Puslapiai: 1 … 149 150 151 152 153 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3751 2010-08-02 15:25
Re: Kreatinas
Nop rašė:
Thx. Atrodo kaip ir supratau tarkim as sveriu 70kg tai man reiktu kreatino 2saukstu ir dar puse taip? Ir galiu maisytis su sultimis taip? O jei nesporto dienomis kiek vartoti tik 5gr ?
Taigi viskas aiškiai parašyta ko čia nesuprast.
Sporto ir nesporto dienom geri vienodai
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3752 2010-08-02 15:28
Re: Kreatinas
Bardo rašė:
Nop rašė:
Thx. Atrodo kaip ir supratau tarkim as sveriu 70kg tai man reiktu kreatino 2saukstu ir dar puse taip? Ir galiu maisytis su sultimis taip? O jei nesporto dienomis kiek vartoti tik 5gr ?
Taigi viskas aiškiai parašyta ko čia nesuprast.
Sporto ir nesporto dienom geri vienodai
keista, monohidrato vartojimas kogero pats paprasciausias be jokiu imantrybiu, bet vistiek klausimu kaip ji vartoti buna kurkas daugiau negu apie bet kuri kita produkta
Neprisijungęs
- Nop
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-24
- Žinutės: 25
- Atsiliepimai: 0
#3753 2010-08-02 17:40
Re: Kreatinas
Tai ir? Nori tik pasitikslinti o issiepia idomu ar jus visuose dalykuose tokie mandri kaip ir cia.
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3754 2010-08-02 18:17
Re: Kreatinas
Nop rašė:
Tai ir? Nori tik pasitikslinti o issiepia idomu ar jus visuose dalykuose tokie mandri kaip ir cia.
Peržiūrėk 150 puslapių ir pamatysi kiek klausimų "kiek vartoti?"
Neprisijungęs
- robocop
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-04-13
- Žinutės: 306
- Atsiliepimai: 3
#3755 2010-08-02 19:56
Re: Kreatinas
Nop rašė:
Tai ir? Nori tik pasitikslinti o issiepia idomu ar jus visuose dalykuose tokie mandri kaip ir cia.
Tai naudokis google arba paieska, kaip vartoti infomacijos pilna, net ant pacio kreatino produktu dazniausiai buna parasyta... Dabar dar paklausk po kiek bcaa gert. tai isvis... Nueini i google parasai "kaip vartoti kreatina" ir viskas per pora min surandi ko tau reikia. Labai sudetinga?
Paskutinį kartą taisė robocop (2010-08-02 19:57)
Neprisijungęs
- psikk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-06-01
- Žinutės: 440
- Atsiliepimai: 0
#3756 2010-08-06 11:42
Re: Kreatinas
Vistiek atsiranda kam butina paklaust. Sita dalyka bent kiek besidomintis kaip biblija turi moketi
Neprisijungęs
- deivis430
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-04-27
- Žinutės: 76
- Atsiliepimai: 0
#3757 2010-08-08 23:46
Re: Kreatinas
Ką manot apie olimp kre-alkalyn?
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#3758 2010-08-09 00:15
Re: Kreatinas
deivis430 rašė:
Ką manot apie olimp kre-alkalyn?
geras. tiksliau toks kaip visi. bet olimp bent jau mega caps kre alkalyno didziausia koncentracija kapsulese koki tik esu mates (1.25gr 1caps)
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#3759 2010-08-09 00:35
Re: Kreatinas
deivis430 rašė:
Ką manot apie olimp kre-alkalyn?
KRE-ALKALYN yra 1 patentuota formule, tad ar tai bus Olimp ar kitas gamintoijas skirtumo neturetu buti.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3760 2010-08-09 09:57
Re: Kreatinas
deivis430 rašė:
Ką manot apie olimp kre-alkalyn?
Is kapsuliniu alkalynu kogero geriausias variantas, ypac imant is forumo dyleriu. Maciau cia pas viena dede tokio, uz gera kaina:
http://www.kulturizmas.net/forumas/p247527#p247527
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#3761 2010-08-09 11:00
Re: Kreatinas
Robšė rašė:
deivis430 rašė:
Ką manot apie olimp kre-alkalyn?
Is kapsuliniu alkalynu kogero geriausias variantas, ypac imant is forumo dyleriu. Maciau cia pas viena dede tokio, uz gera kaina:
http://www.kulturizmas.net/forumas/p247527#p247527
Kre-Alkalyn siulyciau imti miltukuose.
Siuo metu bene geriausi variantai rinkoje yra OLIMP ir TREC 200gr pakuotes.
yra ir 500gr pakuote amerikine, bet ji labai reta musu krahstuose.
Paskutinį kartą taisė lexusrx (2010-08-09 11:02)
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3762 2010-08-09 14:26
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
...yra ir 500gr pakuote amerikine, bet ji labai reta musu krahstuose.
Jo, ja dazniausia galima rasti tik Robses papildu lentynelej
Neprisijungęs
- D0z3r
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2010-08-10
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#3763 2010-08-11 14:05
Re: Kreatinas
Keli iskile klausimai...
1. Ar teisingai supratau, kretines neturi salutinio poveikio ir nedaro zalos organizmui?
2. Ar nustojus vartoti kreatina jausis jegu sumazejimas?
3. Ar galima kreatina vartoti be jokiu kitu papildu? Jei ne, kokius patartina vartoti kartu?
4. Ar butina daryti ikrovima?
5. Ar galima kreatino nusipirkti vaistinese?
Dekui uz atsakymus, jei kaikurie klausimai pasirodys "buki" nepykit as dar naujokas...
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3764 2010-08-11 14:35
Re: Kreatinas
1 taip
2 taip
3 taip
4 taip, jei monohidratas
5 taip, kaikuriose, kurios prekiauja ir papildais
Neprisijungęs
- D0z3r
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2010-08-10
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#3765 2010-08-12 18:24
Re: Kreatinas
Dar keli klausimai...
1. Ka geriau vartoti creatina monohidrata ar tiesiog creatina?
2. Ar reikia daryti pertrauka po 21d. ciklo jei tia nera parasyta ant vartojimo instrukcijos? (Pastebejau buna ne ant visu).
3. Ar verta pirkti "Creatine Monohydrate (American Muscle)"?
4. Jei treniruociu laikas nepastovus. Vartoti vienu metu kiekviena diena ar visada isgerti pries treniruote ir po jos?
Dekui uz atsakymus, jei kaikurie klausimai pasirodys "buki" nepykit as dar naujokas...
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3766 2010-08-12 18:39
Re: Kreatinas
D0z3r rašė:
Dar keli klausimai...
1. Ka geriau vartoti creatina monohidrata ar tiesiog creatina?
2. Ar reikia daryti pertrauka po 21d. ciklo jei tia nera parasyta ant vartojimo instrukcijos? (Pastebejau buna ne ant visu).
3. Ar verta pirkti "Creatine Monohydrate (American Muscle)"?
4. Jei treniruociu laikas nepastovus. Vartoti vienu metu kiekviena diena ar visada isgerti pries treniruote ir po jos?
Dekui uz atsakymus, jei kaikurie klausimai pasirodys "buki" nepykit as dar naujokas...
1. tiesiog kreatino nera.. yra tam tikros kreatino formos: monohidratas, kre-alkalinas, ethyl esteris, malatas ir t.t.
forma, tai tam tikra prijunta mokeluline sudetis, sauganti kreatina nuo suiirimo i neveikiancia medziaga.. vienos formos geriau saugo, kitos prasciau.
siaip monohidratas yra pigiausia forma. minusas tas, kad kol vartoji kaupia organizme siek tiek vandes ir gali apsunkinti inkstu veikla.
viena stabiliausiu formu kre-alkalinas. jis 3 kartus brangesnis, bet neturi jokiu salutiniu poveikiu.
2. kreatinas gali buti vartojamas 6-8 savaites, po to rekomenduotina padaryti 1 menesio pertrauka.
3. apie american muscle monohidrata teko girdeti daug prastu atsiliepimu, siulau pasidairyti kitos firmos produkto. siaip skelbimu skiltyje galima rasti labai pigiau ir kokybiski RX Gold kreatino monohidrato
4. uzkrovimo cikle (viena savaite laiko) 4 porcijos po 5g kasdien, vartoti reikia atskiru laiku, bent 3 val intervalais. viena porcija visada isgerk ryte iskart atsikeles. trenkiu dienomis viena gerk iskart po trenkes. visas kita - kitu metu tarp valgiu ant tustesnio skrandzio.
palaikymo cikle rytais ir po trenkes po 5 gramus. laisvomis dienomis rytais ir vakare.
pries trenke gerti kreatina nera jokio tikslo, nuo to trenke geresne nebus. taigi gerk patogiu laiku.
Neprisijungęs
- steaveq
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-24
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#3767 2010-08-13 10:36
Re: Kreatinas
Sweiki,gali buti kad man monohidratas jau neveikia ir neveiks?Kai pirma karta nusipirkau monohidrato 500g,tai buvo biotech firmos pure tas smulkus lb,tai gerai suveike,bet poro,po jo nusipirkau 500g is american muscle,jis buvo nesmulkintas(nepure) tai is jo kaip ir nk nepajauciau...Tai vat tokioje situacijoje gal man jau monohidratas nebeveiks,ar pirkti welo pure ir turetu veikti?Seip nusiziurejes TRI CREATIN MALATE,gal kas galit apie ji papasakoti,jis gerai weikia ir ar greit pradeda veikt,ar isvis ji apsimoka gert?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3768 2010-08-13 11:27
Re: Kreatinas
pirkit pure o ne stambu, tuo labiau, kad sociai yra iskur to pure ir po pigiai nusipirkt, tiek parduotuvej, tiek pas forumo prekeivius...
Neprisijungęs
- D0z3r
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2010-08-10
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#3769 2010-08-13 11:34
Re: Kreatinas
RX GOLD Micronized Creatine kaip sis produktas ir dar girdejau, kad gerti kreatina geriau su sultim arba dar gali su kazkuo maisyt, bet dabar neberandu su kuo. ??
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3770 2010-08-13 11:39
Re: Kreatinas
D0z3r rašė:
RX GOLD Micronized Creatine kaip sis produktas ir dar girdejau, kad gerti kreatina geriau su sultim arba dar gali su kazkuo maisyt, bet dabar neberandu su kuo. ??
RXGold vienas optimaliausiu parduotuviniu variantu, geras...
Kas del klausimo apie tai, su kuom ir kaip gerti, tai man nervai nebeeatlaikys - perskaitai paskutinius 2-3 sios temos puslapius ir nebandai daugiau to klausti, nes uzdesiu bana ir vsio bl...
Nebejuokinga jau, neberanda jis matai...
Neprisijungęs
- steaveq
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-24
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#3771 2010-08-13 19:08
Re: Kreatinas
Na aciu uz patarima kad jej monohidrata imt,tai pure.Bet dar atsakymu neisgirdau apie tri malate ir ar man dar veiks tas monohidratas,nes girdejau,kad praeina laikas ir jis jau nebeveikia beveik,kai daug jo suvartoji.Laukiu jusu nuomoniu ir komentaru
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3772 2010-08-13 19:35
Re: Kreatinas
Nezinau, kur tu ka girdejai, bet istiesu, kam veikia tam ir veikia, reikia tik tinkamai vartot, o kam neveikia, tai neveikia iskarto
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3773 2010-08-13 19:38
Re: Kreatinas
jei kreatinas daznai vartojamas, su mazom pertraukom, tai nenuostabu, kad ilgainuj tas poveikis mazeja..
vartoti reikia ne didesniais kaip 2 menesiu ciklais, darant bent 1 menesio pertraukas tarp ciklu.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3774 2010-08-13 19:38
Re: Kreatinas
D0z3r rašė:
RX GOLD Micronized Creatine kaip sis produktas ir dar girdejau, kad gerti kreatina geriau su sultim arba dar gali su kazkuo maisyt, bet dabar neberandu su kuo. ??
neperseniausiai vartojau, puikiai veikia...
Neprisijungęs
- P406
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-08
- Žinutės: 623
- Atsiliepimai: 4
#3775 2010-08-13 19:58
Re: Kreatinas
Dar ir dabar vartoju, veikia taip kaip ir turi veikti kreatinas. Įsidėk gliukozės. Labiau apsimokės negu pirkti vynuogių sultis ir pinigais ir nauda.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 149 150 151 152 153 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas