Kulturizmas.net diskusijų forumas

.

Paskutinį kartą taisė Reniz (2011-10-05 17:50)

mHx rašė:

Mano tikslas dabar yra uzauginti liesos raumenu mases, priauginant kuo maziau(arba iswis nepriauginant) riebalu.

Sakai nori kuo maziau riebalu priaugti? arba net visai nepriaugti riebalu? Su cepelinais, kiauliena tikrai priaugsi riebalu..

mHx rašė:

bigudukas rašė:

mHx rašė:

Mano tikslas dabar yra uzauginti liesos raumenu mases, priauginant kuo maziau(arba iswis nepriauginant) riebalu.

Sakai nori kuo maziau riebalu priaugti? arba net visai nepriaugti riebalu? Su cepelinais, kiauliena tikrai priaugsi riebalu..

Bet lb lb retai. Tai taip pat nereiskia kad kemsu pilna burna, 1-2 ir wiskas. Juk kartkartemis galima, netgi reikia

galima,reikia...ir as turejau tokia svajone,kad augtu vien tik raumenys,bet yra kaip yra,augini,tada ryskini,nori rimtos mases nuo to riebalo augimo niekur nedingsi,ateis laikas pats pamatysi ir suprasi apie ka as cia...

kaip butu toke mityba ar neperdauk anglevandeniu ar ne permazai baltymu ?

ugis 1.73 svoris 60 17 m

8-  3 kiausiniu baltymai+ košė
11- varskes 100g + kose 100g
13;00 mesa zuvis darzoves
15;00 kose 100 g varskes 100g
16;;- ryzei 100g
17;00-treniruote
18;00-kose+ pienas
19;00- mėsa ar žuvis, salotos ,kose,

21;00 varske

Paskutinį kartą taisė vytiocha (2009-08-21 22:58)

Nesuprantu, kodel tik kiausinio baltymus valgo, su tokiais kiausiu kiekiais neturetum trynio bijot

Pakomentuokit mityba:
ugis 180
svoris 80

07.30: 7kiausiniu baltymai 3tryniai 150g aviziniu dripsniu su pienu.
09.45:200gvistienos/jautienos+grikiai/ryziai+salotos
12.45:200gvistienos/jautieno+salotos
13.50: Baltyminis kokteilis
15.20: Treniruote
16.50:200g zuvies/vistienos+garnyras+salotos
20.00 Baltyminis kokteilis + keli vaisiai
22:00 tunas/varkse

Tikslas mase

sveiki nava ir as turiu klausimeli
   
7.00 du bana, du saukstai whei proteino avyzu stilinen visa tai i mikseri kad nesikankint ir geriu.
10.00 vistienos kuritinele arba jautienos galbalas ryzei ar makaronai
12.00 mesos gabalas bulves darzoves
14.00-15.00 mesa makaronai suris
16.00 whei proteinas
16.30 treniruote
18.00 whei proteino
19.00 mesa ryziau arba bulves
21.30 kanors saldaus
 
ka manot apie tai ka galeciau sukeis, tarp maitimu dar avizinei sokoladukai ,riesutai as jau tokiu nerasau , problema yra tame kad mano ugis 175cm, svoris 106kg, bet nedaugiau tarsi uzstriges svoris  manau kad kazka turiu keisti mityboi tik nebesuprantu jau ka patarkit ka . dekui

Paskutinį kartą taisė eldorado (2009-09-10 23:25)

OZ rašė:

eldorado rašė:

sveiki nava ir as turiu klausimeli
   
7.00 du bana, du saukstai whei proteino avyzu stilinen visa tai i mikseri kad nesikankint ir geriu.
10.00 vistienos kuritinele arba jautienos galbalas ryzei ar makaronai
12.00 mesos gabalas bulves darzoves
14.00-15.00 mesa makaronai suris
16.00 whei proteinas
16.30 treniruote
18.00 whei proteino
19.00 mesa ryziau arba bulves
21.30 kanors saldaus
 
ka manot apie tai ka galeciau sukeis, tarp maitimu dar avizinei sokoladukai ,riesutai as jau tokiu nerasau , problema yra tame kad mano ugis 175cm, svoris 106kg, bet nedaugiau tarsi uzstriges svoris  manau kad kazka turiu keisti mityboi tik nebesuprantu jau ka patarkit ka . dekui

kokie tikslai? imesk kaip atrodai, nes cia tokiu monstru kazin ar isvis yra

ok paprasyziu drauges kad nufotografuotu, noreciau dar kokiua metelius da augt iki 117kg po to desimt kg palikt ryskinmui taii gautusi apie 105kg reljiefo ir badyt sudalyvaut pradet tik va ta ryba negaliu niekaip persokt tu prakeiktu 106kg kaip manai gal mityba keist?dekui

Paskutinį kartą taisė eldorado (2009-09-11 08:40)

siaip tu idomus, varai HGH, o klausi apie mitybs pakeitimus
vis delto laukiam tos zadetosisio foto

eldorado rašė:

olegaskimanas rašė:

siaip tu idomus, varai HGH, o klausi apie mitybs pakeitimus
vis delto laukiam tos zadetosisio foto

na zinai hgh tai dar nerodiklis nuo to zmogus netampa visaziniu ,

eldorado ,kad kalt hgh, tai jau turi but siek tiek sporto mates, o viso to pasekoje bent jau apie mityba tai turi zinot tikrai daug

CLuB rašė:

eldorado rašė:

OZ rašė:

kokie tikslai? imesk kaip atrodai, nes cia tokiu monstru kazin ar isvis yra

ok paprasyziu drauges kad nufotografuotu, noreciau dar kokiua metelius da augt iki 117kg po to desimt kg palikt ryskinmui taii gautusi apie 105kg reljiefo ir badyt sudalyvaut pradet tik va ta ryba negaliu niekaip persokt tu prakeiktu 106kg kaip manai gal mityba keist?dekui

O is kur tu zinai kiek numesi? Ir ar nebutu protingiau svariau augti, kad maziau tektu ryskintis... Su savo ka nors saldaus vakare tai gerai suvelei.

suvele? ) jetau, jus flofesoriai, juk ant hgh sedi, musa insulina... tad ir jokio cia suvelimo...
ot pizdabolai..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2009-09-11 13:22)

CLuB rašė:

eldorado rašė:

OZ rašė:

kokie tikslai? imesk kaip atrodai, nes cia tokiu monstru kazin ar isvis yra

ok paprasyziu drauges kad nufotografuotu, noreciau dar kokiua metelius da augt iki 117kg po to desimt kg palikt ryskinmui taii gautusi apie 105kg reljiefo ir badyt sudalyvaut pradet tik va ta ryba negaliu niekaip persokt tu prakeiktu 106kg kaip manai gal mityba keist?dekui

O is kur tu zinai kiek numesi? Ir ar nebutu protingiau svariau augti, kad maziau tektu ryskintis... Su savo ka nors saldaus vakare tai gerai suvelei.

na taip sutinku kad liesai augint yra grazu ir patogu bet manau be riebaliuko nebus ir raumenuko dabar pas mane 18% riebumo va sendien matavausi kaip tik, premityvei ten matuoja salei manau bet apitilei manau tiek ir yra

Ingrida H2O rašė:

CLuB rašė:

eldorado rašė:

ok paprasyziu drauges kad nufotografuotu, noreciau dar kokiua metelius da augt iki 117kg po to desimt kg palikt ryskinmui taii gautusi apie 105kg reljiefo ir badyt sudalyvaut pradet tik va ta ryba negaliu niekaip persokt tu prakeiktu 106kg kaip manai gal mityba keist?dekui

O is kur tu zinai kiek numesi? Ir ar nebutu protingiau svariau augti, kad maziau tektu ryskintis... Su savo ka nors saldaus vakare tai gerai suvelei.

suvele? ) jetau, jus flofesoriai, juk ant hgh sedi, musa insulina... tad ir jokio cia suvelimo...
ot pizdabolai..

Cia nebuvo pamineta farma, tad... o toliau as neskaiciau kas buvo parasyta