Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 40

Tema uždaryta

HRS
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 4143
Atsiliepimai: 8

#201 2009-09-26 15:34

Re: Treniruočių pratimai

sweiki,norejau paklausti kuom skiriasi lenkta stanga nuo tiesios stangos treniruojant bicus?

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#202 2009-09-26 15:47

Re: Treniruočių pratimai

deividasf rašė:

sweiki,norejau paklausti kuom skiriasi lenkta stanga nuo tiesios stangos treniruojant bicus?

sulenk ranka per alkune 90 laipsniu, itempk bica ir sukinek riesa ziuredamas i bica ir suprast turetum...

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#203 2009-09-26 22:43

Re: Treniruočių pratimai

deividasf rašė:

sweiki,norejau paklausti kuom skiriasi lenkta stanga nuo tiesios stangos treniruojant bicus?

Lenkta stanga ne taip apkrauna dilbi ir nelauzia rieso, su lenkta stanga labiau apkraunamas bicepsas

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#204 2009-10-07 17:55

Re: Treniruočių pratimai

sveiki..noriu paklaust..gal kas turite video linka kaip taisyklingai daroma mirties trauka.buciau labai dekingas

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#205 2009-10-07 18:17

Re: Treniruočių pratimai

naudot youtube.com siulau wink angliskai mirties trauka - deadlift...

Neprisijungęs

 
ernis2
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2009-08-16
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#206 2009-10-11 14:22

Re: Treniruočių pratimai

Ar galima pakeist pritupimus su stanga i pratima su suoliuka keliant kojas(pazymetes nr.2) ? ir dar Hanteliu spaudima galima pakeist i pratima su suoliuku (pazymetas nr1.)
http://www.ipix.lt/images/68967523.jpg

Paskutinį kartą taisė ernis2 (2009-10-11 14:22)

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#207 2009-10-11 14:25

Re: Treniruočių pratimai

ernis2 rašė:

Ar galima pakeist pritupimus su stanga i pratima su suoliuka keliant kojas(pazymetes nr.2) ? ir dar Hanteliu spaudima galima pakeist i pratima su suoliuku (pazymetas nr1.)
http://www.ipix.lt/images/68967523.jpg

ne

Neprisijungęs

 
Boonusas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2009-09-12
Žinutės: 389
Atsiliepimai: 0

#208 2009-10-15 18:52

Re: Treniruočių pratimai

Mano peciu pratimai:
Stangos trauka prie smakro
Hanteliu kelimas i salis
Hanteliu kelimas i prieki
Galine delta sedint

Kurio atsisakyti 2 ar 3? Dekui.

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#209 2009-10-15 19:09

Re: Treniruočių pratimai

Boonusas rašė:

Mano peciu pratimai:
Stangos trauka prie smakro
Hanteliu kelimas i salis
Hanteliu kelimas i prieki
Galine delta sedint

Kurio atsisakyti 2 ar 3? Dekui.

visu...

Neprisijungęs

 
Boonusas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2009-09-12
Žinutės: 389
Atsiliepimai: 0

#210 2009-10-15 19:19

Re: Treniruočių pratimai

OZ rašė:

Boonusas rašė:

Mano peciu pratimai:
Stangos trauka prie smakro
Hanteliu kelimas i salis
Hanteliu kelimas i prieki
Galine delta sedint

Kurio atsisakyti 2 ar 3? Dekui.

visu...

Nuo pigaus proteino galva apsvaigo KULTURISTUI?

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#211 2009-10-15 19:40

Re: Treniruočių pratimai

Boonusas rašė:

OZ rašė:

Boonusas rašė:

Mano peciu pratimai:
Stangos trauka prie smakro
Hanteliu kelimas i salis
Hanteliu kelimas i prieki
Galine delta sedint

Kurio atsisakyti 2 ar 3? Dekui.

visu...

Nuo pigaus proteino galva apsvaigo KULTURISTUI?

kas tau sake, kad as kulturistas? kas tau sake, kad as isvis proteina geriu?
siaip, jei neidomi nuomone ignoruok wink nera ten pratimo peciams... imo...

Neprisijungęs

 
Boonusas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2009-09-12
Žinutės: 389
Atsiliepimai: 0

#212 2009-10-15 20:01

Re: Treniruočių pratimai

OZ rašė:

Boonusas rašė:

OZ rašė:


visu...

Nuo pigaus proteino galva apsvaigo KULTURISTUI?

kas tau sake, kad as kulturistas? kas tau sake, kad as isvis proteina geriu?
siaip, jei neidomi nuomone ignoruok wink nera ten pratimo peciams... imo...

Kas tau sake, kad as sakiau, kad tu kulturistas, kad tu geri proteina, kad butent tavo nuomone neidomi???

Neprisijungęs

 
Qrmis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2006-08-21
Žinutės: 613
Atsiliepimai: 0

#213 2009-10-15 20:06

Re: Treniruočių pratimai

OZ rašė:

Boonusas rašė:

OZ rašė:


visu...

Nuo pigaus proteino galva apsvaigo KULTURISTUI?

kas tau sake, kad as kulturistas? kas tau sake, kad as isvis proteina geriu?
siaip, jei neidomi nuomone ignoruok wink nera ten pratimo peciams... imo...

visi pratimai yra peciams smile

Neprisijungęs

 
Boonusas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2009-09-12
Žinutės: 389
Atsiliepimai: 0

#214 2009-10-15 20:11

Re: Treniruočių pratimai

Kurio reiktu atsisakyt? smile Sklaidymo ar kelimo i prieki?

Neprisijungęs

 
Qrmis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2006-08-21
Žinutės: 613
Atsiliepimai: 0

#215 2009-10-15 20:20

Re: Treniruočių pratimai

Boonusas rašė:

Kurio reiktu atsisakyt? smile Sklaidymo ar kelimo i prieki?

visu...

Neprisijungęs

 
Boonusas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2009-09-12
Žinutės: 389
Atsiliepimai: 0

#216 2009-10-15 20:25

Re: Treniruočių pratimai

Qrmis rašė:

Boonusas rašė:

Kurio reiktu atsisakyt? smile Sklaidymo ar kelimo i prieki?

visu...

mm.. ir ka pridet prie ju?

Neprisijungęs

 
Qrmis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2006-08-21
Žinutės: 613
Atsiliepimai: 0

#217 2009-10-15 20:28

Re: Treniruočių pratimai

Boonusas rašė:

Qrmis rašė:

Boonusas rašė:

Kurio reiktu atsisakyt? smile Sklaidymo ar kelimo i prieki?

visu...

mm.. ir ka pridet prie ju?

atsisakes visu daryk stangos spaudima i virsu peciams, arba hanteliu spaudima i virsu peciams.
Kaip daryt taisyklingai rasi forume, arba naudok google, youtube.

Neprisijungęs

 
Boonusas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2009-09-12
Žinutės: 389
Atsiliepimai: 0

#218 2009-10-15 22:54

Re: Treniruočių pratimai

Qrmis rašė:

Boonusas rašė:

Qrmis rašė:


visu...

mm.. ir ka pridet prie ju?

atsisakes visu daryk stangos spaudima i virsu peciams, arba hanteliu spaudima i virsu peciams.
Kaip daryt taisyklingai rasi forume, arba naudok google, youtube.

Kenkia ugiui spaudimas virs galvos, o as dar noriu augt.

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#219 2009-10-15 23:12

Re: Treniruočių pratimai

Boonusas rašė:

Qrmis rašė:

Boonusas rašė:


mm.. ir ka pridet prie ju?

atsisakes visu daryk stangos spaudima i virsu peciams, arba hanteliu spaudima i virsu peciams.
Kaip daryt taisyklingai rasi forume, arba naudok google, youtube.

Kenkia ugiui spaudimas virs galvos, o as dar noriu augt.

Ne ka didesni svori naudotum nei trauka iki smakro darydamas, tada ir to pratimo atsisakyk ir nera vieningos nuomones kenkia ar ne.

Neprisijungęs

 
Boonusas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2009-09-12
Žinutės: 389
Atsiliepimai: 0

#220 2009-10-15 23:19

Re: Treniruočių pratimai

studentas rašė:

Boonusas rašė:

Qrmis rašė:


atsisakes visu daryk stangos spaudima i virsu peciams, arba hanteliu spaudima i virsu peciams.
Kaip daryt taisyklingai rasi forume, arba naudok google, youtube.

Kenkia ugiui spaudimas virs galvos, o as dar noriu augt.

Ne ka didesni svori naudotum nei trauka iki smakro darydamas, tada ir to pratimo atsisakyk ir nera vieningos nuomones kenkia ar ne.

Tai katruos 3 siulytum pasirinkt?

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#221 2009-10-15 23:31

Re: Treniruočių pratimai

studentas rašė:

Boonusas rašė:

studentas rašė:


Ne ka didesni svori naudotum nei trauka iki smakro darydamas, tada ir to pratimo atsisakyk ir nera vieningos nuomones kenkia ar ne.

Tai katruos 3 siulytum pasirinkt?

Spaudimas peciam kaip bebutu yra bazinis pratimas, o toliau kitus jau pagal save, ziurint ka labiau akcentuot reikia, klasikine peciu treniruote splite: spaudimas, isvedimai ir galinem deltom pratimas. Bet dar klausimas ar tau verta rinktis splita.

Neprisijungęs

 
Boonusas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2009-09-12
Žinutės: 389
Atsiliepimai: 0

#222 2009-10-15 23:35

Re: Treniruočių pratimai

studentas rašė:

studentas rašė:

Boonusas rašė:


Tai katruos 3 siulytum pasirinkt?

Spaudimas peciam kaip bebutu yra bazinis pratimas, o toliau kitus jau pagal save, ziurint ka labiau akcentuot reikia, klasikine peciu treniruote splite: spaudimas, isvedimai ir galinem deltom pratimas. Bet dar klausimas ar tau verta rinktis splita.

7men sportuoju, manau verta.

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#223 2009-10-15 23:37

Re: Treniruočių pratimai

Qrmis rašė:

OZ rašė:

Boonusas rašė:

Nuo pigaus proteino galva apsvaigo KULTURISTUI?

kas tau sake, kad as kulturistas? kas tau sake, kad as isvis proteina geriu?
siaip, jei neidomi nuomone ignoruok wink nera ten pratimo peciams... imo...

visi pratimai yra peciams smile

ir nei vieno jam nereikia... be spaudimo nebus peciu... kol 100 nepaspaus virs galvos, nera tolko ten smaukytis su visokiais kelimais ir t.t. yra nuomoniu, kad peciu isvis nelabai reiktu akcentuot, kai jie kruvi gauna beveik visada nuo kitu baziniu pratimu...

Paskutinį kartą taisė OZ (2009-10-15 23:39)

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#224 2009-10-16 08:47

Re: Treniruočių pratimai

OZ rašė:

Qrmis rašė:

OZ rašė:


kas tau sake, kad as kulturistas? kas tau sake, kad as isvis proteina geriu?
siaip, jei neidomi nuomone ignoruok wink nera ten pratimo peciams... imo...

visi pratimai yra peciams smile

ir nei vieno jam nereikia... be spaudimo nebus peciu... kol 100 nepaspaus virs galvos, nera tolko ten smaukytis su visokiais kelimais ir t.t. yra nuomoniu, kad peciu isvis nelabai reiktu akcentuot, kai jie kruvi gauna beveik visada nuo kitu baziniu pratimu...

yikes ne per griežtai čia? smile

Neprisijungęs

 
edis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-09-07
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#225 2009-10-18 20:58

Re: Treniruočių pratimai

Sveiki. smile Klausimas toks. Del baziniu pratimu. mano porgramuoje yra pratimai kaip: PRITUPIMAI SU STANGA, MIRTIES TRAUKA, STANGOS SPAUDIMAS KRUTINEI.  Noreciau suzinot ar as situos bazinius pratimus galiu visada turet programuose ir nekeist i kitus pratimus?

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 40

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net