Puslapiai: 1 … 14 15 16 17 18 … 58
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Papildai pradedančiajam
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#376 2009-12-03 21:25
Re: Papildai pradedančiajam
kepsnys rašė:
O jeigu pasiimciau wiena maisely 800g protein+creatin.
Kazin galeciau?
Blamba, gal geriau eik i kiema su draugais pazaist ir sugrizk, kai busi bent 15-kos...
Neprisijungęs
- kepsnys
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#377 2009-12-03 21:28
Re: Papildai pradedančiajam
Blamba,o gal tu neaiskink ka man daryt?
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#378 2009-12-03 21:39
Re: Papildai pradedančiajam
kepsnys rašė:
Blamba,o gal tu neaiskink ka man daryt?
vejas
Neprisijungęs
- Marshalas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Sin City
- Registravosi: 2009-04-11
- Žinutės: 1467
- Atsiliepimai: 6
#379 2009-12-04 01:16
Re: Papildai pradedančiajam
lawlis rašė:
kepsnys rašė:
Blamba,o gal tu neaiskink ka man daryt?
vejas
Bliombacky chibriti jaeu kaki kepsni uzteptilinau unt stuola
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#380 2009-12-04 06:43
Re: Papildai pradedančiajam
Matyt, kad dar protas neisivystes pakankamai, kad mastyt pradetu.. Klausia patarimo, o jam duoda, tai pyksta ;DD Keistu zmoniu siais laikais.. ;D
Neprisijungęs
- kepsnys
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#381 2009-12-04 17:59
Re: Papildai pradedančiajam
As patarimu apie proteina vartojima klausiau o ne apie metus ir kiemus visokius kuriuose zaidzia Robse...
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#382 2009-12-04 18:25
Re: Papildai pradedančiajam
kepsnys rašė:
As patarimu apie proteina vartojima klausiau o ne apie metus ir kiemus visokius kuriuose zaidzia Robse...
Tau zmogus pataria. O kaip elgtis, tai jau cia tau sprest. Gali imt maisus tu papildu, gali imt chemija, tik pamatysi kas bus senatvej, niekasmaisto neatstoja. Tad geriau bek is sito forumo, jei nepatinka atsakymai.
Neprisijungęs
- Counteris
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2009-05-08
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#383 2009-12-07 18:10
Re: Papildai pradedančiajam
Dabar rosiuosi gerti papilda 2 kart i diena.Norejau paklausti kokiu metu geriausia gert? As galvoju ,kad ryte ir po treniruotes.
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#384 2009-12-07 18:14
Re: Papildai pradedančiajam
Counteris rašė:
Dabar rosiuosi gerti papilda 2 kart i diena.Norejau paklausti kokiu metu geriausia gert? As galvoju ,kad ryte ir po treniruotes.
o papilda ta kur gersi cia atspet reiktu ar isburt?
Neprisijungęs
- Counteris
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2009-05-08
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#385 2009-12-07 19:24
Re: Papildai pradedančiajam
Isburt...Protein-2 ,cia tik pradziai toki.Si papilda pasirinkau ,nes yra didele baltymu koncentracija
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#386 2009-12-07 20:22
Re: Papildai pradedančiajam
Counteris rašė:
Isburt...Protein-2 ,cia tik pradziai toki.Si papilda pasirinkau ,nes yra didele baltymu koncentracija
Ta baltymu koncentracija is pacio sudiniausio saltinio, sojos... rimti vyrai siulo vengt to sudo (sojos) visais imanomais budais... jei jau nusipirkai nenumirsi suvartoje, bet geriau daugiau nebepirk...
Neprisijungęs
- Counteris
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2009-05-08
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#387 2009-12-07 20:42
Re: Papildai pradedančiajam
O kokius paildus tu patartum? Nu raumenu mases auginimui.Nes cia tu universal, animal pilna...tiesiog tai ar galetum bent pora tokiu normalesniu iskirti?
Sis papildas ir padejo ,bet jauciu ,kad isjo jau isspaudziau ka galima ,nes progresas suletejo labai...
Paskutinį kartą taisė Counteris (2009-12-07 21:05)
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#388 2009-12-07 21:05
Re: Papildai pradedančiajam
Counteris rašė:
O kokius paildus tu patartum? Nu raumenu mases auginimui.Nes cia tu universal, animal pilna...tiesiog tai ar galetum bent pora tokiu normalesniu iskirti?
Proteinas WHEY, vitaminai, kreatinas... jei bapkes leidzia, dar BCAA gali pajungt, bet greiciausiai uzteks ir tu 3 pirmu
Neprisijungęs
- Kyga
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-13
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#389 2009-12-13 15:58
Re: Papildai pradedančiajam
Sukuriau nauja tema bet ja uzdare ir dave sitos temos nuoroda, na tai nukopinsiu ka ten rases esu gal cia kasnors atsakys
Sveiki , pradejau sportuot pries menesi ir nusipirkau proteino ir kreatino . Na ir iskilo man klausimas . Ar galima pries treniruotes i stikline pylti proteino ir kreatino ir juos abu isgerti? Ar reikia daleiskim pirma kreatina ir po 30min proteina isgerti?
Ir dar vienas klausimas ar ant manes raumenys isrysketu jeigu as sveriu 76kg ir mano ugis 188 , man 18 metu ,ar reikia svorio priaugti?
O ant proteino bonkos parasyta pries treniruotes ir po treniruociu po 30g. isgerti , o kreatino 5g. tik pries treniruotes ir tik viena karta i diena , bet niekur nematau ar juos galima maisyti ?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#390 2009-12-13 17:15
Re: Papildai pradedančiajam
Kyga rašė:
Sukuriau nauja tema bet ja uzdare ir dave sitos temos nuoroda, na tai nukopinsiu ka ten rases esu gal cia kasnors atsakys
Sveiki , pradejau sportuot pries menesi ir nusipirkau proteino ir kreatino . Na ir iskilo man klausimas . Ar galima pries treniruotes i stikline pylti proteino ir kreatino ir juos abu isgerti? Ar reikia daleiskim pirma kreatina ir po 30min proteina isgerti?
Ir dar vienas klausimas ar ant manes raumenys isrysketu jeigu as sveriu 76kg ir mano ugis 188 , man 18 metu ,ar reikia svorio priaugti?
O ant proteino bonkos parasyta pries treniruotes ir po treniruociu po 30g. isgerti , o kreatino 5g. tik pries treniruotes ir tik viena karta i diena , bet niekur nematau ar juos galima maisyti ?
Gali maišyti.
Neprisijungęs
- Kyga
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-13
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#391 2009-12-13 17:49
Re: Papildai pradedančiajam
Dekui lb
Neprisijungęs
- Dartas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2009-11-25
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#392 2009-12-25 10:56
Re: Papildai pradedančiajam
Sveiki pradejau sportuoti ir uzsimaniau nusiprikti proteina bet nezinau koki, mano draugas buvo pirkes Protein Monohydrate 100%. ( pagal jo pasakojimus nieko gero is jo buvo ) gal galetumet patarti koki jus perkate, vartojate arba pirktumet jusu nuoziura.
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#393 2009-12-25 11:05
Re: Papildai pradedančiajam
Dartas rašė:
Sveiki pradejau sportuoti ir uzsimaniau nusiprikti proteina bet nezinau koki, mano draugas buvo pirkes Protein Monohydrate 100%. ( pagal jo pasakojimus nieko gero is jo buvo ) gal galetumet patarti koki jus perkate, vartojate arba pirktumet jusu nuoziura.
Kažką tu čia maišai.
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#394 2009-12-25 11:06
Re: Papildai pradedančiajam
Dartas rašė:
Sveiki pradejau sportuoti ir uzsimaniau nusiprikti proteina bet nezinau koki, mano draugas buvo pirkes Protein Monohydrate 100%. ( pagal jo pasakojimus nieko gero is jo buvo ) gal galetumet patarti koki jus perkate, vartojate arba pirktumet jusu nuoziura.
O kokio "gero" tu tikiesi iš proteino?
Neprisijungęs
- Dartas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2009-11-25
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#395 2009-12-25 16:43
Re: Papildai pradedančiajam
gazuotas rašė:
Dartas rašė:
Sveiki pradejau sportuoti ir uzsimaniau nusiprikti proteina bet nezinau koki, mano draugas buvo pirkes Protein Monohydrate 100%. ( pagal jo pasakojimus nieko gero is jo buvo ) gal galetumet patarti koki jus perkate, vartojate arba pirktumet jusu nuoziura.
Kažką tu čia maišai.
Teisingai pastebėta galvojau apie proteina ir parasiau Turejau omeny creatina....
( kiek buvau paskaites apie creatina tai isai suteikia daugiau energijos ir greičiau raumenis atpalaiduoja )
Paskutinį kartą taisė Dartas (2009-12-26 22:59)
Neprisijungęs
- Counteris
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2009-05-08
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#396 2009-12-27 13:47
Re: Papildai pradedančiajam
Kiek g baltymu istikro reikia 1 kuno kg?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#397 2009-12-27 18:36
Re: Papildai pradedančiajam
Counteris rašė:
Kiek g baltymu istikro reikia 1 kuno kg?
Sako visi įvairiai, vieni teigia jog užtenka ir 0,8 kiti ir 4gr sako
Aš stengiuosi 1,6gr/kg
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#398 2009-12-27 19:26
Re: Papildai pradedančiajam
nu i 2g/kg pats tas
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#399 2009-12-27 22:33
Re: Papildai pradedančiajam
Bardo rašė:
Counteris rašė:
Kiek g baltymu istikro reikia 1 kuno kg?
Sako visi įvairiai, vieni teigia jog užtenka ir 0,8 kiti ir 4gr sako
Aš stengiuosi 1,6gr/kg
yra strapisnis kulturizmas.net,1.6g gerai, jei vien gyvuliniai...augaliniu neskaiciuojant cia?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#400 2009-12-27 22:44
Re: Papildai pradedančiajam
lawlis rašė:
Bardo rašė:
Counteris rašė:
Kiek g baltymu istikro reikia 1 kuno kg?
Sako visi įvairiai, vieni teigia jog užtenka ir 0,8 kiti ir 4gr sako
Aš stengiuosi 1,6gr/kgyra strapisnis kulturizmas.net,1.6g gerai, jei vien gyvuliniai...augaliniu neskaiciuojant cia?
Ar skaičiuoja, ar ne, nežinau- skaičiau daugybėje skirtingų puslapių, ir visur buvo teigiama kitaip.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 14 15 16 17 18 … 58
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Papildai pradedančiajam