Kulturizmas.net diskusijų forumas

pRemon rašė:

nu jeigu atsikeles ir nieko nevalges, viduriuoju. bet jei isgeriu veliau dienoje, kada bunu valges bet po poros h tai nieko.

nu tai taip ir vartok tada
trnkiu dienom dar po trenkes gerk ir viskas normaliai turetu but...

pRemon rašė:

tame ir beda kad as rytais sportuoju, ikalu kosytes ir valandos begy bunu saleje.
bet man idomu ar jei viduriuoju viska ismetu lauk ar cia tik siaip kokia salutine reakcija ir kreatino pasisavinimui reiksmes neturi

jei ten monohidratas, tada kaip ir viskas aisku.. pirk kita kreatina (CEE arba kre-alkalyna) ir nekils jokiu panasiu problemu

DeGrigo rašė:

Nu cia irgi biski emexai ne i tema situo reikalu... Ziurint kaip i ka reguoja organizmas... Ar tikrai tik nuo papildu tau su viduriais problemos ar isvis ryte atsikelus ir bet ko uzvalgius taip buna? Pvz mano organizmas nieko negali tik atsikelus priimti ar as valgysiu normalu maista ar papildus vistiek blogai, pareina kelios valandos ir jokiu bedu...

apelsinu sulciu kasryt isgerk atsikeles.. turetu padet

DeGrigo rašė:

Nu jei tikrai cia tu ne ant bajerio tada tikrai pameginsiu...

kame cia bajeri matai?
kiek zinau apelsinu sultys gerai "pazadina" skrandi. daug kas taip daro, sako kad padeda

na seniau tokiu bajeriu su viduriavimu nebudawo
na lengva pasakyti keisk, ismest tai nesinori
o jei butu kox liewas tai speju bet kada isgerus i tulika varyciau

Baigėsi kreatino įkrovos ciklas.
Turiu vieną klausimą:
Kiek kartų per dieną man jį vartot? Pagal gramus man reikia per dieną 10 gramų. Tai man tuos 10 iškarto ir išgert?

emexas rašė:

Seduction rašė:

Baigėsi kreatino įkrovos ciklas.
Turiu vieną klausimą:
Kiek kartų per dieną man jį vartot? Pagal gramus man reikia per dieną 10 gramų. Tai man tuos 10 iškarto ir išgert?

10 arba 15g per diena..
vienu kartu gerk po 5 gramus.. porcijas iskaidyk dienos begyje.

5g - 30 kūno kg?

Ryte ir prieš treniruotę (arba po) gerai?

emexas rašė:

Seduction rašė:

emexas rašė:

10 arba 15g per diena..
vienu kartu gerk po 5 gramus.. porcijas iskaidyk dienos begyje.

5g - 30 kūno kg?

Ryte ir prieš treniruotę (arba po) gerai?

rytais, po trenkes... vakare dar..
ivairiai galima

Vandens kiekis nesvarbu?

emexas rašė:

Seduction rašė:

emexas rašė:

rytais, po trenkes... vakare dar..
ivairiai galima

Vandens kiekis nesvarbu?

stikline vandens

Manyiau tema kiek gramu creatino gert arba o ar vandeni gert ir kada gali drasiai keliauti i naujoku skilti kartu su klausimais :
o kur pirkti vandeni ir piena ?
Ar detis batus kai einu i parduotuve ?
o kur rasti parduotuve ?


Tam ir yra naujoku skiltis.ten visi Klausimai WELCOME

atletas525 rašė:

Sveiki as esu pradedantis sportuoti labai liekno sudejimo ir noriu priaugt mases tai noriu paklaust ar tiktu man sitam tikslui CellMass nes galiu gaut pora bonkuciu papigiai bet vat nzn ar verta

Neverta.Maistas esme.
Tik neklausk daugiau nieko, netingek skaityt foruma, noredamas atsakymus rasi

nu bbeabejo suprantu kad maistas yra svarbiau o kreatinas yra tik papildas.... dar visgi noriu paklaust gal geriau butu koks hypermass5000 nes irgi daugelio rekomenduojamas dalykelis tai visgi kuri labiau apsimoketu paimt buciau lb dekingas jei pakomentuotumet kdl butent imt ta o ne ana neatsizvelgiant i kaina

OZ rašė:

atletas525 rašė:

nu bbeabejo suprantu kad maistas yra svarbiau o kreatinas yra tik papildas.... dar visgi noriu paklaust gal geriau butu koks hypermass5000 nes irgi daugelio rekomenduojamas dalykelis tai visgi kuri labiau apsimoketu paimt buciau lb dekingas jei pakomentuotumet kdl butent imt ta o ne ana neatsizvelgiant i kaina

prikomentuota pilnas forumas, tai vietoj to, kad lauksi kol kas atrasys, geriau eik skaityk...

Deimantas rašė:

Sveiki, katik nusipirkau kreatino Universal ir galiojimas EXP .8/28/12 tai isejas is galiojimo taip suprast mm? EXP-Tinka... is pradziu galvojau pagaminimo data o dabar..

angliska data - menuo/diena/metai