Kulturizmas.net diskusijų forumas

reiskia dirbu naktimis, nuo 6 vakaro iki 6 rito.i darba atsikeliu 4 valanda.valgau arba varske arba kiausiniu.sekantis vagis pasmane 9 val.reiskia atvazioju namuo ir buna ten paruosta ka nors kokia kose su kotletu, arba zuvimi....+salotos....ir 3 val naktes pora sumustiniu ir viskas

sweiki sportuoju jau 2men, noreciau suzinoti ar galima jau butu pradeti wartoti koki geineri raumenimis riskinti didinti?

wartojiu daug warskes, bandau daug baltimu suwartoti kiausinius wirtus, ryzius.
aisku neatsisakau ir wakarieniai koki kepsni suwalgyti

Arturas Sniatkovas rašė:

sweiki sportuoju jau 2men, noreciau suzinoti ar galima jau butu pradeti wartoti koki geineri raumenimis riskinti didinti?

Nesuprantu as tokiu zmoniu, kurie raso sportuoju ''JAU'' 2 men... cia siaip turetum sakyti dar tik ar pan.. As 8 menesius sportuoju ir cia isvis dar tik pradzia sakyciau, nes yra zmoniu kurie po 10 metu sportuoja ir pan


O siaip ir as norejau paklausti koki geriausi proteinai? Valgau ka reikia, stengiuosi valgyti maista kuris turi daug proteinu: kiausiniai, vistos krutinele, zuvis, pieno produktai. Mano nuomone nera lb didelis skirtumas koki proteina geri, nes na vistiek ten taspats proteinas, tik aisku vienas gali tureti kazko daugiau kitas maziau, bet esme tokia pati. Ka jus manote?

Nusikalbat ir nemažai. Ta proga paskaitykit temą apie proteiną.

xxx_jara rašė:

reiskia dirbu naktimis, nuo 6 vakaro iki 6 rito.i darba atsikeliu 4 valanda.valgau arba varske arba kiausiniu.sekantis vagis pasmane 9 val.reiskia atvazioju namuo ir buna ten paruosta ka nors kokia kose su kotletu, arba zuvimi....+salotos....ir 3 val naktes pora sumustiniu ir viskas

Dirbi tik nuo 6vakaro iki 6ryto ir nesugebi normaliai valgyt? As dirbu nuo 7ryto iki 7ryto ir visa para kemsu i save valgi...nera nei saldytuvo nei mikrobanges...pasiimu 3 proteino koktelis kuriuos i kriaukle us saltu vandeiu pamerkiu, 2 pakus varskes, 10 karbonadu, salotu ir trapuciu, o tu sakai nesugebi 12val normalej valgyt...

Robšė rašė:

Miracle rašė:

buvau nusipirkes proteina is maximos uz 30lt tai kad mases priaugau tai ne tas zodis , per menesi priaugau 4kg nuo 74 iki 78 , bet tikriausiai supranti kokia mase ten buvo, tai jei perki proteina tai be 70lt neapseisi

Tipo nuo to 1kg proteino ir priaugai 4kg...
Tipo butum pirkes brangesni, tai butum "svaresnes" mases priauges...

itakos gal ir turejo , per menesi surijau 3 tuoj pokus po ~800g

neverta, nes vitaminai reikalingi kasdien. Tavo atveju bus daug efektingiau paprastesniu vitaminu kasdien isgerti. Pasiimk universalo daily formula ir gerk po 1-2 dienoj: http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=530
Arba is skelbimu Opti-Men, ir po 1 kaps dienoj...

qweqwer rašė:

O tai gal tada kas kiekviena treniruote vartoti animal pak?

Nu tai vitaminu gi kasdien reikia

qweqwer rašė:

Truputi botiska klausima uzduosiu, man juk 15m tai nauduoti animal pak? kada bus proga nusipirksiu daily formula vitaminu, bet kol kas reikia pasitenkinti kuom turiu aciu uz busimus atsakymus

Yai jai jau nusipirkai tai naudok, jei ne paprastų vitaminų pirk

Drąsia gali juos net dalint per pusę - turėsi dvigubai daugiau, bet ir taip tau tu vitaminų bus per daug.

Sveiki,

Ne tiek seniai pradėjau vaikščiot į salę. Pradėjau vartuot "N.O. Xplode" prieš savaitę.

Norėjau paklaust kūrį vieną iš šių papildų galėčiau gerti kartu su juom? Kad būtu matomi rezultatai. Geriausias derinukas, kad gautus.

"Animal Pak. 44"

"CellMass"

"Nitrix 360tabl."

"True Mass"

"Synthia 6"

"Animal Pump"

P.S. 18m, 1,85m, 65kg... ;D

Poilsis ir mityba žinau, kad svarbu yra.

Jasna rašė:

Sveiki,

Ne tiek seniai pradėjau vaikščiot į salę. Pradėjau vartuot "N.O. Xplode" prieš savaitę.

Norėjau paklaust kūrį vieną iš šių papildų galėčiau gerti kartu su juom? Kad būtu matomi rezultatai. Geriausias derinukas, kad gautus.

"Animal Pak. 44"

"CellMass"

"Nitrix 360tabl."

"True Mass"

"Synthia 6"

"Animal Pump"

P.S. 18m, 1,85m, 65kg... ;D

Poilsis ir mityba žinau, kad svarbu yra.

tai gal pirma pasiskaityk , kam koks papildas reikalingas, ir aisku paciam bus , ka cia su kuo derint... o jei nori "GERIAUSIO "derinuko tai matyt prie xplode PUMPas animal sueitu