Kulturizmas.net diskusijų forumas

Jigis rašė:

Nesuprantu. Ko jum taip sunku surinkti tuos baltymus? Į dieną suvalgai pusė kilo vištienos, tunas/varškė, kiaušiniai ir viskas - baltymus turi.  :?

O kuo sunku surinkt anglis? Suvalgai koses puoda ir ramu

daugelis nesupranta man regis kad geineris tai proteinas su angliais, geriau pasiimi gero proteino po jo ivarai avizu koses ir tau geineris geriausias , vietoj to kad moket pinigus uz angliavandenius

sveiki. sportuoju jegai. dabar vartoju universal proteina bcaa ir creatina monohydrata. galvoju geriau vartoti creatina monohydrata beta alanina o taurinas dar tiktu?

Miracle rašė:

taurinas ir beta alaninas labai tinka prie kreatino

o kokį vaidmenį taurinas atlieka? girdėjau kad kitos medžiagos geriau pasisavinamos?

o kam reikia anksciau? kiausiukai nebefunkcionuoja?

kaip sakoma per daug, ne per mazai ))

159159 rašė:

Miracle rašė:

taurinas ir beta alaninas labai tinka prie kreatino

o kokį vaidmenį taurinas atlieka? girdėjau kad kitos medžiagos geriau pasisavinamos?

taip ir dar energijos duoda ir dar gerina baltymu sinteze

Paskutinį kartą taisė Miracle (2011-07-02 21:20)

powerliftingas rašė:

Miracle rašė:

159159 rašė:

o kokį vaidmenį taurinas atlieka? girdėjau kad kitos medžiagos geriau pasisavinamos?

taip ir dar energijos duoda ir dar gerina baltymu sinteze

o tai nera testosterono skatintojas?

ne, testo skatintojai tai visokie tribulusai, ZMA, bet čia jau produktu pavadinimai o taurinas yra gryna medžiaga.

Tomast rašė:

159159 rašė:

powerliftingas rašė:

o tai nera testosterono skatintojas?

ne, testo skatintojai tai visokie tribulusai, ZMA, bet čia jau produktu pavadinimai o taurinas yra gryna medžiaga.

Tribulus ir Zma nera produktu pavadinimai... Tai irgi grinos medziagos

+ už patikslinimą, dabar žinosiu. bet šiaip ZMA nėra vientisa medžiaga, ji sudaryta iš man rodos 3, viena iš jų cinkas lygtais.

Tomast rašė:

159159 rašė:

Tomast rašė:

Tribulus ir Zma nera produktu pavadinimai... Tai irgi grinos medziagos

+ už patikslinimą, dabar žinosiu. bet šiaip ZMA nėra vientisa medžiaga, ji sudaryta iš man rodos 3, viena iš jų cinkas lygtais.

Kad man rodos vientisa medziaga, tiesiog toks sutrumpinimas kaip pvz Dmaa.
Zma - zinc monomethionine aspartate... Ar bent jau kazkas panasaus

Jei jau nežinai, tai, kad nereiktų nusikalbėt, pasigooglink. ZMA, tai Zinc monomethionine aspartate ir Magnesium Aspartate

Tomast rašė:

gazuotas rašė:

Tomast rašė:

Kad man rodos vientisa medziaga, tiesiog toks sutrumpinimas kaip pvz Dmaa.
Zma - zinc monomethionine aspartate... Ar bent jau kazkas panasaus

Jei jau nežinai, tai, kad nereiktų nusikalbėt, pasigooglink. ZMA, tai Zinc monomethionine aspartate ir Magnesium Aspartate

Kur as tau nusikalbejau? Kad neparasiau Mag. Aspartate? Ir parasiau aiskiai "man rodos" jei jam bus idomu ir nores daugiau susizinot apie tai pats ir pasiguglins. Sekmes.

cinkas, magnis ir b6
niex nesigilina i tuos "man rodos". paskaito ir daro isvadas. jei rasai, tai kazka zinai, taip lengva suklaidint. nors siuo atveju, tai cia smulkmena....

Sveiki, gal kas is daugiau zinanciu padetumet papildus pasirinkt? As mastau imti amino rugsciu ir creatino,bet nezinau nei is kur nei kokius geriau imt,nes jau kuri laika buvau atitrukes nuo sio sporto. Jei tai turi skirtumo,tai dirbu fizini darba + dabar vel eisiu i sale, ugis ~187, sveriu 99-100kg. Reiketu dar numesti apie 8-9kg iki six packo tai ta ir noreciau padaryti. O gal kazkas pasiulysit kazkokiu kitokiu papildu?

apolonas rašė:

Sveiki, katik pradejau sportuoti, ar verta imti papildus? Nes as pats asmeniskai galvoju, kad koki menesiuka kita reiktu duoti organizmui priprasti prie sporto ir tik tada pradeti valgyti papildus, nors kita vertus gyvenu gan judru gyvenima ir ne visada speju pavalgyti, nors dabar, kai pradejau sportuoti stengiuosi tai daryti kuo dazniau/sociau, tai gal visgi reiktu paimti kokio geinerio po treniruotes?

jei nevisada speji pavalgyti - geineris ar proteinas tikrai nepakenktu.taipogi vitaminu ir mineralu kompleksas butu pravartu gyvenant aktyvesni gyvenima.
Siulyciau pradeti dometis Mityba, tada aishkaiu pasidarys kada kokie papildai vartojami ir kokia ju paskirtis.