Kulturizmas.net diskusijų forumas

snd dar xujowai jauciuos, bet jau geriau nei wakar, taj reiks i sale eit, nes jau kantrybes nera laukt...

TITANAS rašė:

MariusT rašė:

snd dar xujowai jauciuos, bet jau geriau nei wakar, taj reiks i sale eit, nes jau kantrybes nera laukt...

jeigu kukareku jauties tai jokio tolko nematau i sale eit 

sirdi tik gadini nualines nuo ligu ir antibiotiku.neeik i sale, pailsek

buwau sawaite laiko komandiruotei, taj sales nemaciau 6 dienas, ryt wel eisiu... sworis taj beweik nepasikeite, gal -0,5kg... kazkaip keista, nes walgyt taj dawe tik kiauliena wisoke ir buterbrodus..beto kiekwiena wakara gerem taj wa, 2 saw atstatau forma ir i LIETUWA !!

Good

MariusT rašė:

snd lygiai metai kaip sporte!

Shaunuolis viskas gerai, valgyk daugiau ir po truputeli kils ta mase.Viskam reikia laiko...

SenasSportas rašė:

lexusrx rašė:

MariusT rašė:

snd lygiai metai kaip sporte!

Shaunuolis viskas gerai, valgyk daugiau ir po truputeli kils ta mase.Viskam reikia laiko...

nu su tuo pasakymu viskam reikia laiko, tai cia nlb sitas zmogus 101kg berods svere jau po 4menesiu sporto, daugiau negu as per visa savo ilgamete ilgaamze karjera kada nors buvau sveres tai kaip suprantu su mases auginimu jam jokiu problemu nera

Sveikinu... Temos pavadinima pasikeisk
P.S. SS kiek metu sportuoji?

zookyto rašė:

kazkas panasaus i mane tik as nesiryskinau niekada, tik kad 88-90 tas svoris kaip laikos taip laikos , be papildu sunkoka virsyt 100   siaip neblogai , sportuok BUK DIDELIS

Vieniems ta simta perlipti nera ka veikti, kitiems niekada ir nepavyks...

apie kokidas dar medicinas kalbat , dasiperku proteina +1-2 dozes su avizom ir kils viskas ! nematau  PROBLEMOS!

MariusT rašė:

is seno hardo persikeliau foto, taj idesiu wiena, kur buwau newykusiai issiryskines, praeita wasara. sworis 90kg

http://img188.imageshack.us/img188/6820/dsc04703m.jpg

kas cia good? mases daugiau reikia kokia + 20 kg, vot tada bus good

wakar is LT gryzau 16 dienu buwau, taj belenkaip istikro geriau, beleka walgiau ir daug daug alaus bet sworis identiskas liko 101kg, tik wa nuo rankyciu -0,3mm. per tas 16d. buwau 5 kart sportuot, kada nepaxmelingas buwau nu ka darysi, wisgi ne daznai LT bunu + swentes.
bet wa draugeliai taj tik pagirimus dalino wienas sako rankos kaj pas traktoriu
nuo snd pradedu wel mitybos normalios laikytis, ryt i sale. pasimsiu dar proteino (galwoju gold standard imt ka manot apie ji?) nes kainuoja 44eurtai 2275gr taj po dwi porcijas geriant kas diena uztektu ant 37d. kas yra lb geraj. poto bcaa ir krealkalyna is olimp. ir ajsku vitaminai+semenu aliejus.
taip iki balandzio men ir poto boxiukas dasides 2 kart i saw.
nu wa tokie planai.

Paskutinį kartą taisė MariusT (2010-01-07 19:26)

kad nelabai , kaina kaip ir lietuvoi imant is dyleriu. uk tikrai pigiau, bet aisku skirtumas lietuvoi minimumas 650lt , kitur 1000svaru/eury minimumas ;D tai jam tas pats kas uz 45 lt pasiimt  +gero proteino!

Paskutinį kartą taisė zookyto (2010-01-07 19:40)

nu ka uzsisakiau gerumus:
1. dwi backas gold standard =85eurai (ryte, po trefkes)
2. krealkalyno 240 caps=40euru (1ryte, 2pries 2 po trefkes)
3.kazka naujo radau isbandysiu http://www.olimp-supplements.com/de/ind … 2&sh=1 dwi backas po 500gr
bet is ebay po 24eurus radau taj =48euriukai (pisiu ryte 10gr ir per trefke, istirpines wandeny lemon skoniu, gersiu)
taj wa ce dwiem menesiukam uzteks (180euru)
db toks uzsiwedimas yra sportuot, siekt rezultatu, kaip pirma menesi sporto buwo.
dar misevicius ziauria programa papu sudare taj iswis ledas galiu parasyt:
1.spaudimas ant tiesaus (pasiekiant stanga krutine, as kaj kazku buwau prisiskaites kad uztenka nuleist nepilnai, taj tajp ir darydawau, o wa saulenas sako kad plocio truks tada krutinei jaj pilnai nenuleidi!)
2.plesimas kampu(bet kad delnai ne wiens i kita ziuretu, o biski pakreipus i weido puse!)ir + as per aukstai rankas laikydawau beweik peciu lygi! taj wa ta dar pataise, nes daug ir an peciu eidawo
3.plesimas zemyn galwa( krutines apaciai, ir soniniem kampuciam papu! very good pratimas) bet krc rankos jau 80%ziuri i weida, belenkaip sunku tuos hantelius islaikyt, bet krc kaj keli (sako kelk lyg lubas noretum pasiekt) taj belenkaip krutines apacia dreba! nu ziaurus man pratimas
4.pullover
taj wa ce papam bus, o kitom grupem reiks paciam kazka galwot...

Paskutinį kartą taisė MariusT (2010-01-07 20:28)

zookyto rašė:

cia tas plesimas zemyn galva, kaip jis atrodo  ? tipo nuleistu kampu plesi ar kaip :?

nu wa ant tokio kampo, tik krc ce pusiau stumimas pusiau plesimas gaunas ir delnai beweik pilnai i weida atsukti