Kulturizmas.net diskusijų forumas

kodas9 rašė:

Sveiki kociokai Apie 8men., sportuodamas nieko nevartojau, tik maistu buvau gyvas, ta prasme jokiu papildu.   Ka parekomenduosite ryskinimui? Siaip esu uzsibrezes L-  Carnitine'a, bet noreciau, kad patartumete, kokiu papildeliu pajungti kartu.

Proteina gerą, BCAA, vitaminai mineralai, Omega3,6 Carnitina reikia minimum 3 mėn pavartot kad pasijaustų tikrasis efektas O metant svorį svarbiausia tinkama mitybą, cardio..

galima l-carnitina vartot auginant mase? skaiciau akd tikrasis efektas jo prasideda po 3menesiu, tai noriu is anksto pradet ji gert, kad ryskinantis geriau veiktu. jeigu jis kazkiek degina riebalus, o kiek zinau degint riebalu ir auginet mase vienu metu neimanoma, tai ar nestabdys mases augimo?

nerkagordo rašė:

Kaip matau kad L-karnitinas yra sud...... Tada su ANIMAL CUTS,HMB,vitaminai su mineralais ir omega 3,  6 prasitrypciau?.
Tik nezinau kas geriau GLUTAMINAS ar BCAA o gal neivieno is dvieju nereikia?

BCAA geriau nei glutaminas... Na taip kaškiek Cuts padės svorį sumažint, HMB ir BCAA raumeny saugos nuo katabolizmo, omega taip pata geras pagalbininkas ryškinantis... bet svarbiausia tinkama mityba

nerkagordo rašė:

Fake'as rašė:

nerkagordo rašė:

Kaip matau kad L-karnitinas yra sud...... Tada su ANIMAL CUTS,HMB,vitaminai su mineralais ir omega 3,  6 prasitrypciau?.
Tik nezinau kas geriau GLUTAMINAS ar BCAA o gal neivieno is dvieju nereikia?

BCAA geriau nei glutaminas... Na taip kaškiek Cuts padės svorį sumažint, HMB ir BCAA raumeny saugos nuo katabolizmo, omega taip pata geras pagalbininkas ryškinantis... bet svarbiausia tinkama mityba

O gal geriau CUTS pakeisti i termogenika?

galima ivairiai.. jei neskubi ryskintis, tai gali drasiai ir be jokio burnerio varyt.. stirpios zalios arbatos pasidarai pries trenke kad smegeneles stimuliuotu, ikali ir pirmyn. degs tas riebaliukas gerai ir be burnerio. svarbiausia gera mityba

nerkagordo rašė:

emexas rašė:

nerkagordo rašė:

O gal geriau CUTS pakeisti i termogenika?

galima ivairiai.. jei neskubi ryskintis, tai gali drasiai ir be jokio burnerio varyt.. stirpios zalios arbatos pasidarai pries trenke kad smegeneles stimuliuotu, ikali ir pirmyn. degs tas riebaliukas gerai ir be burnerio. svarbiausia gera mityba

Noreciau per 2 men numest 5-8 kg.Ka siulai?

koks mazdaug tavo BF?

nerkagordo rašė:

emexas rašė:

nerkagordo rašė:

Noreciau per 2 men numest 5-8 kg.Ka siulai?

koks mazdaug tavo BF?

Kas cia per BF?

Body fat

nerkagordo rašė:

Fake'as rašė:

nerkagordo rašė:

Kas cia per BF?

Body fat

97kg( jei grai supratau)

BF (body fat) reiskia kiek % kuno mases sudaro riebalai.

nerkagordo rašė:

emexas rašė:

nerkagordo rašė:

97kg( jei grai supratau)

BF (body fat) reiskia kiek % kuno mases sudaro riebalai.

Kolkas nezinau kaip apskaiciuoti

na kad tiksliau apskaiciuot, cia reiktu kaliperio ar kitu metodu paskaiciuot.
siaip mazdaug is akies galima pasakyt, koks apytikriai BF.
mestelk foto.

nerkagordo rašė:

emexas rašė:

nerkagordo rašė:

Kolkas nezinau kaip apskaiciuoti

na kad tiksliau apskaiciuot, cia reiktu kaliperio ar kitu metodu paskaiciuot.
siaip mazdaug is akies galima pasakyt, koks apytikriai BF.
mestelk foto.

Vienintele nuotrauka turiu ir ji ikelta i" asmenibes parodime "

nu is avataro sunku pasakyt, bet kiek matau tai BF traukia 15-20%... tokiu atveju pirmus pora menesiu gale be burneriu ryskintis. jei dieta bus tvarkinga, trenkes tinkamos ir kardio pakankamai darysi, tada iki 8kg per pora menesiu galima drasiai numest. aisku, nukris ne vien tik riebalie, bet ir siek tiek raumenine mase. o kiek ir ko, tai cia priklausys nuo tavo mitybos ir papildu suderinimo.

nerkagordo rašė:

emexas rašė:

nerkagordo rašė:

Vienintele nuotrauka turiu ir ji ikelta i" asmenibes parodime "

nu is avataro sunku pasakyt, bet kiek matau tai BF traukia 15-20%... tokiu atveju pirmus pora menesiu gale be burneriu ryskintis. jei dieta bus tvarkinga, trenkes tinkamos ir kardio pakankamai darysi, tada iki 8kg per pora menesiu galima drasiai numest. aisku, nukris ne vien tik riebalie, bet ir siek tiek raumenine mase. o kiek ir ko, tai cia priklausys nuo tavo mitybos ir papildu suderinimo.

Normalu kad riskinimosi metu kazkiek sudega raumens,bet iki kitos vasaros susigrazinsiu prarasta raumeni.
Manau kad  HMB, BCAA prasitrypsiu

baltymo gerai pasirankiok.. rekomenduoju isigyt kokybiska Whey proteina (pvz ON gold) sita pries ir po trenkes vartok.
taip pat pas boozeri (rasi skelbimu skiltyje) isigyt gali MPC.. tai letai skaidomas proteinas (labai pagerina atsistatyma) - naudingas papildant dieta ir puikus variantas vartoti pries miega.
O BCAA su HMB puikiai pasitarnaus saugant raumenis nuo kataboliniu procesu..

Sveiki, o kas greiciausiai degina riebala? Animal Cuts  ar dar kas kas yra greitesnio? BF manyciau apie ~30-35, gal kiek maziau. Noretusi per situos 2men numest kuo daugiau. Mityba suprantama, bet kaip del papildu?

Fake'as rašė:

Thirdsoul rašė:

Sveiki, o kas greiciausiai degina riebala? Animal Cuts  ar dar kas kas yra greitesnio? BF manyciau apie ~30-35, gal kiek maziau. Noretusi per situos 2men numest kuo daugiau. Mityba suprantama, bet kaip del papildu?

Tokio tipo papildų lyderis yra Animal cuts...

Vinas is geresniu...nesakyciau, kad jis yra didziausias lyderis...

Fake'as rašė:

Valdas rašė:

Fake'as rašė:

Tokio tipo papildų lyderis yra Animal cuts...

Vinas is geresniu...nesakyciau, kad jis yra didziausias lyderis...

Gal per riebiai pasakiau tarkim kad vienas iš geresnių

nu as galiu pasakyti kad ir Lipo-6 vienas is geresniu, kadangi, cituoju: "Energy Supplement of the year" both 2006 and 2007 and "Fat Loss Product of the Year" for 2005, 2006 and 2007!