Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, jeigu as sportuoju namie, ir manes niekas nepriziuri . Norejau pasiteiraut jeigu darysiu mirties trauka  neteisingai , tesiog gausiu trauma paskaudes ir praeis ar gali buti rimciau kaskas ?

O gal pratima koki vietoj mirties traukos pasiulysite ?

gal kas ka apie grybu maistingumus zinot? pilnas miskas, gal verta eit chaliavo maisto rinkt?

Nieko verti yra grybai. Kaip pvz. kareiviams per visokius išgyvenimo kursus miške net draudžia juos valgyt (kai renkamos visokios uogos ir pan.), nes naudos iš jų jokios ir organizmas daugiau išnaudoja energijos juos virškindamas nei gauna.

Tokiu atveju metant svori "grybai jega"!

as nematau kur buciau parases nieko verti parasiau gi kam tinka..

Eimantas22 rašė:

Sveiki , o del priejimu norejau paklausti cia skaiciau kad reikia daryti 4x8,4x6 ir pasirinkti svori kad su tuo paciu svoriu   visus 4 priejimus po 8 pakartojimus padarytum  , o draugai man visai kitap sake  kad reikia kaskaip  1x16 2x12 3x10 4x -- o tai kaip is tikruju reikia daryti , kaip jus darote ?

Nesugebi forumo skilties perskaityt? MITYBA IR DIETOS!

gazuotas rašė:

Nieko verti yra grybai. Kaip pvz. kareiviams per visokius išgyvenimo kursus miške net draudžia juos valgyt (kai renkamos visokios uogos ir pan.), nes naudos iš jų jokios ir organizmas daugiau išnaudoja energijos juos virškindamas nei gauna.

Draudzia, kad dundukai nesamoniu neprisirytu.

Eimantas22 rašė:

ishp3ra rašė:

Eimantas22 rašė:

Sveiki , o del priejimu norejau paklausti cia skaiciau kad reikia daryti 4x8,4x6 ir pasirinkti svori kad su tuo paciu svoriu   visus 4 priejimus po 8 pakartojimus padarytum  , o draugai man visai kitap sake  kad reikia kaskaip  1x16 2x12 3x10 4x -- o tai kaip is tikruju reikia daryti , kaip jus darote ?

Nesugebi forumo skilties perskaityt? MITYBA IR DIETOS!

Prie ko cia mityba , nutraukei i sona as apie treniruotes klausiu o ne apie maista ...

Dar karta klausimas gal kas atsakys

Sveiki , o del priejimu norejau paklausti cia skaiciau kad reikia daryti 4x8,4x6 ir pasirinkti svori kad su tuo paciu svoriu   visus 4 priejimus po 8 pakartojimus padarytum  , o draugai man visai kitap sake  kad reikia kaskaip  1x16 2x12 3x10 4x -- o tai kaip is tikruju reikia daryti , kaip jus darote ?

Nesupyk, bet tu durnas ar nedavalges, tau zmones sako, kad tu ne vietoj klausi, o tu vistiek toliau varai?
Mazdaug virsutineje ekrano dalyje paziurek, yra toks uzrasas : "Pradžia » Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai", o tavo klausimas apie treniruotes, todel turetu buti uzduotas treniruociu skiltyje, kitaip forume bus didelis bardakas.

Eimantas22 rašė:

Gimine rašė:

Eimantas22 rašė:

Prie ko cia mityba , nutraukei i sona as apie treniruotes klausiu o ne apie maista ...

Dar karta klausimas gal kas atsakys

Sveiki , o del priejimu norejau paklausti cia skaiciau kad reikia daryti 4x8,4x6 ir pasirinkti svori kad su tuo paciu svoriu   visus 4 priejimus po 8 pakartojimus padarytum  , o draugai man visai kitap sake  kad reikia kaskaip  1x16 2x12 3x10 4x -- o tai kaip is tikruju reikia daryti , kaip jus darote ?

Nesupyk, bet tu durnas ar nedavalges, tau zmones sako, kad tu ne vietoj klausi, o tu vistiek toliau varai?
Mazdaug virsutineje ekrano dalyje paziurek, yra toks uzrasas : "Pradžia » Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai", o tavo klausimas apie treniruotes, todel turetu buti uzduotas treniruociu skiltyje, kitaip forume bus didelis bardakas.

utiutiu rimtai biski fail :DDDDD na gerai nepikyte nevietoje , bet logiskiau butu atsakyti viena karta ir nerasineti 199999 kartu , na neesme einu kitur

Tai reikia ziuret kur rasai, ir vieno forumo temos nedarykim kitos..

gazuotas rašė:

Eimantas22 rašė:

ishp3ra rašė:

Nesugebi forumo skilties perskaityt? MITYBA IR DIETOS!

Prie ko cia mityba , nutraukei i sona as apie treniruotes klausiu o ne apie maista ...

Dar karta klausimas gal kas atsakys

Sveiki , o del priejimu norejau paklausti cia skaiciau kad reikia daryti 4x8,4x6 ir pasirinkti svori kad su tuo paciu svoriu   visus 4 priejimus po 8 pakartojimus padarytum  , o draugai man visai kitap sake  kad reikia kaskaip  1x16 2x12 3x10 4x -- o tai kaip is tikruju reikia daryti , kaip jus darote ?

Tau geriau žinot, juk jau į 5 klasę eini.

Paskutinį kartą taisė transporteris (2010-09-09 14:18)

swejki, sportavau anksciau po metu ar daugiau vel pradejau ir niekada neturejau geros mitybos programos, ieskojau bet neradau tai gal kas galetu padet sukurt tokia? ugis 182 svoris 62 (zinau kad mazai) todel reikia pagalbos noriu mases kad galeciau ryskinti raumenis. galvoju apie papildus bet gridejau kad geriau naturaliai, tai prasau pagalbos...dekui is anksto