuoju apie 4men , galvojau apie proteina kaina iki 100lt~ galima kazka padoraus rast?

Zinoma galima, galima net ir izoliato rast, bet kiek tau jo uzteks cia jau kitas klausimas smile Su tokiu biudzetu protingiausia dairytis i gryna proteina, yra ir nebrangiu brandiniu variantu 800-900 g pakuotese.

SickOne · 2011-12-05 14:28

gal ka konkreciai numestumet? smile

ATP · 2011-12-05 14:41

SickOne rašė:
gal ka konkreciai numestumet?

proteinas pataupyk ta 100lt.

boozer · 2011-12-05 15:01

SickOne rašė:
gal ka konkreciai numestumet?

Taip, nueik i skelbimu sriti ir ziurek kuris proteinas yra iki 100 lt, labai didelio pasirinkimo nebus smile

SickOne · 2011-12-05 15:09

nusiziurejau whey proteina on gold standart tik man idomu kuriam laiko tarpui jo uztektu? kalbu apie 2,3kg

wopper · 2011-12-05 15:10

SickOne rašė:
nusiziurejau whey proteina on gold standart tik man idomu kuriam laiko tarpui jo uztektu? kalbu apie 2,3kg

kaip ir visu kitu..75-76 porcijoms kazkur..

mauglis · 2011-12-05 15:13

Iki 100 nelabai daug pasirinkimų, bet jei pridėtum dar 20-30lt tai išeitų kažkas padoriau.

SickOne · 2011-12-05 15:15

wopper rašė:
SickOne rašė:
nusiziurejau whey proteina on gold standart tik man idomu kuriam laiko tarpui jo uztektu? kalbu apie 2,3kg
kaip ir visu kitu..75-76 porcijoms kazkur..

dekui

mauglis · 2011-12-05 15:15

SickOne rašė:
nusiziurejau whey proteina on gold standart tik man idomu kuriam laiko tarpui jo uztektu? kalbu apie 2,3kg

Žiūrint kas per mityba, paprastai to 70 porcijų užtenką mėnesiui, taupantys ir tris mėnesius sugeba gert dumbom

MrBurbulas · 2011-12-05 15:24

mauglis rašė:
SickOne rašė:
nusiziurejau whey proteina on gold standart tik man idomu kuriam laiko tarpui jo uztektu? kalbu apie 2,3kg
Žiūrint kas per mityba, paprastai to 70 porcijų užtenką mėnesiui, taupantys ir tris mėnesius sugeba gert

tipo kad as valgau normalu maista; paukstiena / zuvis /varske /kiausiniai . tai as jau taupantis ? big_smile

smekla · 2011-12-05 16:02

ar galima po treniruotes i proteina isideti glutamino 10gr? ar geriau atsikrai gert?

takeitdown · 2011-12-05 16:07

smekla rašė:
ar galima po treniruotes i proteina isideti glutamino 10gr? ar geriau atsikrai gert?

galima, koks skirtumas ar atskirai vistiek i tapati skrandi big_smile

jutas · 2011-12-05 17:00

SickOne rašė:
nusiziurejau whey proteina on gold standart tik man idomu kuriam laiko tarpui jo uztektu? kalbu apie 2,3kg

Labiausiai patikes proteinas koki tik esu ragaves, taciau kaina labiausiai nepatiko. uz mazesne kaina dabar geriau 2x daugiau bet slykstaus proteino ir galbut kokybe ne tokia gera.

Mantas36 · 2011-12-06 16:25

o tuos proteino kekteilius reikia gerti iskart po trenkes ar bet kada?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5101 2011-11-24 22:49

Re: Proteinas (baltymai)

truck1 rašė:

#5102 2011-11-24 23:00

Re: Proteinas (baltymai)

#5103 2011-11-25 16:36

Re: Proteinas (baltymai)

#5104 2011-11-25 16:52

Re: Proteinas (baltymai)

emexas rašė:

#5105 2011-11-30 21:00

Re: Proteinas (baltymai)

#5106 2011-11-30 21:02

Re: Proteinas (baltymai)

#5107 2011-11-30 21:02

Re: Proteinas (baltymai)

Arnykas rašė:

#5108 2011-12-03 16:40

Re: Proteinas (baltymai)

#5109 2011-12-03 16:49

Re: Proteinas (baltymai)

niferis rašė:

#5110 2011-12-04 19:54

Re: Proteinas (baltymai)

#5111 2011-12-04 20:05

Re: Proteinas (baltymai)

#5112 2011-12-04 21:31

Re: Proteinas (baltymai)

SickOne rašė:

#5113 2011-12-05 14:28

Re: Proteinas (baltymai)

#5114 2011-12-05 14:41

Re: Proteinas (baltymai)

SickOne rašė:

#5115 2011-12-05 15:01

Re: Proteinas (baltymai)

SickOne rašė:

#5116 2011-12-05 15:09

Re: Proteinas (baltymai)

#5117 2011-12-05 15:10

Re: Proteinas (baltymai)

SickOne rašė:

#5118 2011-12-05 15:13

Re: Proteinas (baltymai)

#5119 2011-12-05 15:15

Re: Proteinas (baltymai)

wopper rašė:

SickOne rašė:

#5120 2011-12-05 15:15

Re: Proteinas (baltymai)

SickOne rašė:

#5121 2011-12-05 15:24

Re: Proteinas (baltymai)

mauglis rašė:

SickOne rašė:

#5122 2011-12-05 16:02

Re: Proteinas (baltymai)

#5123 2011-12-05 16:07

Re: Proteinas (baltymai)

smekla rašė:

#5124 2011-12-05 17:00

Re: Proteinas (baltymai)

SickOne rašė:

#5125 2011-12-06 16:25

Re: Proteinas (baltymai)