Kulturizmas.net diskusijų forumas

jo gana daznai isnyra, nu seip saleje db nebedarau tokiu pratimu kur isnyra man tas petys, bet buna kad ir namie kokias nesamones darant isnyra. buvo netgi taip kad klube susimusiau trenkiau bachurui i galva, isniro ir krc pzd nk padaryt nebegali... gerai kad draugai salia buvo

Sveiki,turiu problemele,kai padirbu ant koju,po trenkes kokias dvi tris dienas skauda kelenus,gal kas ka galit patart ka daryt,ar kokius tepalus ar vitaminu sanariams???

Космос rašė:

sveiki sporto zmones zodziu, turiu tokia beda: pries savaite griuvau ant laiptu ir patempiau rieso raiscius, skausmas eina net iki alkunes, matosi melyne is vidaus susidarius, norisi kuo greciau grizt i sporta, siuo metu tepu fastumgeliu, nakciai dedu kompresa spiritini. gal kam yra teke panasiai susidurt? ka galit patart del gydymo?

Pabandyk Toki komresa: Sutarkuoji imbiero sakni su bulvine tarka, Ta kosele dedi ant  vietos kur skauda, pridengi is binto sulankstytu tamponu ir aprisi siltai.Dar gali uzdeti ant tampono politeleno, kad sultys nesusigertu i .bintus. Ibieras labai sildo, veikia priesuzdegimiskai , padeda isivaikscioti kraujosruvoms.  Pabandyk. Man tai pagelbejo, nors gydziau peti , one riesa. Sekmes. Imbiero rasi bet kuriame prekybos centre.

b3st rašė:

sweiki visi turiu problema kuri begalo man nemaloni... tikriausej pasitempiau vidurine ir priekine kairiojo pecio dalis.. skausmas nezmoniskas darant kariska spaudima, spaudima kampu ir pan... viena karta net ranka atsijunge ir stanga ant krutines krito... tjp staigej neskaudejo iki 4 pakartojimo o paskuj kaip kirto...  nezinauj gal ka padet galit? pas daktarus buvauj sako tikriausej patempes bet negarantavo. tepalo siluminio tepu gal jau kokia savaite ir jokio kruvio neduodu peciams. snd nuejauj y kacelke pazet gal truputy atsigavo tj vel tik iki 4 pakartojimo viskas geraj. zinoma svoris buvo mazas tj ir skausmas mazesnis. be peciu kacelkej negaliu nk daryt iskyrus kojas.... nervaj ima

Man buvo panasiai, tik patempimas buvo ne toks stiprus. negaliu paguoosti,nes pravargau beveik 3 men., sportavau neapkraudamas peciu, nervinausi. poto pradejau daryti visus pratimus, tik stipriai sumazinau kruvius kai kuriu pratimu. Tepalu ir vaistu isbandziau n kieki,mazai kas padejo. dabar baigiu jau beveik issigyditi pajutau pagerejima ryskiai kai pradejau lankyti masaza, nakciai klijuoti Olfen pleista kuris veikia 12 val. ir diena tepti sportivnyj balzam Valentyna Dikulia, kuri pirkau turguje pas rusisku vaistu pardavejus. Pradejo jaustis rezultatai, tai net nuotaika pagerejo. Siaip, manau nusiteik gana ilgam gydimui , taip greitai nepraeina ypac jei dar ir toliau po truputi sportuosi. Sekmres gydantis

ztomukazzzz rašė:

Kas gali buti jei skauda desiny sona neina normaliai nei kojos atkelti nuo zemes krc tepiausi tais deginanciais kremais ir nieko kjp skauda tjp skauda o ta sona pradejo skaudet kai buwau siauliuose warzybose matot esu ant 100m sprinteris tj ar gali buti kai tose siauliuose begau kad pasitempiau smarkiai kokia kraujagysle ar sanary?Ar kas nors baisesnio.

kurioj vietoj tiksliau skauda ? nes desnys sonas labai jau sunkiai suprantama ties kuria vieta skauda

Sveiki, na vat ir man prasideda ....skauda pečius, apšilinėju tikrai gerai ir įpatingai pečius...bet jie visvien labai traška, taip lyg žinot atrodo tuoj trekštels ir praeis bet nesutreška iki galo ir skauda...  Šiandien laukia treniruotė pečiams net nežinau kaip ją atlikinėsiu..  gal numanote dėl ko taip gali būti ir kaip spręsti..?

pasitempiau achilo sausgysle, gal zinot kokiu pratimu kur padetu greiciau atstatyt ir seip kiek reiktu pailset nuo sporto? Ir dar vienas toks ydomus dalykas buvo. Zaidziau krepsini ir peda padejau kreivai, tai toks skausmas buvo kad vaiksciojau slubciodamas eidamas namo. Gryzes ilipau i vonia pasildziau su siltu vandeniu ir paskui pries eidamas miegot atsaldziau su saltu ir ka ryte vos vos teduria... Galvoju gal kaip nors padetu ir su achilu jei pasildyciau su siltu vandeniu ir po 2 val kokiu atsaldyciau?

kaip reiktu gydyti patempta achilo sausgysle? siektiek patempiau.

sveiki,turiu tokia problemele buvau padares pertrauka ir pradejau vel sportuot ir pradejo skaudet kaires alkunes sanari,ka galetumet patart ar geriau pas daktarus eit?galvoju gal animal flex pabandyt

Paskutinį kartą taisė AlLeNaS (2009-10-13 20:48)

jamada rašė:

AlLeNaS rašė:

sveiki,turiu tokia problemele buvau padares pertrauka ir pradejau vel sportuot ir pradejo skaudet kaires alkunes sanari,ka galetumet patart ar geriau pas daktarus eit?galvoju gal animal flex pabandyt

nepergyvenk. praeis. per mažai apšyli. apšilimo metu daryk sąnario sukimo judesius. o ne tik pirmyn ir atgal.

nu bandysiu,seip jau apie menuo skauda tai susirupinau jau

jamada rašė:

aš kai darau jėgos treniruotę tai man visada sąnariai pareina.

Bet iki kitos treniruotės sąnariai praeina?

Sveiki kolegos sportininkai, turiu siokia tokia beda. Sportuoju apie 4 metus, bet dabar jau apie menesi laiko skauda kairiji peti, skausmas pasireiskia tik krutines diena,taip sakant nuo pradzios treniruotes iki pabaigos darant tik krutines raumenis. Toks tarsi viduje keistas skausmas, pavyzdziui tiesiant ranka skauda o keliant i virsu ne. Visom kitom dienom apart krutines neskauda na isskyrus jei trica su stanga darau, bet sio pratimo jau nebedarau. O ka su krutine daryt?Kas tai galetu buti?Kaip reiktu gydyti ar tepti kazkuom?Nustoti sportuot ar ne?Dabar jau nebegaliu pratimu daryti visi pajegumu mazindamas svorius vistiek jauciu skausma. Isanksto dekui uz patarimus ir pamastymus.

turiu tokia beda .. skauda kaires rankos riesa bet tik tada kai tarkim padedu hantelius ...sportuoju dar tik 4 menesius ir jau nuo pat pradziu skaudedavo bet labai nesmarkiai  ... o snd jau ziuriu negerumai darosi .. tai pradejau daryti mazdaug taip kad kai padedu svori ant zemes laaabai letai atitraukiu ir atpalaiduoju ta riesa ... tada nieko viskas normaliai o jeigu staigiai padedu ir paleidziu tai is vis belenkaip skauda... seip darant pratimus rieso kaip ir neskauda.. ar man kas gali paaiskinti kas cia darosi ? ir kaip su tuo susidoroti ?