Kulturizmas.net diskusijų forumas

gliukas rašė:

draugas sudare toki kursa, viska jau susipirkau, kas zinot paziurekit ir patarkit ar viskas atrodo logiskai?

1 sav.    1ml Deca (nandrolone decanoate) + 10mg per diena Anabol (Naposim metandienonum) + 1ml TestoRapid (Testosterone Propionate) + 1ml Testoviron (Testerone enathane)
2 sav.    1ml Deca   +   20mg p/d Anabol   +   1ml TestoRapid   +   1ml Testoviron   +   20mg per diena Tamoxifen
3 sav.    2ml Deca   +   25mg p/d Anabol   +   1ml TestoRapid   +   1ml Testoviron   +   20mg p/d Tamoxifen   +   1ml Testex Prolongatum (Testerona (D.C.I) Ciclopentil Propionato)
4 sav.    1ml Deca   +   25mg p/d Anabol   +   1ml TestoRapid   +   1ml Testoviron   +   20mg p/d Tamoxifen   +   1ml Testex
5 sav.    2ml           +   20mg p/d             +   2ml                    +   1ml                   +   20mg p/d                  +   1ml
6 sav.    1ml           +   20mg p/d             +   2ml                    +   1ml                   +   20mg p/d                  +   1ml
7 sav.    2ml           +   30mg p/d             +   1ml                    +   1ml                   +   20mg p/d                  --------
8 sav.    2ml           +   30mg p/d             +   1ml                    ---------                  +   20mg p/d                  +   1ml
9 sav.    2ml           +   20mg p/d             --------                    +   1ml                   +   20mg p/d                  +   1ml
10 sav.  2ml           +   10mg p/d             --------                    ---------                  +   20mg p/d                  ---------

+ kasdien po animal pack universal , pora kokteiliu, BCAA , (galvoju dar gliutamino nusipirkti, ar verta? ) ir savaime suprantama mityba suderinta.

tikslas mase.

ugis 182cm svoris 66kg , sportuoju 3menesius po dvieju metu pertraukos. (pries tai 6 metus zaidziau futbola).

sorry jei kvailas klausimas bet forume berods neradau atsakymo: darant kursa toki kaip mano ( ir aplamai) koks optimaliausias skaicius treniruociu per savaite? Man patare 4kartus per savaite, bet as galvoju jei jau tiek pinigu ikista ar negeriau butu susidaryti programa sesiom dienom tarkim, ir kiekviena raumenu grupe treniruoti kas antra diena (cia kaip suprantu butu kazkas panasaus i split programa vadinama). neuzsipulkit jei durnas klausimas. kvailas ne tas kuris nezino - kvailas tas kuris neklausia . peace!

tai tau mases reikia uzteks 4dienu .

anksti dar kursuot, juk vis dar gali isnaudot savo organizmo potenciala, resursus. Tik jau nesakyk kad viskas jau, stop ir nebeauga.. as taip nemanau, jei kaip sakai, mityba pas tave suderinta, geri bcaa ir proteina, tai turetum drasiai augt po 2-3kg per menesi. o po 3men ziuresi, progresas tikrai bus, ir is kurso daugiau naudos isspausi dirbdamas su didesniais svoriais

jis dbr tik pradejo, jam tinkamai suderinus viska, ateinancius kelis meneius tikrai pavyktu po pora kilu raumens uzaugint (sportuoja tris menesius) dabar juk pikas, o po to jau sunkiau, sportujant metus tai ir po kilograma raumens uzsimest per men yra labai gerai, bet siuo atveju jis naujas sviezias nenukankintas ir turi augt! kaip suprantu ruosias zmogus kursuot, tai pries kursa tegul isnaudoja naturalu rezerva

GediminasJ rašė:

Paimta is kulturizmas.net archyvo.
Net idealiausiomis sąlygomis (ideali dieta, treniruotės, papildai, atsistatymas) statistinis vyras gali priaugti nuo 0.1 iki 0.25kg raumens per savaitę. Tai yra kiekis, kurį jūs galite priaugti natūraliai. Taigi, kalba eina apie 0.5-1kg per mėnesį. Tai gali nuskambėti kaip labai mažai, tačiau jūs galite priaugti 6 – 10kg per metus.

visiskai su tuo sutinku ir mano poste kaip matai parasyta taspats, kad po kila raumens i menesi priaugt yra LABAI GERAI, bet sporto pradzioj tas augimas raumenu ir jegos, nesportavusiam organizmui yra daug didesnis man atrodo. gal klystu, bet atsivedes i sale naujoka, pirmus menesius visad jiem pavyksta po 2-3kg/men priaugt. o siaip cia jau musu diskusija gaunas offtopic, nes tema-kursai.

Paskutinį kartą taisė simaxas (2011-08-02 13:17)

Ka as galiu pasakit "gliukas" tai kad kursuodamas dabar , tu prarasi kaip sakant kaifo kuri gauni sportuotamas , padarisi kursa , aisq uzmesi tu tuos kg , poto kaskiek dings , ir noresi vel , cia as garantuoju
bet Vel jau taip ir netgi su tokiu paciu kursu NEBEISEJS , beto kris tau testeronas , i sale eiti nenores , nieko nenores , i svoriai , apimtis kris ir kris , ir mastisi tu apie antra , trecia kursa ir t.t , ir po 3-4 kursus rezultatai nebus jau geri , o sveikata sugadinsi kaip reikia , bent 75 kg pasiek sausai , su tiek kg kiek tu sveri , metyba ir viskas ir busi stiprus ir grazus . As sumrantu jaunimas nori kuo greiciau , kad jau po pora men ambalas , deja taip nera , beto jeigu nesugebi priaugt nors pora kg be AS tai su AS tu ir nlb ka pasieksi , pirmoi vietoi yra METYBA! neumirsk . Tu suprask teisingai zmones nori tau patart , kad pasiekt grazu kuna , o sauti AS tu svesi visa laika ,  budamas ir 20 -30 metu , klausimas ar tu jau to noresi ? paspartuodamas ir pasiekdamas kaska sausai ir su savo valia... pagalvok zmogau..
Beto tu dar neturi ZINIU kaip matau aplamai apie si sporta , tehnikos ir t.t

Paskutinį kartą taisė mmwiss (2011-08-02 15:52)

rolka78 rašė:

gliukas rašė:

kurgitu rašė:

tai tau mases reikia uzteks 4dienu .

aciu,

o tas vadinamas PCT, kaip suprantu atstatyti normalu savo testosterono lygi? kiek laiko dar po kurso tureciau gerti tamoxifen? ir ar reiktu dar kazko ar uztektu vien jo?

dekui is anksto uz atsakymus (NATURAL1978 no offence bet savo nuomone pasilaikyk sau. peace! )

Geriau paklausytum NATURALO !!!!
Jeigu po kurso pora menesiu kai isbeks vandenelis liksi bent 2 kg  parasyk,duosiu savo kepure prisikt.Su tavo ziniom netai kad neliks nei 2kg bet dar ir y duobe ikrisi.

duobe tai duobe,bet kaip motivacija numus,gali but,kad po keliu kursu jo jau niekas stanginej ir nemate:lol:

mmwiss rašė:

Pasyztu toki bahura , yrgi 17 m vare susta su deka , isipute kaip reikia , poto viska mete , tai dabar isejo kad net i minusa ilipo su tais kg , atrodo dabar baisu net kaskur prie 185 , 64-65 kg...

nemoka sportuot pazystamas. cia sita mita kad nuo vaistu viskas krenta tokie sportininkai ir skelbia.

hispano rašė:

Masteris rašė:

mmwiss rašė:

Pasyztu toki bahura , yrgi 17 m vare susta su deka , isipute kaip reikia , poto viska mete , tai dabar isejo kad net i minusa ilipo su tais kg , atrodo dabar baisu net kaskur prie 185 , 64-65 kg...

nemoka sportuot pazystamas. cia sita mita kad nuo vaistu viskas krenta tokie sportininkai ir skelbia.

Prie ko cia nemoka sportuot,tigi rase kad viska mete....tai kas cia neaisku.

O jei meti, bet mityba prisiziuri? irgi i - nueina svoris visiskai? Ar tiek siek tiek nukrenta raumenu masE?

cia 40 50 % to kurso pasiekiamumo? tarkim per kursa priaugau 20kg mesos tai jei mityba suderines nebesportuosiu nukris 10kg? O tie kiti 10kg pasiliks?

GediminasJ rašė:

cia 40 50 % to kurso pasiekiamumo? tarkim per kursa priaugau 20kg mesos tai jei mityba suderines nebesportuosiu nukris 10kg? O tie kiti 10kg pasiliks?

Tu pats supranti apie katu kalbi?
Koks kursas tau priaugins 20kg .Prajuokinai.

ne. nu tu nesupranti, kad tu nesamones klausi.
tai vapse paimk 100kg mesos priaugtos. dar paprasciau procentais skaiciuot galesi.

sorry, kad as kazkoks piktas

GediminasJ rašė:

GediminasJ rašė:

cia 40 50 % to kurso pasiekiamumo? tarkim per kursa priaugau 20kg mesos tai jei mityba suderines nebesportuosiu nukris 10kg? O tie kiti 10kg pasiliks?

kad cia istikruju beprasmis klausimas. tipo ruosiesi daryt kursa, est kaip gyvulys o po to viska mest?