Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

gytukas025
Naujas dalyvis
Vietovė: Lazdijai
Registravosi: 2010-11-26
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#1 2010-12-26 13:24

Pratimai su gyra

padekit nes nezinau kokiu pratimu daryt su gira laukiu atsakymu

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#2 2010-12-26 14:40

Re: Pratimai su gyra

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 18:02)

Neprisijungęs

 
gytukas025
Naujas dalyvis
Vietovė: Lazdijai
Registravosi: 2010-11-26
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#3 2010-12-26 14:42

Re: Pratimai su gyra

as ir ieskojau uztat ir sukuriau sia tema kad padetu zinantys

Neprisijungęs

 
DinoCris
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-18
Žinutės: 278
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#4 2010-12-26 16:03

Re: Pratimai su gyra

Rovimas ir stumimas..kitu budu su gyra nezinau..

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#5 2010-12-26 16:14

Re: Pratimai su gyra

traukimas pasilenkus nugarai, viena ranka arba abiem
Mostai i prieki abiem rankom arba viena
puloveris
tiesimai tricepsui
...
Taigi tai toks pat svarmuo su rankena. Jei svoris tinka tai praktiskai bet kuri pratima, kuris daromas su hanteliu, gali daryti su gyra.

Neprisijungęs

 
DinoCris
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-18
Žinutės: 278
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#6 2010-12-26 16:17

Re: Pratimai su gyra

.

Paskutinį kartą taisė DinoCris (2010-12-26 16:19)

Neprisijungęs

 
gytukas025
Naujas dalyvis
Vietovė: Lazdijai
Registravosi: 2010-11-26
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#7 2010-12-26 16:40

Re: Pratimai su gyra

o gal galima su nuorodom atlikimo?

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#8 2010-12-26 19:21

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#9 2010-12-26 20:48

Re: Pratimai su gyra

nu bet viskam tai toli grazu svoris neatitiks, nors jeigu kaika dviem rankom, kitka viena, gal ir nieko, tik nepatogu biski

Neprisijungęs

 
manc
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-26
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#10 2010-12-31 11:57

Re: Pratimai su gyra

tu pratimu yra nemazai smile pvz kokius pratimus darai su hanteliu tkius gali atlikti ir su gira. Ir nugara padarai, ir tricus, ir bicus, ir pritupimus gali daryt ir trapecija, tik aisku jau reikia atitinkamo svorio giros, kuri butu nei per sunki nei per lengva tam tikros grupes raumenims daryti, o cia su manau nutaikyt yra sunkoka turint tik viena gira smile

Neprisijungęs

 
gytukas025
Naujas dalyvis
Vietovė: Lazdijai
Registravosi: 2010-11-26
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#11 2010-12-31 14:29

Re: Pratimai su gyra

gira man lengva pasodariau 1pratima nugarai tai padarau 2x20 laisvai nu bet jauciasi sunkumas

Neprisijungęs

 
manc
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-26
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#12 2010-12-31 18:00

Re: Pratimai su gyra

nu as sakyciau kad galima ir daugiau seriju daryt, ir ne tik nugara o ir kokius pecius

Paskutinį kartą taisė manc (2011-01-01 14:00)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net