Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mano Žurnalas
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#151 2007-10-08 15:39
Re: Mano Žurnalas
esu esu pasirodo esu niekada nebudavo jos sudarytos, bet valgydavau daug, nu aisku nevenkdavau ir alkoholio bei cigareciu sian pirma diena kurso ir surukiau tik 5 dumus! Kas anksciau budavo jau puse pakelio suvaryta iki tokio laiko:)
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#152 2007-10-08 15:53
Re: Mano Žurnalas
idomi dieta, bus idomu pamatyti rezultata
Neprisijungęs
- `CR`
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-08-27
- Žinutės: 821
- Atsiliepimai: 0
#153 2007-10-08 17:07
Re: Mano Žurnalas
su tokia dieta ir be xemijos rezai geri butu
Neprisijungęs
- extremasss
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-02-28
- Žinutės: 61
- Atsiliepimai: 0
#154 2007-10-08 22:10
Re: Mano Žurnalas
alibrai aisku tavo reikalas bet baltymu ten ryskiai per daug.
Neprisijungęs
- Dar1us
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-09-30
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#155 2007-10-08 22:30
Re: Mano Žurnalas
taigi jis "sportynykas" su stazu, jam daug reikia
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#156 2007-10-09 06:38
Re: Mano Žurnalas
extremasss rašė:
alibrai aisku tavo reikalas bet baltymu ten ryskiai per daug.
O kiek tada pagal tave man ju reikia?
Darius vapse, mynk ARELI
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#157 2007-10-09 16:53
Re: Mano Žurnalas
Man labiausiai į akis krenta pirmas valgymas, kiaušiniai+varškė labai jau apsunkini save iš ryto, geriau būtų daugiau anglių kokios košės ar makaronų ir po trefkės tuno niekad gyvenime nevalgyčiau, geriau tuos 7 kiaušinio baltymus po trefkės suvalgyčiau, nes tunas man kažkaip sunkiai virškinasi dar ilgai jaučiasi, čia gal tik man taip
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#158 2007-10-09 17:17
Re: Mano Žurnalas
studentas rašė:
Man labiausiai į akis krenta pirmas valgymas, kiaušiniai+varškė labai jau apsunkini save iš ryto, geriau būtų daugiau anglių kokios košės ar makaronų ir po trefkės tuno niekad gyvenime nevalgyčiau, geriau tuos 7 kiaušinio baltymus po trefkės suvalgyčiau, nes tunas man kažkaip sunkiai virškinasi dar ilgai jaučiasi, čia gal tik man taip
Man tai kaip tik tunas labai greit sueina, ~30 min ir vėl valgau
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#159 2007-10-09 17:46
Re: Mano Žurnalas
3F rašė:
studentas rašė:
Man labiausiai į akis krenta pirmas valgymas, kiaušiniai+varškė labai jau apsunkini save iš ryto, geriau būtų daugiau anglių kokios košės ar makaronų ir po trefkės tuno niekad gyvenime nevalgyčiau, geriau tuos 7 kiaušinio baltymus po trefkės suvalgyčiau, nes tunas man kažkaip sunkiai virškinasi dar ilgai jaučiasi, čia gal tik man taip
Man tai kaip tik tunas labai greit sueina, ~30 min ir vėl valgau
O aš labai ilgai jaučiu jį skrandį, iš baltymų turbūt varškę greičiausiai virškinu, kiaušiniai irgi neblogai tik tas skonis jau žiauriai atsibodes sunkiai kramtosi
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#160 2007-10-09 18:45
Re: Mano Žurnalas
Na baltimu, jei normaliai tai ant kuno mases kilogramo 2gramai baltimu, o tai nuo tavo dietos visa kuna spuogais isvarys, dar prie savo arsenalo ir vaistu nuo spogu nusipirk
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#161 2007-10-09 19:16
Re: Mano Žurnalas
studentas rašė:
3F rašė:
studentas rašė:
Man labiausiai į akis krenta pirmas valgymas, kiaušiniai+varškė labai jau apsunkini save iš ryto, geriau būtų daugiau anglių kokios košės ar makaronų ir po trefkės tuno niekad gyvenime nevalgyčiau, geriau tuos 7 kiaušinio baltymus po trefkės suvalgyčiau, nes tunas man kažkaip sunkiai virškinasi dar ilgai jaučiasi, čia gal tik man taip
Man tai kaip tik tunas labai greit sueina, ~30 min ir vėl valgau
O aš labai ilgai jaučiu jį skrandį, iš baltymų turbūt varškę greičiausiai virškinu, kiaušiniai irgi neblogai tik tas skonis jau žiauriai atsibodes sunkiai kramtosi
sunku iveikt tuos kiausinius ir man reikia daug valios pastagu
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#162 2007-10-09 19:17
Re: Mano Žurnalas
Naturalas rašė:
Na baltimu, jei normaliai tai ant kuno mases kilogramo 2gramai baltimu, o tai nuo tavo dietos visa kuna spuogais isvarys, dar prie savo arsenalo ir vaistu nuo spogu nusipirk
gera jo ta dieta. juk jis nesausai varo
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#163 2007-10-09 19:55
Re: Mano Žurnalas
Naturalas: as su chemija.. Beje daug vandens lb geriu kokius 5l per diena drasiai
Neprisijungęs
- extremasss
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-02-28
- Žinutės: 61
- Atsiliepimai: 0
#164 2007-10-09 21:53
Re: Mano Žurnalas
Alibras rašė:
extremasss rašė:
alibrai aisku tavo reikalas bet baltymu ten ryskiai per daug.
O kiek tada pagal tave man ju reikia?
Darius vapse, mynk ARELI
ant kg 2,5gr manau pilnai pakaks.
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#165 2007-10-09 22:19
Re: Mano Žurnalas
Extremas nesamone:) Ka su 180gr baltymu veikt chimicinant?
Neprisijungęs
- extremasss
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-02-28
- Žinutės: 61
- Atsiliepimai: 0
#166 2007-10-10 17:48
Re: Mano Žurnalas
nu tau geriau zinot.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#167 2007-10-10 18:20
Re: Mano Žurnalas
tai extremas galetum pasakyt.. juk daugeliui butu idomu suzinot kodel 2,5g vienam kg uztenka
Paskutinį kartą taisė emexas (2007-10-10 18:21)
Neprisijungęs
- Taboo
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-02-15
- Žinutės: 2587
- Atsiliepimai: 10
#168 2007-10-10 20:51
Re: Mano Žurnalas
emexas sudaryk man dieta ugis 180 svoris 90+ noriu pasiekt 110 per 6 menesius
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#169 2007-10-10 21:05
Re: Mano Žurnalas
Taboo rašė:
emexas sudaryk man dieta ugis 180 svoris 90+ noriu pasiekt 110 per 6 menesius
o kodel tureciau tau ja daryti?
Neprisijungęs
- Taboo
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-02-15
- Žinutės: 2587
- Atsiliepimai: 10
#170 2007-10-10 21:07
Re: Mano Žurnalas
uz ta juoko doze kur parasysi as tau net primokeciau
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#171 2007-10-10 21:11
Re: Mano Žurnalas
Taboo rašė:
uz ta juoko doze kur parasysi as tau net primokeciau
jei juoko dozes ieskai, tai ne ten kreipiesi
Neprisijungęs
- Unifest
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-08-26
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#172 2007-10-10 21:15
Re: Mano Žurnalas
Taboo rašė:
uz ta juoko doze kur parasysi as tau net primokeciau
man dabartines dozes uzteko
Neprisijungęs
- Taboo
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-02-15
- Žinutės: 2587
- Atsiliepimai: 10
#173 2007-10-10 21:16
Re: Mano Žurnalas
7:00 540kcal 1 ampulė Propiko, 7 kiaušiniai (1 trynys), 2 tabletės metano,Varskes pokelis.
tokie pusryciai jau vien juoka sukelia kur angliavandeniai kuriu reikia atsikelus ? ir kam ta varske ? ir kam tiek daug kiausiniu ?
tai as noreciau paziuret kuo man sertis siulytum nes turbut pagal tave dabar tureciau mazet o ne augt
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#174 2007-10-10 21:17
Re: Mano Žurnalas
Taboo rašė:
7:00 540kcal 1 ampulė Propiko, 7 kiaušiniai (1 trynys), 2 tabletės metano,Varskes pokelis.
tokie pusryciai jau vien juoka sukelia kur angliavandeniai kuriu reikia atsikelus ? ir kam ta varske ? ir kam tiek daug kiausiniu ?
tai as noreciau paziuret kuo man sertis siulytum nes turbut pagal tave dabar tureciau mazet o ne augt
taboo, produktus ne as renkuosi
Neprisijungęs
- Taboo
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-02-15
- Žinutės: 2587
- Atsiliepimai: 10
#175 2007-10-10 21:25
Re: Mano Žurnalas
tai nezinau ar tu ar ne tu bet avizu galejai i pusrycius idet ir kokiu vaisiu darzoviu tarp maistu ,) na bet cia jusu dieta bendrai isvesta sportuokit ziurekit tik neboksuokit pagal ja.. sekmes
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Mano Žurnalas