Kulturizmas.net diskusijų forumas

Shvedas rašė:

emexas rašė:

verbis rašė:

Sveiki. Aminkes jau i paiga, tad noreciau Jusu patarimo. Ka geriau pasiimti glutamina ar BCAA (Scivation Xtend). Abieju kolkas nera galimybes pasiimit. Dekui uz atsakymus

BCAA..
o ant gliutamino gali nemetyt pinigu.. jis labiau reikalingas esant alinancioms treniruotems.

+1 bet kokiu atveju jei yra galimybe rinktis is ju tik viena tai bcaa

Taip ir padarysiu paimsiu bcaa. Kalbant apie Scivation Xtend, galima gert treniruotes metu, ar geriau is kart po trenkes?

Turiu klausima, biškeli ir sulaminsiu turbut, bet paaiškinsit isidėmėsiu ir žinosiu. Čia vis patarėt BCAA pirkt, o ne kompleksines. Ir kuom gi skirasi kompleksines amino rugštys nuo tu BCAA? Kaip ivardijo kad Dymatize Super Amino 4800MG kompleksines, vartojau ir kažkaip vargo nemačiau. O man šiuo metu reikia kokiu nors amino, tad niekaip neišsirenku tu kurios butu geresnės. Del išlaidų galėčiau pikrt iki 100lt man dviem mėnesiam maždaug. Tad žiurėjau ivairų tu BCAA, ir pagavlojau kuris iš šių produktų butu geresnis?

BCAA STAK Nutrition
Amino BCAA Extreme 
Enduro BCAA 
(cia buvo visos aminkes is Nutrend gamintoju) Ne universalas klidau, atsiprasau

Daugiau nelabai ir težinau. Man be b6 reiktu tu vitaminu, tik esminiu amino rugšiču raumens statybai po treniruotes.

Dar norėčiau pridurti, kuom ten skirasi, pažiūrėjau kad BCAA sudetis maždaug panaši kaip:
Kalorijų   
221 kJ/ 52 kca
44,2 kJ/ 10,4 kca
Baltymų   
4,8 g   
0,96 g
Angliavandenių   
7,3 g   
1,46 g
iš jų cukraus   
7 g   
1,40 g
Riebalų   
0 g   
0 g
iš jų sočiųjų riebalų rūgščių   
0 g   
0 g
Skaidulų   
0 g   
0 g
Natrio   
0 g   
0 g
L-Valino   
1260 mg   
252 mg
L-Izoleucino   
2160 mg   
432 mg
L-Leucino   
1380 mg   
276 mg

O kokio Dymatize ieina daugiau tu visu kaip:
Medžiaga      1 kapsulė      12 kapsulių
L-alaninas     54,5 mg     654 mg
L-asparatiko rūgštis     131,25 mg     1575 mg
L-glutamino rūgštis     213,5 mg     2562 mg
L-histidinas     27 mg     324 mg
L-leucinas(BCAA)*     108,75 mg     1305 mg
L-methioninas*     19,25 mg     231 mg
L-prolinas     71,75 mg     861 mg
L-treoninas*     66,75 mg     801 mg
L-argininas*     60,50 mg     726 mg
L-cistinas     19,5 mg     234 mg
Glicinas     36,75 mg     441 mg
L-izoleucinas(BCAA)*     68,75 mg     825 mg
L-sysinas*     90.50 mg     1086 mg
L-fenilalaninas*     48.5 mg     582 mg
L-Serinas     63.58 mg     763 mg
L-triptofanas*     20.5 mg     246 mg
L-valinas(BCAA)*     66.25 mg     795 mg Tai Dimatyze amino ne geresnes savo vien sudetimi?

Labai dekui už inforamcija. Galit siūlyti ir kitu amino rugšiu gamintoju amino.

Paskutinį kartą taisė Deimantas (2010-03-24 14:23)

Bcaa atskirai kaip  3 aminorugstys yra visai kas kitka, nei bcaa esancios kompleksinese aminorugstyse. Yra vissiskai skirtingas poveikis.
Cia yra forume veikejas kuris taip bande gerdamas paprastas kompleksines amino surinkti reikiama kieki bcaa.... eksperimentas baigesi pakankamai greitai ir ispudingai, prie klozeto.... Taip iseitu, kad ir valgant varske galima susrinkti tiek pat bcaa.... bet deje nesusirenka ir nesusirinks... Atskirai isvesta amino rugstis ir strukturine baltymo aminorugsciu sudetis tai yra du labai skirtingi poveikio atzvilgiu dalykai...

lexusrx rašė:

Be BCAA ejimas i sale tai tas pats kas futbolo zaidimas be kamuolio.

cia jau absurdiska  reklama... pazystu daug kurie nevartoja tu aminu bet jegos sporte(lietuvoje) rodo rimtus rezultatus ir kovoja del rekordu.

drugsmylife rašė:

lexusrx rašė:

Be BCAA ejimas i sale tai tas pats kas futbolo zaidimas be kamuolio.

cia jau absurdiska  reklama... pazystu daug kurie nevartoja tu aminu bet jegos sporte(lietuvoje) rodo rimtus rezultatus ir kovoja del rekordu.

Na taip, jie vietoj BCAA savo litus imete yra i steroidus

Pasakyti jog tai absurdishka reklama gali tik zhmogus arba nevartojes BCAA arda neduodantis didelio kruvio.
Daromas labai paprastas eksperimentas.Sportuoji maximum pajegumo be BCAA  2sav ir ta pacia rutina vartojant BCAA 15gr/day. velgi 2sav.

po 4 sav.Ateini i foruma ir tada jau pareishki savo pastebejimus.
as kalbu beten apie 0gr BCAA ir 15/gr + BCAA
Skirtumas kaip diena ir naktis.

Kovotoju vartojanciu steroidus vietoj BCAA cia nekisham, ok ?

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2010-03-24 13:39)

Kai vartosi 15gr/day + tada jausi, o kelios kapsules arba kitaip mano vadinamas Varnu Lesinimo principas ir negali duoti naudos.
Jautimas labai elementarus. Po treniruotes nesijauti kaip sulauzhytas, nera to mieguistumo ir vishsko ishsekimo, kita diena eini i sporta kaip po isheigiuniu, atsistymas fantastishkas.
Nepabandes nesuzhinosi.

Deimantas rašė:

Dekui labai už info. Supratau ko norejau. Dar ta patčia valanda jau ir iš kitur sužinojau kas kaip kur. Tai vat, ten tik klidau del pačių Amino kur surašęs buvau, ne universalo ten, o Nutred gamintojai.
Tai isirinkau šias amino, kaip manote pakankamai geros jos? p.s isirinkau tokias be jokiu primaišu ir b6 ar kitokiu.

Amino BCAA Extreme
http://maistassportui.lt/index.php?cid=365

kibirais turbut gersi ? nu blogesni varianta sunku rasti

Tokiu vargeliu dar uzteks kokiems 100-ui metu i prieki...

Tai gal parašyk Lexui ir sužinosi .

lexusrx rašė:

Sorry, bet BCAA pas mane fabrikines puikios pakuotes po 1000gr ir nematau tikslo as ju draskyti.

siaip as manau kas rimtai sportuoja ir sieja bent jau artimiausia ateity su sportu tai ir nemato tikslo mazesnio kiekio pirkti...

Sporto 2 pries triesa , dvi po , ne triesos dienom dvi tarp maisto skyliu . Seip buna parasyta kaip vartot , netingek pasiskaityt

Mr. Dzoshas rašė:

Happybody rašė:

Sporto 2 pries triesa , dvi po , ne triesos dienom dvi tarp maisto skyliu . Seip buna parasyta kaip vartot , netingek pasiskaityt

kazin ar ne per daug tiek bus? net po 0,4 gramo kapsule.. Jei rekomenduojama nuo 15 gramu bcaa per diena, tai tu capsuliu gera sauja gausis 37 su puse kuo toliau tuo cia linksmiau

Tikrai taip, pastaruoju metu vis daugiau alia patarinėtojų atsiranda kurie keliais postais aukščiau patys to pačio klausinėjo, paskui imasi dar ir patarinėti patys gerai nežinodami, išvada netingėkit pasiskaityt dominančia tema yra tikrai daug apkalbėta ir informatyviai išdėstyta kiek ko reikia vartoti, o ne varnų lesinti ypač apie BCAA