Kulturizmas.net diskusijų forumas

sportuniversal rašė:

zmones tau pataria metams kaip minimum nulipti nuo kurso, o tu vel savo ....
taip ir nepasinaudosi patarimais ?

o kas pataria? tie kurie gyvenime nera kursave ir griestai pries steroidus nusiteike? As nesuprantu, kam pastoviai primetineti savo nuomone, nenorit nekursuokit, mes gi neinam i kitas skiltis ir neskatinam visu vartoti kazka ir panasiai, kiikvienas pats sprendzia, o cia dabar vos zmogus klaida kokia padaro, tuoj supuola burys kovotoju pries vaistus patarineti ju atsisakyti, net juokas kartais ima
Dar yra Liudas, kuris taip pat pataria, Pamirst varzybas bent 5 metam, kulturizma ir eit i dviraciu sporta, ar rutuli stumdyt.... tai zinai jei cia kiekvieno patarimu klausyt, toli nenuesi. zmogus vare kursa po kurso, su ne pacia geriausia mityba, tai ir prisiaugino tu teslu, kurias dabar uztruks menesius numetineti, bet tai dar nereiskia, kad ji reikai nurasyt. Ir isvis nesuprantu kokia logika remiantis, turint TNT tikslus, jam dabar mest sterus, kai su tam tikrais vaistais galima  daug efektyviau nusiryskint ir mases daug maziau prarast.
tau TNT dau patarimai: kazkur esu skaites (saltinio dabar nepasakysiu) , kad kurso metu, suvartojant ta pati kieki kaloriju, angliu, riebalu, zmogus turintis dideli %BF priauga daugiau riebalo, nei tas, kurio BF% yra mazesnis, nes ''riebus'''turi daugiau riebala gaminanciu liauku, ar kazkas panasaus, todel tau geriausia dabar nustoti kreipti demesi i kg praradimus ir iki sekancio kurso pasistengti kuo daugiau nusiryskinti, o po to jau ir mase kokybiskesne augintum, ir be to, kaip kazkas jau yra minejes, ir augimas po svorio metimo puikus turetu buti.
Tavo vietoj dabar pavaryciau 2-3 menesius su papildais, siaip zmones su tokiais zaisliukais kaip lipo6 ir atitinkama dieta, pasiekia tikrai puikiu rezultatu, o poto (aisku turint saibu) sesciau ant 12sav. enanthato+primos+boldos, pirmas 6sav. treno biski, tada i gala dar wini pajunkt ir manau su gera mityba butu rezultatai, po to aisku vel minimum 3 menesiai poilsio, nu bet cia jau tau geriau zinot..
O kitas patarimas butu, maziau kalbek daugiau daryk, kam cia visiem pasakot kiek nori priaugt, koki BF pasiekt, kur dalyvaut, ir tuo labiau per kiek laiko, apie savo tikslus tavo vietoj daugiau nesnekeciau, pasilik situos dalykus sau, ateis laikas, pasieksi kazka, ir parodysi tada, nes pasiziurek kokia dabar situacija, kiekvienas vaikas turi tau ka pasakyt, paskaitai, tai tikra klounada, ir graudu ir juokinga vienu metu

sportuniversal rašė:

zmones tau pataria metams kaip minimum nulipti nuo kurso, o tu vel savo ....
taip ir nepasinaudosi patarimais ?

O tu perskaityk visus patarimus, tai jeigu visiskai visu ir visko klausysi, tai kas bus? As nesakau, gal nebus man noro isvis kursa daryti, gal viskas ir taip eis normaliai. Riebalas tikiu, kad tirps geriau, as nebent turiu minciu apie riebalo degintojus ir tai veliau. Dabar beturiuo atveju ir saibu nera.

del tu 'riebalu liauku' noreciau pailiustruot paprastu pavyzdziu. kaip zinome visi, ypac TNT, kad insulinas tai ''kaupimo'' hormonas kuris maisto medziagas sunesa pagrinde i raumenis ir riebalu lasteles. tai dabar isivaizduot tereikia zmogu kuris turi tarkim raumenu dvigubai daugiau negu lasiniu tai maisto medziagos daugiausia i raumenis ir keliauja, o tas kuris turi dvigubai daugiau lasiniu negu raumenu tai tos maisto medziagos keliauja daugiausia i lasinius taip vis labiau storejama. kuo liesesnis kunas tuo geriau isnaudojami maisto substratai. yra daugybe ir kitu veiksniu bei mechanizmu. ir kaip minejau didziausi augimo spurtai vyksta po gero nusiryskinimo todel siuos du periodus reiktu nuolat ''kaitalioti''. zinoma yra kitas budas jeigu sportuoji ir maitiniesi lygiai taip pat jau 5metus tai imeti steru tai 'kazkas pasikeicia' ir vel gerai augi organizmo prisitaikymo galimybes neitiketinos.

Paskutinį kartą taisė ATP (2011-03-04 10:06)

vienintelis efektyvus ir protingas metodas varyt insulina tai kartu naudojant gliukometra. visos ten tos teorijos ir panasios nesamones ka raso apie insulino vartojima labai greitai gali nepasitvirtinti paprasciausiai pasekus savo cukru kelias dienas nes visi absoliuciai skirtingai reaguoja i angliavandenius. Diebetikai rimciau ziuri i sita reikala ir turi isitaise gliukometrus nepasitiki kad ten 60g angliavandeniu tai 2ui insulino ar kjazkas tokio, nes tokios teorijos yra nesamone. prie ypac dideliu insulino koncentraciju viskas keliauja i riebalus, prie siek tiek mazesniu daugiausia patenka i raumenis, todel milziniska insulino koncentracija labai padeda kaupti riebalus ir mazai ka padeda raumenims. TNT tau insulinas super padejo uzsiauginti pilva jeigui jis buvo 115cm ar kiek jeigu gerai atsimenu tai sakyciau tikrai nescias buvai ka jau kalbet apie rezistentiskumo insulinui (nejautrumas carbams) padidejima ir daugybe kitu dalyku kurie padeda uzsiauginti gera riebalu sluoksni
http://joe.endocrinology-journals.org/c … 0/1/13.pdf
klausimas TNT ar sekei savo cukru vartodamas insulina? nes jeigu nesekiai tai tas pats kas vaziuoti masina be spidometro.

Paskutinį kartą taisė ATP (2011-03-04 10:49)

ATP rašė:

vienintelis efektyvus ir protingas metodas varyt insulina tai kartu naudojant gliukometra. visos ten tos teorijos ir panasios nesamones ka raso apie insulino vartojima labai greitai gali nepasitvirtinti paprasciausiai pasekus savo cukru kelias dienas nes visi absoliuciai skirtingai reaguoja i angliavandenius. Diebetikai rimciau ziuri i sita reikala ir turi isitaise gliukometrus nepasitiki kad ten 60g angliavandeniu tai 2ui insulino ar kjazkas tokio, nes tokios teorijos yra nesamone. prie ypac dideliu insulino koncentraciju viskas keliauja i riebalus, prie siek tiek mazesniu daugiausia patenka i raumenis, todel milziniska insulino koncentracija labai padeda kaupti riebalus ir mazai ka padeda raumenims. TNT tau insulinas super padejo uzsiauginti pilva jeigui jis buvo 115cm ar kiek jeigu gerai atsimenu tai sakyciau tikrai nescias buvai ka jau kalbet apie rezistentiskumo insulinui (nejautrumas carbams) padidejima ir daugybe kitu dalyku kurie padeda uzsiauginti gera riebalu sluoksni
http://joe.endocrinology-journals.org/c … 0/1/13.pdf
klausimas TNT ar sekei savo cukru vartodamas insulina? nes jeigu nesekiai tai tas pats kas vaziuoti masina be spidometro.

As visada turejau  ir turiu gliukometra, bet matuojuosiu tik tada kai nekaip jauciuiosi. O koks skaiciuas ture4tu buti palaikomas? Na zinoma, kad nekaupti riebalo. as aisku daug angliu ant virsaus pildavau..

TNT rašė:

ATP rašė:

vienintelis efektyvus ir protingas metodas varyt insulina tai kartu naudojant gliukometra. visos ten tos teorijos ir panasios nesamones ka raso apie insulino vartojima labai greitai gali nepasitvirtinti paprasciausiai pasekus savo cukru kelias dienas nes visi absoliuciai skirtingai reaguoja i angliavandenius. Diebetikai rimciau ziuri i sita reikala ir turi isitaise gliukometrus nepasitiki kad ten 60g angliavandeniu tai 2ui insulino ar kjazkas tokio, nes tokios teorijos yra nesamone. prie ypac dideliu insulino koncentraciju viskas keliauja i riebalus, prie siek tiek mazesniu daugiausia patenka i raumenis, todel milziniska insulino koncentracija labai padeda kaupti riebalus ir mazai ka padeda raumenims. TNT tau insulinas super padejo uzsiauginti pilva jeigui jis buvo 115cm ar kiek jeigu gerai atsimenu tai sakyciau tikrai nescias buvai ka jau kalbet apie rezistentiskumo insulinui (nejautrumas carbams) padidejima ir daugybe kitu dalyku kurie padeda uzsiauginti gera riebalu sluoksni
http://joe.endocrinology-journals.org/c … 0/1/13.pdf
klausimas TNT ar sekei savo cukru vartodamas insulina? nes jeigu nesekiai tai tas pats kas vaziuoti masina be spidometro.

As visada turejau  ir turiu gliukometra, bet matuojuosiu tik tada kai nekaip jauciuiosi. O koks skaiciuas ture4tu buti palaikomas? Na zinoma, kad nekaupti riebalo. as aisku daug angliu ant virsaus pildavau..

kolkas nesidomejau kaip vartot raumenu auginimo tikslais nes niekad neketinu to daryti todel geriau klausk ko nors kas geriau ismano

Paskutinį kartą taisė ATP (2011-03-04 11:11)

Uzmeskot aki arjis cia taisiklingai bica daro? Man asmeniskai atrodo, kad nepakankamai istiesia ir kad labai alkunes juda.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html

Liudas rašė:

Kaip sakant trukt uz vadziu ir vel is pradziu   Veliau imesiu TNT foto, galesim vel visi padiskutuot kam i varzybas, kam rutuli stumt

Tau pertraukos ne 3sav o 3metai turi but, nu bet tau nedaslo. Kaip esi nulis taip tik busi didesnis nulis su savo tokiu poziuriu.

Tu geriau i bico technika uzmesk aki, o ne nesamones skaldyk. Gi ne klounas esi.

Beje siandien skelbiu Nestumiam ant TNT diena Jeigu kas turit naudingu patarimu, vodeo, straipsniu apie technika tai butu super kad pasidalintumete. O visis blevyzgos siandien bus trinamos is mano forumo Give me a break

ATP rašė:

TNT rašė:

Uzmeskot aki arjis cia taisiklingai bica daro? Man asmeniskai atrodo, kad nepakankamai istiesia ir kad labai alkunes juda.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html

tas uzsikelimas iki pat virsaus visai nuima kruvi nuo bico, man atrodo tai negerai.

O tu manai, kad reiketu taip mosikuoti ar daryti lygiai ramiai?

TNT rašė:

ATP rašė:

TNT rašė:

Uzmeskot aki arjis cia taisiklingai bica daro? Man asmeniskai atrodo, kad nepakankamai istiesia ir kad labai alkunes juda.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html

tas uzsikelimas iki pat virsaus visai nuima kruvi nuo bico, man atrodo tai negerai.

O tu manai, kad reiketu taip mosikuoti ar daryti lygiai ramiai?

Alkunes i prieki, peciai atgal, per daug dilbis sulenktas, per greit.

elislaimis1 rašė:

tie kurie čia stebisi kad vejei pinigus reikai mokėt už treniruotes kaip čia taip gali būti tai man jūs kažkokie nenormalūs žinios šiais laikais brangiausias produktas tai pvz kam db turi atskleisti tai ka per daug laiko ir galbūt pats už bapkes sužinojai kažkam šiaip už gražias akis, juolabiau treniruot žmogų, gaišti savo laiką. nori žinių pats neturi kada arba nenori domėtis mokėk bapkes ir vsio tai normalu o del technikų tai pasižiurėkit koks tnt buvo video kažkada ankščiau kai pilvas pusantro metro buvo ir kaip dabar. aišku darbo gal ir daug dar laukia čia pagal jo tikslus, bet kur ft įdėjes yra tai jau tikrai pagerėjes ir gan stipriai ir ant kursų išleido manau per pus mažiau negu visada tai kodėl tada tuos sutaupytus lt nesumokėti tam kuris pataupė tavo sveikata ir padarė tave geresniu? +labai daug dalykų vaidas pasako y pm for free kurie yra tikrai naudingi ir šiaip už tokias žinias bapkes reikia mokėt kad ir tam tikri papildų derinimai visada gal paprasyt kad yvertintų treniruotes ar mityba, jei kas ne taip gali video įmest ir pasakys kas jo manymų ne taip ir ka reiktų patvarkyt, jis labai daug naudingos info duoda už dyka. tai aš db su kokiu kulturiaku per pc pasirašinėsiu gal kada susitiksiu kur bare ir sakysiu dv aš db tavo draugas patreniruok mane už dyka nu zjb ne būtų? tai ir čia panašiai gautūsi pagal kitus kurie čia stebisi kad lt reikai mokėt

ne vienam esu patares,ir man yra patare esu sportaves su zmonemis kurie ir olmpija mate,plius dbr sportuojam su extreemas,su kabeliu visi dalinames patarimais ne vienam zmogu yra padeta,lai paraso kas nors ar paprasem nors 1 lito?cia asmeninis reikalas nori patari,nori imi lt,bet jei jau imt lt turi buti kazkas tai tokio,nu net nezinau:)

Liudas rašė:

TNT rašė:

ATP rašė:

tas uzsikelimas iki pat virsaus visai nuima kruvi nuo bico, man atrodo tai negerai.

O tu manai, kad reiketu taip mosikuoti ar daryti lygiai ramiai?

Alkunes i prieki, peciai atgal, per daug dilbis sulenktas, per greit.

Aisku. dekui O bico isilginimui tikriausiai reikiaimtis pilnu istiesimu?