Kulturizmas.net diskusijų forumas

o daugiau tikrai nenoresi vaikuciu ?

Ingrida H2O rašė:

Taboo rašė:

o daugiau tikrai nenoresi vaikuciu ?

priklausys nuo to koki vyra turesiu

svarbu geras genu fondas

na bet is kitos puses juk krutine padidetu nera to blogo kas neiseitu i gera !

Ingrida H2O rašė:

Taboo rašė:

na bet is kitos puses juk krutine padidetu nera to blogo kas neiseitu i gera !

na cia tas pasakymas keliantis abejoniu

iskaityt informacija galima ir tarp eiluciu, kai tu TO LABAI LABAI nori

cemodanas rašė:

sveiki visi.
na bandau mesti svori.
Sportuoju saleje ir namuose ant elipsinio treniruoklio.
Noreciau paklausti ka geriausia vartoti po kardio treniruotes, ji dazniausiai buna apie 5h.
Esu paauglys 17m.

Kiek zinau angliavandeniu nepatarinta po treniruotes.
Tuomet gal baltymus? tam tiktu tunas?

P.S. dar klausimas turiu dymatize firmos L-karnitino deja ant pakuotes nera parasyti kada ji riektu vartoti.
Ryte ir pries treniruotes?
ar kaip?

as atsiprasau bet gal kas virsutine klausimo dali pakomentuotu?

cemodanas rašė:

cemodanas rašė:

sveiki visi.
na bandau mesti svori.
Sportuoju saleje ir namuose ant elipsinio treniruoklio.
Noreciau paklausti ka geriausia vartoti po kardio treniruotes, ji dazniausiai buna apie 5h.
Esu paauglys 17m.

Kiek zinau angliavandeniu nepatarinta po treniruotes.
Tuomet gal baltymus? tam tiktu tunas?

P.S. dar klausimas turiu dymatize firmos L-karnitino deja ant pakuotes nera parasyti kada ji riektu vartoti.
Ryte ir pries treniruotes?
ar kaip?

as atsiprasau bet gal kas virsutine klausimo dali pakomentuotu?

pries treniruote ir po treniruotes jei yra galimybe kalk carnitina
tunas is skarbonkiu manes nebezavi, jau geriau vistiena ar zuvi, bet svieziai gaminta.. angliavandeniu siek tiek reikia.. bet cia nieko negalima komentuot nezinant kiek tu ju susirenki per pirmaja dienos dali..

Sveiki,turiu klausima.
L-carnitino pakuoteje parasyta, kad fizinio kruvio metu padaugina sudeginamu kaloriju skaiciu du kartus.Ar tai tiesa? Rekomenduojama dienos doze 1200mg( 2 kapsules po 600mg).

riesutas rašė:

sweiki, gal galit patarti kaip atsikratyti riebalu nuo uzpakalio , kokius pratimus daryti ar dar ka?

isanksto dekui

riebalai nedega nuo tam tikru vietu. jei nori deginti reibalus, tai seks ant dietos ir daryk daug kardio.

riesutas rašė:

emexas rašė:

riesutas rašė:

Kiek kartu per savaite daryti kardio tren?

treniruociu dienomis iki 30 min. netreniruociu dienomis iki 1 val.
viena diena per sav. reikia padaryti laisva ir nuo kardio, ir nuo treniruociu.

kitur buwo parasyta ne treniruocoiu dienom daryti kardio

na viskas priklauso nuo to kaip intensyviai tu nori mesti svori.
treniruociu dienomis kardio nera butinas.

cemodanas rašė:

cemodanas rašė:

sveiki visi.
na bandau mesti svori.
Sportuoju saleje ir namuose ant elipsinio treniruoklio.
Noreciau paklausti ka geriausia vartoti po kardio treniruotes, ji dazniausiai buna apie 5h.
Esu paauglys 17m.

Kiek zinau angliavandeniu nepatarinta po treniruotes.
Tuomet gal baltymus? tam tiktu tunas?

P.S. dar klausimas turiu dymatize firmos L-karnitino deja ant pakuotes nera parasyti kada ji riektu vartoti.
Ryte ir pries treniruotes?
ar kaip?

as atsiprasau bet gal kas virsutine klausimo dali pakomentuotu?

tu tik nesupyk bet as tikrainetikiu kad tu darai 5h kardio.
as tau patarciau daryti 30min ir didinti iki 1h bet tokia kad isprakaituotum gera litra. padidink pasipriesinima. pagrindinis kardio reiskinys yra tai kad tuributi pastovus monotoniskas darbas, todel zaidimai lauke, krepsiniai ir pan taip tai yra geraibet jie neduos tokio rezultatao kaip monotoniskas kardio.

H2O palai gerai patare tunas, saloto labai gerai dar negalvok apie papildus, labai lengva apakrauti organizma, tacaiu esi paauglys ir tikiuosi nenori kad tau sustoti tiek seksualinis tiek fizinsi vystimasis.

riesutas rašė:

vega rašė:

riesutas rašė:

3F ,nerandu kur parasyta yra

viskas priklauso ar esi vyr ar mot. viskas priklauso kiek tau metu ir koks organizmas. koks raumenynas. kokie tikslai. numesti riebalus nuo siknso skaba gan kvailokai.
teisingai tau rase, reikia mazinti bendra svorio.
keiklaiko laikytis dietos: tiek kiek tu manai reikalingai, kai jau pasieksi norima rezultata tada ir liaukis, bet tai nereiskia kad gali prisiesti nes labai tiketinas JOJO reiskinys, kai po dietos svorsi dvigubai daugiau ir greiciau uzauga.

Esu vyras man beweik 17m ugis 185cm svoris 74kg, kokius pratimus patartum kad nebutu atsikisus sikna?
Beje sportuoju apie 8men.

na jei ant siknos yra riebalo prikaupta, tai reikia metsti svori, nes kitaip nieko nepakeisi. tad darykis dieta svorio mazinimui ir sportuok, kol nudeginsi nereikalingus riebalus

emexas rašė:

riesutas rašė:

vega rašė:

viskas priklauso ar esi vyr ar mot. viskas priklauso kiek tau metu ir koks organizmas. koks raumenynas. kokie tikslai. numesti riebalus nuo siknso skaba gan kvailokai.
teisingai tau rase, reikia mazinti bendra svorio.
keiklaiko laikytis dietos: tiek kiek tu manai reikalingai, kai jau pasieksi norima rezultata tada ir liaukis, bet tai nereiskia kad gali prisiesti nes labai tiketinas JOJO reiskinys, kai po dietos svorsi dvigubai daugiau ir greiciau uzauga.

Esu vyras man beweik 17m ugis 185cm svoris 74kg, kokius pratimus patartum kad nebutu atsikisus sikna?
Beje sportuoju apie 8men.

na jei ant siknos yra riebalo prikaupta, tai reikia metsti svori, nes kitaip nieko nepakeisi. tad darykis dieta svorio mazinimui ir sportuok, kol nudeginsi nereikalingus riebalus

O bet čia įdomus variantas Ar tikrai 8mėn sportuoji ? Nes tokiam ūgiui toks svoris normalus, tai kaip nestoras turėtum būt
Ir šiaip, bent man tai šikna tik auga...

riesutas rašė:

emaxas,  gal gali sudaryti kokia dieta ? please

na as dietu asmeniskai nesudarineju. nebent tiems, kuriems jos labai reikia.
dabar tau siulau paskatineti sita foruma, nes cia yra daug tau naudingos informacijos. taip pat paskaityk straipsnius pagrindiniame puslapyje.
kai turesi kazkiek rimtesniu ziniu apie mityba, tada jau snekesim kaip dieta susidaryt.