Kulturizmas.net diskusijų forumas

kiek yra valgomasis saukstas gramu nenubrauktas? Nes net neisivaizduoju kaip pasiskaiciuot ar teisingai dedu proteina

Paskutinį kartą taisė Miracle (2011-03-08 19:37)

Bardo rašė:

Miracle rašė:

kiek yra valgomasis saukstas gramu nenubrauktas? Nes net neisivaizduoju kaip pasiskaiciuot ar teisingai dedu proteina

kiekvienas produktas turi kitokį tankį

as naudoju is boozer pirktus mpc ir wpc, gal kas nors zinos kaip apskaiciuot

Sveiki, kolkas sale dar nelankau , tiktais cardio darau ir suderinau metyba.Turiu Whey 81+ chocholate proteina, tai ar reiketu jau pradeti ji vartoti , ar palaukti iki sales?Ir koks geriausias budas ji naudoti ?
ps.tikslas - svoio metimas

JepsteR rašė:

Priklauso nuo tavo cardio intensyvumo ir trukmes, bet manau, kad nedelsk ir pradek treniruotis su svoriais.
Geriausias ir pakolkas vienintelis naudojimo budas yra oralinis papilda vartojant sumaisyta su vandeniu arba pienu. Kada? Iskart po treniruotes.

O kokios proporcijos turi buti ?

Sveiki, reik patarimo, noriu pasirinkti tarp:
Nutrisport 90+  , ir
Nutrisport isolate

Zinau, kad efektyviausia yra derinti isrugu baltymus su kazeinu, bet kita vertus, kazkur esu skaites, kad varske yra praktiskai tas pats kas kazeinas- kiek tame tiesos nezinau, bet po 2-3 pokus liesos varskes i diena, sukapoju be problemu, tai gal geriau imt izoliata tada? Kaip ten su ta varske is tikro yra? Padekit apsisprest

Paskutinį kartą taisė nepyragas (2011-03-10 09:04)

nepyragas rašė:

Sveiki, reik patarimo, noriu pasirinkti tarp:
Nutrisport 90+  , ir
Nutrisport isolate

Zinau, kad efektyviausia yra derinti isrugu baltymus su kazeinu, bet kita vertus, kazkur esu skaites, kad varske yra praktiskai tas pats kas kazeinas- kiek tame tiesos nezinau, bet po 2-3 pokus liesos varskes i diena, sukapoju be problemu, tai gal geriau imt izoliata tada? Kaip ten su ta varske is tikro yra? Padekit apsisprest

Nutrisport 90+ or Nutrisport Whey Isolate?
Ordering some more protein tonight but not sure what to get.
Ill be getting a 5kg tub, but 90+ apparently only has 96 servings where as the isolate has 125, so i'm not sure what to get?

I normally get the 5kg tubs form bulkpowders but im wanting something different. Ive had the 90+ before and yes i'm aware of the taste but i don't really care.

Or should i just go with impact whey protein from my protein and pay postage?

Edit: heres the stats...

Nutrisport 90+
Per 53g:
Calories: 199.2
Protein: 45.58g
Carbohydrates: 3.6g
Of which Sugars: 2.5g
Fats: 1.48g
Of Which Saturates: 1.48g
Fibre: 1.0g
Sodium: 0.047g

Nutrisport Whey Isolate
Per 40g:
Energy: 161KCal
Protein: 34g
Carbohydrate: 2.4g
of which sugars: 2.4g
Fat: 1.9g
of which saturates: 1.9g
Fibre: 0.9g
Sodium: 0.04g

Myprotein Impact Whey
Per 30g:
Energy: 118.0Kcal
Energy: 497.0kJ
Protein (dry basis): 24.6g
Protein (as-is): 23.6g
Fat: 2.1g
Carbohydrates: 1.8g
Calcium: 150.0mg
Cholesterol: 0.6mg


Just worked it out and seems 90+ gives me more protein for my money, open to recommendations though...

Kazeinas prie whey po treniruotes visuomet bus geriau, aisku tik nereik sumazint whey.
Pasiskaiciuok kuris pigiau iseis

duglas rašė:

Nezinojau kur rasyt, sveikatos skilty gal geriau butu buve, bet jau cia parasysiu.. Buvau ryte pas gyd. del odos isberimo.. Didziaja dali kuno baisiai isbere, pasirodo tai umus odos uzdegimas, ~3 dienas turesiu dietos laikytis (daug skysciu, lengvo maisto, jokiu riesutu, mesos), tai del proteino nepaklausiau tik, ar galeciau ji gerti ? Nutrisport 90+ vartoju.

Aš bent tavo vietoi palaukčiau tas tris dieneles,

zweriss rašė:

Miracle rašė:

kiek yra valgomasis saukstas gramu nenubrauktas? Nes net neisivaizduoju kaip pasiskaiciuot ar teisingai dedu proteina

as siulyciau visiems kas bent rimtai sportuoja nusipirkti maistines svarstykles, gana nebrangios, o is ebay is vis po pigiaja jos. Ir nebus problemos tiksliai zinosit kiek ko suvalgot. pats naudoju kasdien ir esu lb patenkintas

Kur jas nusipirkt, kaip atrodo, kokia kaina?

sintetik rašė:

Koks butu geras Proteinas  kai sportuoju apie menesi ?

Kada jį gersi?

karaj rašė:

gazuotas rašė:

sintetik rašė:

Koks butu geras Proteinas  kai sportuoju apie menesi ?

Kada jį gersi?

nusipirks 1kg ir gers vieną kart dienoj

kiek kartų dienoj reikia gert?

sintetik rašė:

kalbat kazkokiom uzuomenom nei cia suprasi nei ka

Kiek galima aušint srėbtuvę tam pačiam per tą patį?

Sveiki. Tema apie proteina , tai paklausiu cia. Reik priaugt kelis kg. liesos raumenu mases(ne ant pilvo). Taigi nusprendziau vartoti proteina ir vaiksciot i stangine. Pasiskaites , nusprendziau nusipirkti Nutrisport Whey Protein Isolate.Nes ten yra daug baltymu - 86/100g , bei BCAA. Taciau ji rekomenduoja vartoti po treniruotes. O pries treniruote gal isgert koki WPC-80? WPC ir per kisene ne taip stipriai musa. Tai tiek.Dekui uz supratima , laukiu pagristu nuomoniu.

.

Paskutinį kartą taisė AndrewM (2011-03-13 18:13)