Kulturizmas.net diskusijų forumas

Jigis rašė:

SenasSportas rašė:

Jigis rašė:

koks tikslas išvis iš tų riebalų.? jie prisideda prie raumenų statybos?

sito tau mazai?

Veikia kraujo riebalus:

mažina "blogojo" (MTL) cholesterolio kiekį;

mažina trigliceridų kiekį;

Veikia kraujo klampumą – skystina kraują (slopina krešėjimą);

Slopina trombų susidarymą;

Mažina kraujo spaudimą;

Skatina regeneracinius (atsinaujinimo) audinių procesus;

Didina kraujagyslių elastingumą;

Gerina ląstelių sienelių laidumą pernešamoms maistinėms medžiagoms;

Mažina širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką (aterosklerozės, miokardo infarkto);

Pastebėtas poveikis nervų sistemos veiklai: gerina atmintį, padeda įveikti stresą, mažina agresyvumą ir padeda kovoti su depresija;

Stiprina imunitetą.

sorry,  bet maža

jeigu valgysi tik tai kas tiesiogiai augina raumeny, tai greit kojas uzversi. keistas poziuris pas tave pirmiausia eina sveikata, tada raumenys. nes be sveikatos nebus jokiu raumenu niekada

Jigis rašė:

SenasSportas rašė:

Jigis rašė:

sorry,  bet maža

jeigu valgysi tik tai kas tiesiogiai augina raumeny, tai greit kojas uzversi. keistas poziuris pas tave pirmiausia eina sveikata, tada raumenys. nes be sveikatos nebus jokiu raumenu niekada

kvailas išmislas.

kas?

šiaip straipsnyje teisybės yra, tikrai nereikia tikėtis, kad žuvies taukus daro iš aukštos kokybės žuvies. mala ir spaudžia su viskuo.
reikia vadovautis sveiku protu, savo organizmu. aš gerdavau ant tuščio skrandžio omega3, pajaučiau kad negerai ir dabar tik su maistu.

o kiek gert tu semenu aliejaus?kiek saukstu valgomuju?kazkas rase 1-3.tiesa?

griuk_negyvas rašė:

o kiek gert tu semenu aliejaus?kiek saukstu valgomuju?kazkas rase 1-3.tiesa?

taip 1-3 paros norma

reikia patarimo,atejo laikas omega3 pasipildyt,dabar kur esu visur ant bonkuciu raso gramais epa ir dha.kaip reiktu gramus procentais paversti kad aiskiau butu.

ATP rašė:

m? tai kad gramais info geriau nei procentais, tu nori zinot kiek procentu suvalgai ar kiek gramu?

procentais aiskiau kai zinai kad maziausiai turi but 12/18

BANK rašė:

kiek reiktų žuvų taukų (gramais), jog jie prisidėtų prie riebalų deginimo. Skaičiau kažkur, jog 6 g, tačiau taip ir nesupratau ar žuvų taukų 6 g ar jau grynos omega-3.

6gr cia vartojant standartines 1000mg 180mg EPA and 120mg DHA
taigi tokiu reiketu 6.

BANK rašė:

6 kaps. po 1g zuvu tauku ar 6gramu omega 3 ?

visa esme yra EPA/DHA, vartojant standartines 1000mg Omega 3 apie 6 kaps gaunasi.
O vartojant vandenuka pavadinta zuvies taukais reikes gerokai daugiau.

BANK rašė:

Na mano vartojamu zuvu tauku sudetis vienos kapsules tokia:
Žuvų taukų - 1000 mg (RPN**)
EPA (eikozapentaeno rūgštis) - 180 mg (RPN**)
DHA (dokozaheksaeno rūgštis) - 120 mg (RPN**)
DPA (dokozapentaeno rūgštis) - 36 mg (RPN**)
Omega-3 riebiųjų rūgščių - 336 mg (RPN**)
tai jegu 6 kapsules vartot tai iseina 336x6=2.016g
tai tinka 6kapsules tokio varianto degint riebalams?

Tinka, sudetis tokia pati kaip pas lexa, pas ji irgi 1 kaps (1gr)  EPA (eikozapentaeno rūgštis) - 180 mg DHA (dokozaheksaeno rūgštis) - 120 mg

Ar toks semenu aliejus gali atstoti zuvu taukus?

griuk_negyvas rašė:

ramziukas rašė:

Ar toks semenu aliejus gali atstoti zuvu taukus?

http://www.part.lt/img/3569193d1ccd4e0b … 499608.JPG
http://www.part.lt/img/e2bfd979a081844e … 82d594.JPG

Kokia jo kaina?kokioj parduotuvej yra? Taip,jie gali pakeisti zuvu taukus.

Rimtai kur cia radai? norfoj yra, bet brangus labai.