Kulturizmas.net diskusijų forumas

tai zet reik pagal mityba kada tau reikia to baltymo nu aisku, jei mityba prasta tai teks daznai gert - tokiu atveju reiktu greitai / letai isisavinamu baltymu misinuko pvz Trec nitroprogen / Gaspari Myofusion / BSN Syntha ir pan..

sveiki,rosiuosi pirkti papildu masei auginti,sveriu tik 72.. sportuoju 4men~ nedaug,bet negaliu ziureti koks kudas esu,mityba suderinta,beliko papildai,kokius patartumet paimti? iki 150lt kazkur,nes nezinau kokiu pirkti

kestukasz17 rašė:

sveiki,rosiuosi pirkti papildu masei auginti,sveriu tik 72.. sportuoju 4men~ nedaug,bet negaliu ziureti koks kudas esu,mityba suderinta,beliko papildai,kokius patartumet paimti? iki 150lt kazkur,nes nezinau kokiu pirkti

mityba paraųšyk pirma

Pirma mityba susitvarkyt reiktų

j.line rašė:

sveiki, ka manot apie papilda UNISYN mrp2 ,ar geri jie ,apsimoka pirkti?

jei jau taip tą maista nori pakeist gali pirkt.
O dėl kainos ir tiek kiek jo užteks tai nelabai apsimoka

kestukasz17 rašė:

Bardo rašė:

Pirma mityba susitvarkyt reiktų

nu mityba galu koreguoti juk,man tik reiktu papildu vistiek..

pradžiai imk proteino, bet jei mityba tokia bus kaip dabar jokios naudos, čia reikia keist vietom valgius, pridėt anglių/baltymų ir t.t.
Proteinas>kreatinas>bcaa
Mano nuomone taip turetu būt
O kad į 150lt itilpsi tai tik skelbimuose pirkdamas, Reflex instant whey dymatize elite, ir t.t. pigesni

Karbas rašė:

Sveiki zinot sita proetina "Reflex One Stop" Geras jis, ne? Apsimoka pirkt?

ziurint kur pirksi.
o siaip ziuri i sudeti ir matai viska .
As asmenishkai pirkciau produktus atskirai, o ne mixe, velgi viskas priklauso nuo kainos

kestukasz17 rašė:

va mityba.
ryte apie 8-9h uzvalgau ryziu 100g + stengiuos kiausinius issivirti kokius 2
apie 11-12h kose
14-15 mesos patiekalas
17h treniruote
19h kose
20h pieno produktai,varske,ar kokios dvi stiklines pieno
21h grikiu kose 100g.

visko dvigubai daugiau est pradek bo ten po 100gr ryziu mano katinas alkanas liktu
o ten 2 stiklines pieno tai net nekalbu kad ji uz maista galima skaityti na jeigu 200g varskes ir litra pieno pries miega pats tas butu

Paskutinį kartą taisė sportuniversal (2010-06-08 03:47)

Karbas rašė:

Nu jo kaina yra 165lt 2KG, o ka pats pasiulytum pirkt? Koki proetina, kreatina?

Skelbimu Lentoj yra geras Proteinas 2.3kg           99-159lt
Creatino 1kg 69-99lt

Visi sie variantai tikrai vertesni demesio, nes gausi daugiau tiek pacio proteino, tiek Kreatino,mat tam ONE STOP visko bus gerokai maziau.

sportuniversal rašė:

kestukasz17 rašė:

va mityba.
ryte apie 8-9h uzvalgau ryziu 100g + stengiuos kiausinius issivirti kokius 2
apie 11-12h kose
14-15 mesos patiekalas
17h treniruote
19h kose
20h pieno produktai,varske,ar kokios dvi stiklines pieno
21h grikiu kose 100g.

visko dvigubai daugiau est pradek bo ten po 100gr ryziu mano katinas alkanas liktu
o ten 2 stiklines pieno tai net nekalbu kad ji uz maista galima skaityti na jeigu 200g varskes ir litra pieno pries miega pats tas butu

atleiskit uz kvaila klausima,kaip sveriat ryzius ar virtus ar sausus,nes jei sausu 100gr isvirus tai gautusi gana nemazai tai bent as tai nesuraityciau dar plius su kokia krutinele:),kazkur forume skaiciau kad sveria viska pries gaminima as manau kad reikia sverti pagaminus tiek krutinele tiek ryzius

sportinis rašė:

sportuniversal rašė:

kestukasz17 rašė:

va mityba.
ryte apie 8-9h uzvalgau ryziu 100g + stengiuos kiausinius issivirti kokius 2
apie 11-12h kose
14-15 mesos patiekalas
17h treniruote
19h kose
20h pieno produktai,varske,ar kokios dvi stiklines pieno
21h grikiu kose 100g.

visko dvigubai daugiau est pradek bo ten po 100gr ryziu mano katinas alkanas liktu
o ten 2 stiklines pieno tai net nekalbu kad ji uz maista galima skaityti na jeigu 200g varskes ir litra pieno pries miega pats tas butu

atleiskit uz kvaila klausima,kaip sveriat ryzius ar virtus ar sausus,nes jei sausu 100gr isvirus tai gautusi gana nemazai tai bent as tai nesuraityciau dar plius su kokia krutinele:),kazkur forume skaiciau kad sveria viska pries gaminima as manau kad reikia sverti pagaminus tiek krutinele tiek ryzius

Blogai manai. Sveriamas viskas pries gaminima.

sportinis rašė:

kenis rašė:

sportinis rašė:

atleiskit uz kvaila klausima,kaip sveriat ryzius ar virtus ar sausus,nes jei sausu 100gr isvirus tai gautusi gana nemazai tai bent as tai nesuraityciau dar plius su kokia krutinele:),kazkur forume skaiciau kad sveria viska pries gaminima as manau kad reikia sverti pagaminus tiek krutinele tiek ryzius

Blogai manai. Sveriamas viskas pries gaminima.

chmmmm nu nesigincysiu bet ar pats suvalgai 200gr ryziu sveriant pries virima(cia gautusi puse puodo) plius dar krutineles 200gr ir darzoves,neskaitau kad as mazai suvalgau bet netiek

Kas tau liepia valgyt 200gr?
laikui bėgant pasidarys normali porcija