Kulturizmas.net diskusijų forumas

Paulius1339 rašė:

aurisgal rašė:

Sweiki, o kaip sitas derinys?
Creatine Alkaline 1500 + Testosterol 250 + L-Carnitine.
Seniau vartojau tik Creatine Alkaline 1500 + Testosterol 250, norejau paklaust ar nieko jai itraukiau ir L-Carnitine kad greiciau riebaliukas nuo pilvo degtu?

Nu, kad creatinas su l-carnitinu nelabai dera. Jei pasiryzes tik degint riebala tai manau neverta kreatino naudot.

nematau cia nesuderinamumo.Creatinas duos jegos, o l-Carnitinas energijos.
Kame cia nesuderinamumas gal placiau galima butu ?

Na nesu ant dietos, tik noriu kad greiciau nutirptu riebalas nuo pilvo... na tik norejau issiaiskinti ar dera ar ne toks derinys Ačiu už atsakymus, manau nieko blogo.. dar dėl kiekiu noreciau pasitikslinti:) aš geriu taip: Creatine 2 piliules is ryto, po valgio 1 piliule testosterolio ir 1,5val pries treniruote 2 piliules L-carnetino:) raso kad ir creatine reikru gert pries treniruote, bet man atrodo per daug jau tu tableciu ar tik man taip atrodo čia?

Paulius1339 rašė:

lexusrx rašė:

Paulius1339 rašė:

Nu, kad creatinas su l-carnitinu nelabai dera. Jei pasiryzes tik degint riebala tai manau neverta kreatino naudot.

nematau cia nesuderinamumo.Creatinas duos jegos, o l-Carnitinas energijos.
Kame cia nesuderinamumas gal placiau galima butu ?

Nu jai zmogus ant dietos tai tiek ir gaus tos jegos is kreatino

Tai siaip ant dietos labiausiai ir atsiskleidzia papildu jega jei gera dieta, tai kaiptik tada tie papildai netaip jau ir reikalingi... bet gera dieta siais laikais kazin ar imanoma...

OZ rašė:

aurisgal rašė:

Na nesu ant dietos, tik noriu kad greiciau nutirptu riebalas nuo pilvo...:) na tik norejau issiaiskinti ar dera ar ne toks derinys :) Ačiu už atsakymus, manau nieko blogo.. dar dėl kiekiu noreciau pasitikslinti:) aš geriu taip: Creatine 2 piliules is ryto, po valgio 1 piliule testosterolio ir 1,5val pries treniruote 2 piliules L-carnetino:) raso kad ir creatine reikru gert pries treniruote, bet man atrodo per daug jau tu tableciu :) ar tik man taip atrodo čia? :rolleyes:

tu greiciausiai tinkamo kiekio net negauni is tu savo "daug" piliuliu... eik pasiskaityk, kiek visko reikia, paciam bus aiskiau...

Na ant pakelio raso:
Testosterolio - 1 kapsulę per dieną, suvartoti po pirmo valgymo.
L-Carnetino - 2kaps. 1-2 kartus per diena, geriausia po valgio ir prieš treniruotę.
Creatino - 2-3 kaps. ryte nevalgius ir teniruotes diena 2-3 pries treniruote.

tai per diena 9 kapsules turėtu būt? o aš išgeriu 5...:( tikrai per mažai.
Ačiu už atsakymus :alah: , vartosiu po 9 nuo dabar... :)

O kur parasyta kiek mg reikia? Čia pagal svorį kiekvienam ar visiem vienodai? kiek visur skaitinėjau tai kiek supratau visų kūnai skirtingi ir kas tinka vienam kitam gali netikti, tai kaip suprantu ir su dozavimu taspats? Ar aš klystu?

aurisgal rašė:

OZ rašė:

aurisgal rašė:

Na nesu ant dietos, tik noriu kad greiciau nutirptu riebalas nuo pilvo... na tik norejau issiaiskinti ar dera ar ne toks derinys Ačiu už atsakymus, manau nieko blogo.. dar dėl kiekiu noreciau pasitikslinti:) aš geriu taip: Creatine 2 piliules is ryto, po valgio 1 piliule testosterolio ir 1,5val pries treniruote 2 piliules L-carnetino:) raso kad ir creatine reikru gert pries treniruote, bet man atrodo per daug jau tu tableciu ar tik man taip atrodo čia?

tu greiciausiai tinkamo kiekio net negauni is tu savo "daug" piliuliu... eik pasiskaityk, kiek visko reikia, paciam bus aiskiau...

Na ant pakelio raso:
Testosterolio - 1 kapsulę per dieną, suvartoti po pirmo valgymo.
L-Carnetino - 2kaps. 1-2 kartus per diena, geriausia po valgio ir prieš treniruotę.
Creatino - 2-3 kaps. ryte nevalgius ir teniruotes diena 2-3 pries treniruote.

tai per diena 9 kapsules turėtu būt? o aš išgeriu 5... tikrai per mažai.
Ačiu už atsakymus , vartosiu po 9 nuo dabar...

Pirmas dalykas kuri reiketu ISIDEMETI VISIEMS LAIKAMS :
ne piliulem o mg reikia viska skaiciuoti.Antra tai ka gamintojas rasho piuliulem VISADA bus pats minimumas ir dazhnai neveiksmingas.
Va cia jau forume gali info pasiieshkoti kiek ko reiketu.
konkretizuoju :
L-Carnitinas pakilus 1000mg , priesh treniruote 2000mg
Creatino Monohydratas 10000-15000mg/ day tiesiog suvartok per 2 kartus ir nera labai didelio skirtumo kada
Testosterol gali drasiai 2 gerti i diena kaip ir rasho.

sezonas rašė:

sveiki, nusipirkau bcaa ir proteino kuri man pries kuri po tren. gerti?

google : bCAA
GOOGLE : whey protein

o siaip abu po

bca pries treniriruote ir po,proteina po ir gali pries miega.

o negerai butu man bcaa pries o proteina po tren.? arba atvirksciai

sezonas rašė:

o negerai butu man bcaa pries o proteina po tren.? arba atvirksciai

BCAA gali padalyti ir pries ir po treniruotes (po 5g, kad gautusi bent jau kiekviena karta).  Gali ir treniruotes metu gerti jei yra galimybes.

Proteina is ryto pries pusrycius ir po treniruotes. Proteina ir bcaa po treniruotes gali vienu metu gerti

zolia19 rašė:

noriu pasiklausti pradejau begioti po 7 km kek vena ryta ir buna dienu kad prakaitas amonjaku kazkokiu dvokia gal kas zino kame cia kampas

Kvapas gana stipriai itakojamas to ka valgai.
PVZ nuo caffeino ar beta alanino vartojimo toks specifinis prakaitas as esu pastebejes.

Sveiki,
parekomenduokite koki nebrangu gera, energijos kompleksa, toki kaip carbo 3x ar maxim energy drink