Kulturizmas.net diskusijų forumas

sofa · 2011-05-07 22:18

Kazkas sitoj temoj parase receptuka, tunas + avokadas + keciupas + Avokadas super dera su tunu! Be to, puikus budas surinkti riebalus.

Paskutinį kartą taisė sofa (2011-05-07 22:18)

Bardo · 2011-05-27 12:21

Gal kas koki receptą steikui žinot?

zyrtecs · 2011-05-27 15:47

Bardo rašė:
Gal kas koki receptą steikui žinot?

http://www.gaspadine.lt/patiekalu-paieska/steikui/

GediminasJ · 2011-05-28 16:23

Pusryciai, koses 80g. + 2 stiklines pieno. Pietus vistienos krutinele 180g. 100g salotu. 60g ryziu. Uzkandis varske + bananas + razinos viska ismaisai labai skanu buna. Vakariene dazniausia valgau tunas aliejuje ir 3 kiausiniai virti 6 min viska sumaisai labai skaniai gaunasi ir + 1 pimidoras. Pries miega jogurta su trapuciais. Dienos norma ir neriekia kulinaro ranku tureti wink

Cefyras · 2011-07-02 17:00

Ponas Gediminai, cia ant dietos jus?

gazuotas · 2011-07-02 17:24

Ir kame čia receptas?

GediminasJ · 2011-07-02 19:41

jauciu busiu pirmo puslapio posta perskaites ir dejas atsakyma nors cia ju visi 19 faill big_smile

Propka · 2011-07-18 21:28

Imesiu greita receptuka kaip galima is vakaro pasiruost skanu dalykeli kai nera daug laiko pavalgyt:

Keksiukas:

1 kiausinis
~50 gr aviziniu dribsniu
kauselis proteino (geriausia sokoladinis)
saukstas aliejaus
Kepimo milteliu (puse arbatinio sauksto)
//-----------------------------------------------\\
toliau pagal skoni galima det truputi cinamono, razinu ar riesutu ir t..t vnz pagal ismone

Paruosimas:
avizas supilam i didesni puoduka ir uzpilam kelias saukstais vandens, pamaisom kol jos patyzta. Kulam i vidu kiausini, pilam proteina, alieju kepimo miltelius, sauksta aliejaus. Viska gerai ismaisom, mase turi gautis tokia pakankamai tirsta.
**Toliau pagal skoni galima idet cinamono, kakavos, riesutu ar dar kazka ...

Visa mase pasaunam i mikrobange 2-2:30 min.
Skanaus

Kcal ~400
Angliu ~30
baltymu ~35
Riebalo ~15

filmas3 · 2011-07-22 00:09

gal patarsite su kuo valgyti ryzius? kad butu ir skaniau, nereiketu ilgo gaminimo prie puodu...

Silvestrelis · 2011-07-22 00:31

gal kas bandet jau "propkos" ?
beje propka kaiptu cia maistinguma paskaiciavai jai nepaslaptis?

RIP · 2011-07-22 14:57

filmas3 rašė:
gal patarsite su kuo valgyti ryzius? kad butu ir skaniau, nereiketu ilgo gaminimo prie puodu...

Kadangi as ryziu nemegstu turiu pa pacia beda man patiko 2 variantai:

1) Ryzius uzkepti su kiausiniais: virtus ryzius i keptuve ir ant ju pilti paruosta kiausiniu mase bei kepti. Masei paruosti:1 sveikas kiausinis+arbatinis saukstelis sojos+ziupsnelis druskos+ziupsnelis cukraus viska gerai sumaisyti as su tiek mazdaug 0.5puoduko ryziu kruopu apkeinejau bet poto plauti indu.

2) Ryziai su sultiniu: Ant isvirtu ryziu tik nusunkus vandeny pabarstyti sultinio(jei neturit milteliais susitrupinkit kubeli, tiks ir "Vegeta") ir ismaisyti, jie igauna siek tiek gelsva atspalvi ir nebloga prieskoni, nesenai meginau maisyti sultinys+vistienos prieskoniai tai lb neblogai gavosi.

2var paprastesnis, tikiuosi padejo.

NeuTraL · 2011-08-31 15:45

Sveiki. Noreciau pateikti viena receptuka geram proteinui pasidaryti. Zodziu jau visa savaite kaip gaminuosi gaineri buitiniu produktu salygom. I dubeneli idedu 1 banana, 200g liesos varskes, ir viska uzpilu pienu (mazdaug 300ml), tada viska isplaku ir geriu. Jokiu vitaminu ir chemijos nenoriu pirkti, tiesiog noriu pasidaryti gera baltymini kokteili masei auginti.

Gal kas galetumet patarimu kokiu duoti koki kieki per diena reiketu vartoti, kokiu periodu ir ar viskas gerai siame kokteilyje? Laukiu pataisymu

gazuotas · 2011-08-31 19:43

Pats neįsigilinau, bet kas netingit, galit pažiūrėt http://www.gojee.com parašai ką turi šaldytuve ir išmeta receptus.

Paskutinį kartą taisė gazuotas (2011-08-31 19:44)

neoo · 2011-10-17 14:50

sveiki gal zinot kaip padaryt vistienos krutinele,kad ji nebutu SAUSA? smile Nes as visada ja trindavau i prieskonius ir kepdavau ant aliejaus alyvuogiu su saulegrazu a rkokiu nu zodziu 50 su 50 santykiu,bet jau man bloga ,sausa labai... sad

MrBurbulas · 2011-10-17 15:02

virk big_smile

neoo · 2011-10-17 16:35

virta irgi bus sausa...

MrBurbulas rašė:
virk

Tiomis · 2011-10-17 17:12

neoo rašė:
virta irgi bus sausa...

MrBurbulas rašė:
virk

tau pades garu puodas, tik reikia neperkaitinti. krutine buna sultinga

imixas · 2011-10-17 18:15

neoo rašė:
sveiki gal zinot kaip padaryt vistienos krutinele,kad ji nebutu SAUSA? Nes as visada ja trindavau i prieskonius ir kepdavau ant aliejaus alyvuogiu su saulegrazu a rkokiu nu zodziu 50 su 50 santykiu,bet jau man bloga ,sausa labai...

Neblogas receptas yra vistiena su spageciais.

Vistiena aliejuje pakepink, pasudyk, pipiru uzmesk, raudonelio, baziliko. Pakepink, ant virsaus uzmesk isvirtus spagecius. Tada uzpilk apie puse stiklines apelsinu sulciu ir grietineles. Viska palaikyk ant ugnies kol grietinele prades virti ir isjunk. Del skonio iberk megiamu prieskoniu. smile Sita darau jau senai, puikus skonis. smile

Pingvinas · 2011-10-17 18:17

Karamelinis tinginys:
Skardinė Rududu (karamelizuotas saldintas pienas taip atrodo vadinasi).
Pakelis sviesto (~175gr. sviesto - o ne tepaus riebalų mišinio)
~600-1000gr. sausainių.

Sausainius sulaužyti. Sviestą ir rududu puode kaitinti ant silpnos ugnies ir maišyti kol išsilydys sviestas ir gausis vientisa masė. Supilti masę ant sausainių ir išmaišyti. Tada sudėti į formelę ir suspausti ir palikti kambario temperatūroj, poto (kai atvės) įdėti i šaldytuvą.

P.S. Čia tinka organizmui pamaloninti po sunkiai pasiektų tikslų smile O ne ryškinant presą big_smile

Gintaras21 · 2011-10-18 20:11

kukuruzu kose 150gr
olandisko surio 100gr
sviesto 1 arbatinis saukstelis
Isverdi kose, ant virsaus uzmeti sviesta, uztarkuoji suriu, pabarstai prieskoniais pagal skoni (as barstau cesnakiniais )
Palauki kol sviestas ir suris issilydis, i vuolia rock

Tiomis · 2011-10-18 20:42

Pingvinas rašė:
Karamelinis tinginys:
Skardinė Rududu (karamelizuotas saldintas pienas taip atrodo vadinasi).
Pakelis sviesto (~175gr. sviesto - o ne tepaus riebalų mišinio)
~600-1000gr. sausainių.

Sausainius sulaužyti. Sviestą ir rududu puode kaitinti ant silpnos ugnies ir maišyti kol išsilydys sviestas ir gausis vientisa masė. Supilti masę ant sausainių ir išmaišyti. Tada sudėti į formelę ir suspausti ir palikti kambario temperatūroj, poto (kai atvės) įdėti i šaldytuvą.

P.S. Čia tinka organizmui pamaloninti po sunkiai pasiektų tikslų O ne ryškinant presą

manau sitas receptas tinka auginti lasekus arba norit paslepti raumeni

MrBurbulas · 2011-10-18 20:51

bleee toki per karta suvalgyciau.. reik paskaiciuot kiek cia kcal big_smile

aurimas21 · 2011-11-06 05:08

zaliasss rašė:
Captain Anabolic rašė:
litras jogurto, litras pieno, pora varskes paku, pora kausu baltymu, dar banana gali isimest, jei turi geinerio isipilk, nu ir per karta isgeri
cia vadinu toki "Dziaugsmu", ai bet tau mazai kcal reik, tai gal nezinau, nevalgyk?
kur tiek galima sutalpinti?

nu cia man dviem kartam minimum :DDDD

allinone · 2011-12-19 17:56

Galit parasyti receptu, kaip iskepti vistienos file orkaiteje? Be nereikalingu ingridientu, kad gautusi ne sausa, o skani smile

Gintaras21 · 2011-12-19 18:02

Be nereikalingu nelabai ka ir padarysi, as tai supjaustau vista gabaliukais,is folijos toki kaip bliuda padarau imetu vista, uzpilu sultiniu(Dazniausiai is kubeliu) arba kartais pats isverdu,tik sultinis turetu but biski stipresnis negu paprastai,nu ir ka priberiu visokios zalumos, sviezios arba dziovintos ir kepu, visai nieko gaunas, va vakar meginau su jautienos sultiniu, tai taip neblogai isejo big_smile Arba dar pagalvojau,galima megint isvirt vista sultini, gal irgi kazkas gautusi

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#451 2011-05-07 22:18

Re: Valgio gaminimo receptai

#452 2011-05-27 12:21

Re: Valgio gaminimo receptai

#453 2011-05-27 15:47

Re: Valgio gaminimo receptai

Bardo rašė:

#454 2011-05-28 16:23

Re: Valgio gaminimo receptai

#455 2011-07-02 17:00

Re: Valgio gaminimo receptai

#456 2011-07-02 17:24

Re: Valgio gaminimo receptai

#457 2011-07-02 19:41

Re: Valgio gaminimo receptai

#458 2011-07-18 21:28

Re: Valgio gaminimo receptai

#459 2011-07-22 00:09

Re: Valgio gaminimo receptai

#460 2011-07-22 00:31

Re: Valgio gaminimo receptai

#461 2011-07-22 14:57

Re: Valgio gaminimo receptai

filmas3 rašė:

#462 2011-08-31 15:45

Re: Valgio gaminimo receptai

#463 2011-08-31 19:43

Re: Valgio gaminimo receptai

#464 2011-10-17 14:50

Re: Valgio gaminimo receptai

#465 2011-10-17 15:02

Re: Valgio gaminimo receptai

#466 2011-10-17 16:35

Re: Valgio gaminimo receptai

MrBurbulas rašė:

#467 2011-10-17 17:12

Re: Valgio gaminimo receptai

neoo rašė:

MrBurbulas rašė:

#468 2011-10-17 18:15

Re: Valgio gaminimo receptai

neoo rašė:

#469 2011-10-17 18:17

Re: Valgio gaminimo receptai

#470 2011-10-18 20:11

Re: Valgio gaminimo receptai

#471 2011-10-18 20:42

Re: Valgio gaminimo receptai

Pingvinas rašė:

#472 2011-10-18 20:51

Re: Valgio gaminimo receptai

#473 2011-11-06 05:08

Re: Valgio gaminimo receptai

zaliasss rašė:

Captain Anabolic rašė:

#474 2011-12-19 17:56

Re: Valgio gaminimo receptai

#475 2011-12-19 18:02

Re: Valgio gaminimo receptai