Kulturizmas.net diskusijų forumas

Andriuz rašė:

Ketler rašė:

nnto rašė:

Ka manot apie kavos gerima? kaip daznai ja geriat, pvz rytais megstat isgerti?

Betkokiu atveju kava nera gerai , geriau rinkciausi arbatos puodeli..

kodel manai kad nera gerai paaiskint pasidomek daugiau google kiek naudos ji doda gal net geriau nei arbata aisku jei geri su saiku 1 ar 2 podelius i dena ir ta is pupeliu o ne ta slamsta tirpe . o kaikuriose arbatose pvz juodojoje dar daugiau kofeino nei kavoje o tos is pakeliu arbatos tai isvis nei nezinai kokios ten viduj zoleles sumaltos

nesamoniu nerasyk. Kavoje kofeino daugiausia, tada eina juoda arbata. Kofeinas paspartina organizmo veikla. Tame tarpe ir virškinimo. O kai per greit stumia maista jis nepilnai suvirškinamas ir tai yra l. blogai sportininkam. Jei negali dienos be kavos tai jau esi priklausomas nuo jos. Ir ji nk gero neduoda tik energijos rezervas isnaudojamas šalinant kavos pašalinius produktus,ir tai lemia trumpa energijos antpludi. Daugiau aprašyta sveikatossaltinis.lt

GediminasJ rašė:

Klausykit jau kelinta diena tingiu ryziu issivirti prie vistos arba zverienos... Tad tups anglevandenius kuriuos turiu gauti kaip ir negaunu. Ar nieko tokio jeigu pries maista tarkim pietus suva;gau koki skanumyna su 200 kcal kuris duoda 40angl~ ? Ar saldumyno angl atstoja ryziu, makaronu ir t..t?

Kai kurių nuomone galima taip kitų ne.
Šituo atveju turbūt geriau negu nieko

Del sito yra kazkur sake, kad kas kiek laiko organizmui turi duoti biski soko, kad nepriprastu. Tada rezultatu siekimas nesuleteja ir krenta svoris dar geriau.

EDIT:

Gal kas zinote kokia nors skaiciuokle kuri BF apskaiciuotu?

Paskutinį kartą taisė GediminasJ (2011-07-10 17:00)

GediminasJ rašė:

Del sito yra kazkur sake, kad kas kiek laiko organizmui turi duoti biski soko, kad nepriprastu. Tada rezultatu siekimas nesuleteja ir krenta svoris dar geriau.

EDIT:

Gal kas zinote kokia nors skaiciuokle kuri BF apskaiciuotu?

As cia skaiciuoju http://www.healthcentral.com/cholestero … 4-143.html
googlei kaip prisi.. yra skaiciuokliu

pikolata rašė:

sveiki kelis metus auginau masę, tai įsiauginau kad net gurklys atsirado kaip jį panaikint?

Mazink riebalu % kune,riebalas savaime aisku kris nuo viso kuno,ne tik nuo tos vietos kurios nori. Yra vienas budas kaip pasalinti butent is tos vietos kurios nori tai plastine operacija

sveiki,gal kas zinot kaip apskaiciuoti kuno mases riebalus procentais?

nesuprantu dabar pasiskaiciavau savo kuno mases riebalu kieki procentais ir man rodo kad as turiu 5% riebalo o as galvojau kad daugiau nes pas mane pilvas biski yra,tai cia tie 5% yra permazai ar normalu?gal kas zinot

garfildas rašė:

nesuprantu dabar pasiskaiciavau savo kuno mases riebalu kieki procentais ir man rodo kad as turiu 5% riebalo o as galvojau kad daugiau nes pas mane pilvas biski yra,tai cia tie 5% yra permazai ar normalu?gal kas zinot

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=7970 Daug maš nusistatysi..

Joo. rašė:

garfildas rašė:

nesuprantu dabar pasiskaiciavau savo kuno mases riebalu kieki procentais ir man rodo kad as turiu 5% riebalo o as galvojau kad daugiau nes pas mane pilvas biski yra,tai cia tie 5% yra permazai ar normalu?gal kas zinot

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=7970 Daug maš nusistatysi..

dekui tau uz informacija

Paskutinį kartą taisė garfildas (2011-07-12 11:55)

Ar neperdaug 3600 kcal ant 74kg svorio? Ugis 1.80. Angliu ~60% Baltymu ~22% Riebalu~18%. Tikslas mases auginimas.

+2-3kg i menesi nera labai daug? Siaip tai ir futbola pazaidziu, ir siaip vietoj nesedziu.

seventh rašė:

+2-3kg i menesi nera labai daug? Siaip tai ir futbola pazaidziu, ir siaip vietoj nesedziu.

Pilnai uztenka tiek

Jei trūksta mityboj kalorijų, galima priskaičiuoti litre pieno esančias kalorijas?