Kulturizmas.net diskusijų forumas

egger · 2011-02-05 15:45

As kaip kazkur cia buvau rases kad menesi du cemus bickos uzsiauginau irgi sake neimanoma tema istryne.Presa siandien penkta diena darysiu, bet darau atdusi, kol nebeturiu jegu.Galiu prisiegt matau dvi virsutines eiles, nors gyvenime jokio preso neturejas tesla tik.

Ciujunelabai · 2011-02-06 18:28

egger rašė:
As kaip kazkur cia buvau rases kad menesi du cemus bickos uzsiauginau irgi sake neimanoma tema istryne.Presa siandien penkta diena darysiu, bet darau atdusi, kol nebeturiu jegu.Galiu prisiegt matau dvi virsutines eiles, nors gyvenime jokio preso neturejas tesla tik.

Gal eik tu geriau bulviu kast...

Linasss · 2011-02-06 18:30

Jum stebuklas bica nuo 27 iki 29 per menesi uzvaryt? nu atsiprasau td big_smile

Ciujunelabai · 2011-02-06 18:31

Linasss rašė:
Jum stebuklas bica nuo 27 iki 29 per menesi uzvaryt? nu atsiprasau td

O jei nuo 38 iki 40? big_smile

gazuotas · 2011-02-06 18:31

Linasss rašė:
Jum stebuklas bica nuo 27 iki 29 per menesi uzvaryt? nu atsiprasau td

Įmeskit foto kaip atrodo 27-29 cm bicas.

Linasss · 2011-02-06 18:32

gazuotas rašė:
Linasss rašė:
Jum stebuklas bica nuo 27 iki 29 per menesi uzvaryt? nu atsiprasau td
Įmeskit foto kaip atrodo 27-29 cm bicas.

sori....ranka big_smile

gazuotas · 2011-02-06 18:33

Linasss rašė:
gazuotas rašė:
Linasss rašė:
Jum stebuklas bica nuo 27 iki 29 per menesi uzvaryt? nu atsiprasau td
Įmeskit foto kaip atrodo 27-29 cm bicas.
sori....ranka

Supratau. Apie ranką ir aš.

Dzinas · 2011-02-06 22:23

egger rašė:
As kaip kazkur cia buvau rases kad menesi du cemus bickos uzsiauginau irgi sake neimanoma tema istryne.Presa siandien penkta diena darysiu, bet darau atdusi, kol nebeturiu jegu.Galiu prisiegt matau dvi virsutines eiles, nors gyvenime jokio preso neturejas tesla tik.

MAGIC big_smile

giant · 2011-02-06 22:25

Sajano genetika turi big_smile

gedas9889 · 2011-02-06 23:34

sveiki, naudoju animal cuts ir daily caps, taip pat pirksiu 100proc isrugu ir galbut amino, einu i sale 5 kart savaitej, noriu pasalint nuo pilvo riebala, gavau patarima, kad kardio treniruote daryti neilgiau nei 25min, nes kitaip ir raumeni deginsiu. Ka apie tai manote?

Dzinas · 2011-02-06 23:49

gedas9889 rašė:
sveiki, naudoju animal cuts ir daily caps, taip pat pirksiu 100proc isrugu ir galbut amino, einu i sale 5 kart savaitej, noriu pasalint nuo pilvo riebala, gavau patarima, kad kardio treniruote daryti neilgiau nei 25min, nes kitaip ir raumeni deginsiu. Ka apie tai manote?

Tai jo pilnai uztenka kardio ir 20min,o del to raumenu deginimo tai pirma karta girdziu smile

Ciujunelabai · 2011-02-07 09:05

Dzinas rašė:
gedas9889 rašė:
sveiki, naudoju animal cuts ir daily caps, taip pat pirksiu 100proc isrugu ir galbut amino, einu i sale 5 kart savaitej, noriu pasalint nuo pilvo riebala, gavau patarima, kad kardio treniruote daryti neilgiau nei 25min, nes kitaip ir raumeni deginsiu. Ka apie tai manote?
Tai jo pilnai uztenka kardio ir 20min,o del to raumenu deginimo tai pirma karta girdziu

O raumuo apskritai dega? Man regis,kad jis gali tik irt,o ne degt..

Blossom · 2011-02-07 09:20

Ciujunelabai rašė:
Dzinas rašė:
gedas9889 rašė:
sveiki, naudoju animal cuts ir daily caps, taip pat pirksiu 100proc isrugu ir galbut amino, einu i sale 5 kart savaitej, noriu pasalint nuo pilvo riebala, gavau patarima, kad kardio treniruote daryti neilgiau nei 25min, nes kitaip ir raumeni deginsiu. Ka apie tai manote?
Tai jo pilnai uztenka kardio ir 20min,o del to raumenu deginimo tai pirma karta girdziu
O raumuo apskritai dega? Man regis,kad jis gali tik irt,o ne degt..

Dega. Darysi 8 reps - augs, 16 reps - degs. nesportuosi visai - irs. 20 min cardio pakanka, o ar jis degs jei darysi 25 min priklauso nuo to, koks tas tavo cardio.

gedas9889 · 2011-02-07 20:22

Blossom rašė:
Ciujunelabai rašė:
Dzinas rašė:

Tai jo pilnai uztenka kardio ir 20min,o del to raumenu deginimo tai pirma karta girdziu
O raumuo apskritai dega? Man regis,kad jis gali tik irt,o ne degt..
Dega. Darysi 8 reps - augs, 16 reps - degs. nesportuosi visai - irs. 20 min cardio pakanka, o ar jis degs jei darysi 25 min priklauso nuo to, koks tas tavo cardio.

reps tai cia kas? o mano kardio yra begimo takelis, ant vidutinio greičio 10.

Ciujunelabai · 2011-02-07 20:51

gedas9889 rašė:
Blossom rašė:
Ciujunelabai rašė:

O raumuo apskritai dega? Man regis,kad jis gali tik irt,o ne degt..
Dega. Darysi 8 reps - augs, 16 reps - degs. nesportuosi visai - irs. 20 min cardio pakanka, o ar jis degs jei darysi 25 min priklauso nuo to, koks tas tavo cardio.
reps tai cia kas? o mano kardio yra begimo takelis, ant vidutinio greičio 10.

Reps - kartojimai.

Blossom · 2011-02-07 22:37

gedas9889 rašė:
Blossom rašė:
Ciujunelabai rašė:

O raumuo apskritai dega? Man regis,kad jis gali tik irt,o ne degt..
Dega. Darysi 8 reps - augs, 16 reps - degs. nesportuosi visai - irs. 20 min cardio pakanka, o ar jis degs jei darysi 25 min priklauso nuo to, koks tas tavo cardio.
reps tai cia kas? o mano kardio yra begimo takelis, ant vidutinio greičio 10.

begimas - gali augti blauzda pvz, o gali ir degti raumuo. individualu.

Dzinas · 2011-02-07 22:40

Maladiec rašė:
Bet visiskai atsisakyt neiseina

Visiskai atsisakyt ir nereiketu smile

zinkevic · 2011-02-07 22:44

Blossom rašė:
gedas9889 rašė:
Blossom rašė:
Dega. Darysi 8 reps - augs, 16 reps - degs. nesportuosi visai - irs. 20 min cardio pakanka, o ar jis degs jei darysi 25 min priklauso nuo to, koks tas tavo cardio.
reps tai cia kas? o mano kardio yra begimo takelis, ant vidutinio greičio 10.
begimas - gali augti blauzda pvz, o gali ir degti raumuo. individualu.

reps - repetitions (pakartojimai, priejimai) wink

Toddy67 · 2011-02-13 09:28

Sveiki, vieni kuno raumenys turi ilsetis 72h kiti 48h, o as noreciau paklausti kiek laiko turi ilsetis preso raumenys?

Puma9ANX · 2011-02-13 12:37

48val.

Tomruzas · 2011-02-15 19:42

Noreciau paklausti , iki siol ryte proteino sheika gerdavau, poto kiausiniai+kose. Dabar ryskinuosi. Tik atsikeles kardio begimas, tai kazint ar po begimo ikalt proteina ar pries begima? Kad kuo greiciau pilva numesti koks variantas geresnis butu ;]

Joo. · 2011-02-24 17:43

Nu ka suzinojau is tikrai gero trenerio,beje jis R.Bimba, kad preso islyginti negalima.Taip ir maniau, nes paziurejus proofesionalu ft matos kad pas kai kuriuos toks pats kreivas presas..Teks but su kreivu,tik storint kalades ;D

kasimas · 2011-02-24 17:47

presą man rodos išlyginti galima jei sportuoji fitnesą tiktais

Joo. · 2011-02-24 17:51

Nezinau nezinau, abejoju kazkaip.

kasimas · 2011-02-25 11:09

O kokius jūs pratimus darot su svorias auginti presui?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#976 2011-02-05 15:45

Re: Pilvo presas

#977 2011-02-06 18:28

Re: Pilvo presas

egger rašė:

#978 2011-02-06 18:30

Re: Pilvo presas

#979 2011-02-06 18:31

Re: Pilvo presas

Linasss rašė:

#980 2011-02-06 18:31

Re: Pilvo presas

Linasss rašė:

#981 2011-02-06 18:32

Re: Pilvo presas

gazuotas rašė:

Linasss rašė:

#982 2011-02-06 18:33

Re: Pilvo presas

Linasss rašė:

gazuotas rašė:

Linasss rašė:

#983 2011-02-06 22:23

Re: Pilvo presas

egger rašė:

#984 2011-02-06 22:25

Re: Pilvo presas

#985 2011-02-06 23:34

Re: Pilvo presas

#986 2011-02-06 23:49

Re: Pilvo presas

gedas9889 rašė:

#987 2011-02-07 09:05

Re: Pilvo presas

Dzinas rašė:

gedas9889 rašė:

#988 2011-02-07 09:20

Re: Pilvo presas

Ciujunelabai rašė:

Dzinas rašė:

gedas9889 rašė:

#989 2011-02-07 20:22

Re: Pilvo presas

Blossom rašė:

Ciujunelabai rašė:

Dzinas rašė:

#990 2011-02-07 20:51

Re: Pilvo presas

gedas9889 rašė:

Blossom rašė:

Ciujunelabai rašė:

#991 2011-02-07 22:37

Re: Pilvo presas

gedas9889 rašė:

Blossom rašė:

Ciujunelabai rašė:

#992 2011-02-07 22:40

Re: Pilvo presas

Maladiec rašė:

#993 2011-02-07 22:44

Re: Pilvo presas

Blossom rašė:

gedas9889 rašė:

Blossom rašė:

#994 2011-02-13 09:28

Re: Pilvo presas

#995 2011-02-13 12:37

Re: Pilvo presas

#996 2011-02-15 19:42

Re: Pilvo presas

#997 2011-02-24 17:43

Re: Pilvo presas

#998 2011-02-24 17:47

Re: Pilvo presas

#999 2011-02-24 17:51

Re: Pilvo presas

#1000 2011-02-25 11:09

Re: Pilvo presas