Prisijungti arba Registruotis
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#126 2009-12-01 18:28
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Briuslys rašė:
turiu tokia beda .. skauda kaires rankos riesa bet tik tada kai tarkim padedu hantelius ...sportuoju dar tik 4 menesius ir jau nuo pat pradziu skaudedavo bet labai nesmarkiai ... o snd jau ziuriu negerumai darosi .. tai pradejau daryti mazdaug taip kad kai padedu svori ant zemes laaabai letai atitraukiu ir atpalaiduoju ta riesa ... tada nieko viskas normaliai o jeigu staigiai padedu ir paleidziu tai is vis belenkaip skauda... seip darant pratimus rieso kaip ir neskauda.. ar man kas gali paaiskinti kas cia darosi ? ir kaip su tuo susidoroti ?
pergreit didelius svorius tampyt gal pradejai, del to taip :}
Neprisijungęs
- AŠEN
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-11-12
- Žinutės: 715
- Atsiliepimai: 0
#127 2009-12-13 16:53
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
http://img209.imageshack.us/img209/9044/proporcijos.jpg
Turiu beda, ir nezinau ka daryt.. negaliu normalei sportuot.. kai tik pradedu begt, pabegu kokia 6 min, ir ziaurus skausmas prasideda, tose vietose kur raudona.. net nezinau, atrodo kad istinsta ta koja, negaliu pedos pajudint..
ka patartumet ka daryt?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#128 2009-12-13 16:55
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Paprastai sitos vietos ilgiau pavaiksciojus-pabegiojus pradeda mausti-skaudeti esant pilnapadystei, gal pas tave tame beda...
Neprisijungęs
- AŠEN
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-11-12
- Žinutės: 715
- Atsiliepimai: 0
#129 2009-12-13 16:58
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
joo.. as pilnapadis
bet ilgai jau sportuoju.. anksciau tokios bedos nebudavo, tik dbr pries kokias 2 savaites pasireiske..
Paskutinį kartą taisė AŠEN (2009-12-13 16:59)
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#130 2009-12-13 17:04
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Esant pilnapadystei, padidintas kruvis tenka priekiniam blauzdos raumeniui, uztat jis ir skauda.
Manau, gal logiska butu pasieskoti informacijos, kaip papildomai stiprinti blauzdos priekine dali...
Neprisijungęs
- AŠEN
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-11-12
- Žinutės: 715
- Atsiliepimai: 0
#131 2009-12-13 17:07
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Dekui uz tiek, paieskosiu..
Neprisijungęs
- Vldz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 194
- Atsiliepimai: 0
#132 2009-12-14 00:38
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Hm man irgi kartais būdavo, kad pabėgus mausdavo blazdos prieki, bet kažkaip nesisimasčiau, kad nuo to. Taiva turiu įgimta plokščiapadyste. Šeip turiu gan storas blauzdas ju beveik ir netreniruojant. Čia irgi gal dėl plokščiapadystės? Dar dažnai patiriu keliu traumas pvz kai pažaidžiu krepšini ar futbola. Dar man kažkaip sunku bėgti nors ir turiu raumeningas kojas, sprinta begu gerai, bet sunkiai iveikiu kelis ratus stadione padoresniu tempu. Taiva biški išsipasakojau čia. Jei kas galit duokit kokios info apie plokščiapadyste. Nes kai buvau ligoninei pasakė, kad neims į armija ir viskas. Nieko konkrečiau man niekas ir nepaiškino kas per velnias ta plokščiapadyste ir kokia ji reikšme turės jai norėsiu aktyviai sportuoti.
Neprisijungęs
- InfiNeon
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-06-15
- Žinutės: 302
- Atsiliepimai: 0
#133 2009-12-17 16:56
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Sveiki,
Pastaruoju metu pradejo trukcioti kairio peties raumuo. Tiesiog ramiai sedint jauti kaip jis susitraukineja. Istiesus ranka, aprimsta. Veliau vel atsinaujina. Gal kam panasiai buvo? Magni + B6 geriu.
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#134 2009-12-17 17:06
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
InfiNeon rašė:
Sveiki,
Pastaruoju metu pradejo trukcioti kairio peties raumuo. Tiesiog ramiai sedint jauti kaip jis susitraukineja. Istiesus ranka, aprimsta. Veliau vel atsinaujina. Gal kam panasiai buvo? Magni + B6 geriu.
Retai bet buna poros dienu erzinantis periodas. Nieko ipatingo. Ateina ir praeina.
Neprisijungęs
- elislaimis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 632
- Atsiliepimai: 0
#135 2009-12-26 18:50
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
kaip sveikiau sanariams darant kojų spaudima? pilnai istiesti kojas ar nepilnai nezinau seip atrodo kai grynai istiesi kojas tai visas svoris spaudzia sanarius o kai nepilnai istiesiu tai svoris laikosi raumenų pagalba ir sanariams maziau krūvio ar klystu?
Neprisijungęs
- Briuslys
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-09-28
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#136 2009-12-26 19:12
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
elislaimis rašė:
kaip sveikiau sanariams darant kojų spaudima? pilnai istiesti kojas ar nepilnai nezinau seip atrodo kai grynai istiesi kojas tai visas svoris spaudzia sanarius o kai nepilnai istiesiu tai svoris laikosi raumenų pagalba ir sanariams maziau krūvio ar klystu?
manyciau kad nepilnai geriau..be to raumenys labiau dirba kai nepilnai istiesi nes jie nesiilsi ir buna visa laika darbineje padeti
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#137 2009-12-26 19:29
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
kaip man smagu patikekit, beveik nebeskauda riesu sanariu..
Neprisijungęs
- elislaimis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 632
- Atsiliepimai: 0
#138 2009-12-27 18:45
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Briuslys rašė:
elislaimis rašė:
kaip sveikiau sanariams darant kojų spaudima? pilnai istiesti kojas ar nepilnai nezinau seip atrodo kai grynai istiesi kojas tai visas svoris spaudzia sanarius o kai nepilnai istiesiu tai svoris laikosi raumenų pagalba ir sanariams maziau krūvio ar klystu?
manyciau kad nepilnai geriau..be to raumenys labiau dirba kai nepilnai istiesi nes jie nesiilsi ir buna visa laika darbineje padeti
NU TAI jo as ir taip manau.
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#139 2009-12-27 19:26
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Robšė rašė:
Paprastai sitos vietos ilgiau pavaiksciojus-pabegiojus pradeda mausti-skaudeti esant pilnapadystei, gal pas tave tame beda...
Man irgi pasitaiko šitas ksausmas, bet pilnapadystės pas mane nėra.
Neprisijungęs
- ramunasx
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaimas
- Registravosi: 2009-04-26
- Žinutės: 606
- Atsiliepimai: 0
#140 2010-01-28 20:21
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
kokiu medziagu organizmui gali trukti nes kaskaip sanariai lb tratet pradejo..anksciau kai nesportavau taip lyg ir nebuvo..gal zinot kokiu vitaminu ar pan
Neprisijungęs
- Briuslys
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-09-28
- Žinutės: 31
- Atsiliepimai: 0
#141 2010-01-29 14:46
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
jovial rašė:
kaip man smagu patikekit, beveik nebeskauda riesu sanariu..
man irgi.. pakeiciau pora pratimu.. dbr kiekviena karta darau riesams manksteles jau virs menesio nebeskauda riesu feels good man
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#142 2010-01-29 15:47
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Jau antra savaite pastoviai skauda kaires rankos riesa. Skausmas pasyvus, staigios traumos nebuvo. Is pradziu truputi skaudejo, dabar jau stipriai. Skauda kai lenkiu i vidu/isore, isorineje rieso puseje, i sonus - ne. Treniruojantis neskauda (kas labai keista), bet ranka i rankove sunku ikisti, is kisenes daikta issitraukti. Kas gali buti? Sildanciais ar saldanciais vaistais reiktu tepti?
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#143 2010-01-29 16:40
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Briuslys rašė:
jovial rašė:
kaip man smagu patikekit, beveik nebeskauda riesu sanariu..
man irgi.. pakeiciau pora pratimu.. dbr kiekviena karta darau riesams manksteles jau virs menesio nebeskauda riesu feels good man
Neprisijungęs
- Donati
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2010-01-28
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#144 2010-02-01 15:26
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
gal zinot kokiu pratimu kurie padet sustiprinti riesa bei plastaka? buna kad uzeina pirstu sanariu maudimas(nedidelis skausmas) pvz darant bicepsa su stanga stovint
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#145 2010-02-01 15:54
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
ramunasx rašė:
kokiu medziagu organizmui gali trukti nes kaskaip sanariai lb tratet pradejo..anksciau kai nesportavau taip lyg ir nebuvo..gal zinot kokiu vitaminu ar pan
laba
pagrindia reikia gerti sita junginy plius calcio http://www.hiperfarma.lt/ecat/index/pro … itinas_n60
Neprisijungęs
- Donati
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2010-01-28
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#146 2010-02-01 18:43
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
kurgitu rašė:
ramunasx rašė:
kokiu medziagu organizmui gali trukti nes kaskaip sanariai lb tratet pradejo..anksciau kai nesportavau taip lyg ir nebuvo..gal zinot kokiu vitaminu ar pan
laba
pagrindia reikia gerti sita junginy plius calcio http://www.hiperfarma.lt/ecat/index/pro … itinas_n60
man ir sitoki pabandyt gal ?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#147 2010-02-01 18:56
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Donati rašė:
kurgitu rašė:
ramunasx rašė:
kokiu medziagu organizmui gali trukti nes kaskaip sanariai lb tratet pradejo..anksciau kai nesportavau taip lyg ir nebuvo..gal zinot kokiu vitaminu ar pan
laba
pagrindia reikia gerti sita junginy plius calcio http://www.hiperfarma.lt/ecat/index/pro … itinas_n60man ir sitoki pabandyt gal ?
gali nebus blogiau
Neprisijungęs
- nesakykmamai
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-03-07
- Žinutės: 103
- Atsiliepimai: 0
#148 2010-02-04 13:23
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
kurgitu rašė:
Donati rašė:
kurgitu rašė:
laba
pagrindia reikia gerti sita junginy plius calcio http://www.hiperfarma.lt/ecat/index/pro … itinas_n60man ir sitoki pabandyt gal ?
gali nebus blogiau
na man buvo tapati beda, bet as geriau FLEXIT drink, sakyciau tokio skausmo nebera, bet garsas nei kiek nesumazejo
Neprisijungęs
- Pienius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-29
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#149 2010-02-05 12:38
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Turiu problemą. Neseniai pradėjau sportuoti ir pajutau, kad kairės kojos kelio sąnarys tarsi "laisvesni". Tas pasijaučia darant pritupimus su štanga. Koja sudreba gavusi didesnį krūvį. Ir šiaip jei ilgiau pritūpęs būni, labai sunku atsistoti (ta koja remiantis). Pastebėjau, kad kairė koja taip pat silpnesnė. Darant pritupimus ant vienos kojos su dešine padarau, o su kaire net nepritupiu. Skausmas kažkoks atsiranda, žodžiu nemalonu. Toks jausmas, kad sąnarys išsiners pritupus. Ir šiaip vizualiai matosi, kad dešinė koja stipresnė. Traumų kaip ir neturėjau. Sportuoti pradėjau po ilgos pertraukos, bet seniau su kaire koja kaip ir nebuvo tokių problemų. Kas čia galėtų būti? Gal yra kokių pratimų sąnariui tvirtinti, tempimo ar dar kokių. Ar čia taip gaunasi dėl silpnesnės kojos? Gal treniruoti ją labiau reiktų ar kaip tik duoti mažiau krūvio ir kažkaip gydyti? Gal kokį įtvarą nešioti.. Lauksiu patarimų.
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#150 2010-02-05 13:51
Re: Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai
Pienius rašė:
Turiu problemą. Neseniai pradėjau sportuoti ir pajutau, kad kairės kojos kelio sąnarys tarsi "laisvesni". Tas pasijaučia darant pritupimus su štanga. Koja sudreba gavusi didesnį krūvį. Ir šiaip jei ilgiau pritūpęs būni, labai sunku atsistoti (ta koja remiantis). Pastebėjau, kad kairė koja taip pat silpnesnė. Darant pritupimus ant vienos kojos su dešine padarau, o su kaire net nepritupiu. Skausmas kažkoks atsiranda, žodžiu nemalonu. Toks jausmas, kad sąnarys išsiners pritupus. Ir šiaip vizualiai matosi, kad dešinė koja stipresnė. Traumų kaip ir neturėjau. Sportuoti pradėjau po ilgos pertraukos, bet seniau su kaire koja kaip ir nebuvo tokių problemų. Kas čia galėtų būti? Gal yra kokių pratimų sąnariui tvirtinti, tempimo ar dar kokių. Ar čia taip gaunasi dėl silpnesnės kojos? Gal treniruoti ją labiau reiktų ar kaip tik duoti mažiau krūvio ir kažkaip gydyti? Gal kokį įtvarą nešioti.. Lauksiu patarimų.
mano nuompne kaip tu ir sakiai kruvis kairiai kojai yra per didelis ,o sanariam reikia gliukozamino ir chondroitino ir daryti pratimus kad negauti traumu
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis