Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

MotorMuscle
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-05-11
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#1 2010-05-11 09:42

Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

Sveiki sportininkai, sugalvojau sustambėti, nes toks kaip ir stuburinis vos ne big_smile. Niekur neskubu, pradėjau ramiai, raumenis pradirbinėju 1 kart savaitei, sveriu 69kg pradinis tikslas 77kg, toliau bus matyt :]. Mėnesį žadu pasportuot ir stebėt progresą, jei jis bus menkas, pirksiu papildų. Beveik 2 metus lankiau bokso treniruotes, pastebejau kad padirbus su štanga sumažėja greitis, todėl ketinu visiškai neapleist bokso, gausis kaip kardio atidirbimas, ir neprarasiu greičio gal big_smile.  Tai tokie artimiausi planai tobulinant figūrą. ;]

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#2 2010-05-11 12:52

Re: Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

Dar net mėnesio nesportuoji, o jau jauti kaip lėtėji?..

Neprisijungęs

 
MotorMuscle
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-05-11
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#3 2010-05-11 13:44

Re: Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

Turejau ankščiu truputi praktikos štangose, tai patikėk pajutau

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#4 2010-05-13 15:21

Re: Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

tu gazuotas gazuotas ziuriu apie boksa ''ismanai'' Taip MotorMuscle greitis sumazeja kilnojant stanga. taip yra del statines apkrovos raumenims kir yra leta. tuo tarpu veikdamas savo kuna dinaminemis apkrovomis gali sustiprinti smugi, neprarasti jegos ir istvermes. Jeigu labai nori stangos rinkis hibridini varianta pusiau box pusiau kult. Smugiui padidinti labai padeda atsispaudimai pasokant ant kumsciu, jega pratimelis poto galvos skabosi gerai smile

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#5 2010-05-13 16:40

Re: Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

Ar+urasMuras rašė:

tu gazuotas gazuotas ziuriu apie boksa ''ismanai'' Taip MotorMuscle greitis sumazeja kilnojant stanga. taip yra del statines apkrovos raumenims kir yra leta. tuo tarpu veikdamas savo kuna dinaminemis apkrovomis gali sustiprinti smugi, neprarasti jegos ir istvermes. Jeigu labai nori stangos rinkis hibridini varianta pusiau box pusiau kult. Smugiui padidinti labai padeda atsispaudimai pasokant ant kumsciu, jega pratimelis poto galvos skabosi gerai smile

nykstys

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#6 2010-05-13 17:04

Re: Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

Tikiu, kad ilgainiuj tampant štangas gal ir suletėji, bet tikrai ne savaitę salėj pasedėjus.

Neprisijungęs

 
MotorMuscle
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-05-11
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#7 2010-05-14 06:58

Re: Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

Ar aš sakiau kad savaitę pasėdėjau štanginei ir sulėtėjau? big_smile . Ar+urasMuras, dėkui ;D

Neprisijungęs

 
rolkis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-04-26
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#8 2010-05-14 12:43

Re: Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

labas visiems:)esu Rolandas dar labai "sviezias" kulturistas,pradejau neseniai,man 23m,sweriu 69,ugis 172cm.pradziai bandysiu priaugt mases,po to gal jau ir rimciau kazka:)kolkas neka suprantu apie mityba,papildus ir treniruotes tad tikiuos sulaukt patarimu is patyrusiu sportininku:)tai tiek tam kartui:)

Neprisijungęs

 
vilain
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-14
Žinutės: 726
Atsiliepimai: 0

#9 2010-05-14 15:20

Re: Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

Galima dirbt stanginej su dideliais svoriais ir nesiparint del greicio sumazejimo, svarbu tik po treniruotes gerai pratemt, atpalaiduot raumenis, dar gerai koki roundeli kova su seseliu padaryt, pametyt rankas atpalaiduodas, tada greitis nemazeja wink

Neprisijungęs

 
MotorMuscle
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-05-11
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#10 2010-05-14 18:15

Re: Sveiki sportininkai, prisistatysiu :D

Vertingi patarimai ;D

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net