Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sweiki, Man 14metu lankau Krepsini (1metus) kaip zinote ten dideli kruvei, noriu vartoti kokius nors papildus, nes po treneruociu lb nera jegu, atrodo kad viska ka turejei ateme, per varzybas koju raumenyse atrodo lyg jau nera jegu, patarkite ka, kaip


Laukiu jusu komentaru, patarimu

Paskutinį kartą taisė LifeIsGooD (2009-08-23 10:50)

goodboy rašė:

Sveiki, gavau dovanu papilda GAK-MX ir noriu suzinot kokia jusu nuomonė apie sita papilda , gal kasnors esat bande.




http://img14.imageshack.us/img14/466/16991237.jpg

ir?
skaitai instrukcija ir vartoji.ka tu nori apie ji suzhinoti?
cia stiliouj nusipirkau Maximij varshkes.ka galvojat ? kaip naudoti..
WTF!!!!!!!!

goodboy rašė:

Man idomu ka kiti mano apie situs papildus , o jei neturi ka pasakyt tai geriau isvis neiko nerasyk , o ne bile ka rasinek.

bandziusiu speju nebus arba vienas kitas, kuris net nepamatys sitos temos  ir nieko neparasys
o jeigu aplamai noretum kitu nuomone isgirst tai siulyciau imesti nuoroda kokia su jo sudetim

sveiki ka manot apie Ultimate Nutrition BCAA 12.000

proteina su bcaa

dainiux18 rašė:

sveiki ka manot apie Ultimate Nutrition BCAA 12.000

neblogas variantas. o jei nepatingesi i skelbimu skilti uzsukt, rasi geresniu variantu.

emexas rašė:

Nerijus rašė:

sveiki, 3 dienas per sav sportuoju stangom o kitas dienas be sekmadienio treniruojuosi boksa, todel per savaite gaunasi gan didelis kruvis. kokius papildus rinktis raumenu atsistatymui? nes kriause kartais dauzau kelis kartus per diena(rankoms gal nelabai gerai). glutamino uztektu ar ieskot glutamino+bcaa?

jei proteino neturi, tai pirmiausi ji ir isigyk..
po to gali BCAA pajungt. vitaminu ir mineralu kompleksas tapogi butu i nauda.

turiu vitaminu ir mineralu, turiu creatino ir baltymu daug valgau, o sakai geriau proteina ir bcaa pirkt nei glutamina?

Paskutinį kartą taisė Nerijus (2009-08-24 22:39)

Sweiki, nutariau pabandyti papildu mases didinimui, o vat su finansais nekas... Todel kreipiuosi i jus, noriu paklaust ka patartumet? Isgalesiu nusipirkt tik 1 papilda (orentuojuosi iki 200lt tj kjp supratu cia 1 pakuote ir teiseia), todel jau noretusi neapsirikt, treneris patare amgliavandeniu papildo (truputi pasiskaitynejas supratau kodel) bet kadangi as isgaliu nusipirkt tik 1 papilda gal geriau butu Weight Gain koki pabandyt? Ir prasau parasykit firma, neiskau pigiausios, ieskau geriausios! Nenoriu taupiti ant kainos nes gali buti kad del kokybes ir efekto nebus... Rasykit tik patikrintas firmas. P.S. nzn ar tai turi itakos renkantis papildus, bet mano svoris kolkas svyruoja nuo 67 iki 70kg ugis 176-178cm Isanksto dekui!

Paskutinį kartą taisė Hawaii (2009-08-25 12:49)

AndriusL rašė:

Hawaii rašė:

Sweiki, nutariau pabandyti papildu mases didinimui, o vat su finansais nekas... Todel kreipiuosi i jus, noriu paklaust ka patartumet? Isgalesiu nusipirkt tik 1 papilda (orentuojuosi iki 200lt tj kjp supratu cia 1 pakuote ir teiseia), todel jau noretusi neapsirikt, treneris patare amgliavandeniu papildo (truputi pasiskaitynejas supratau kodel) bet kadangi as isgaliu nusipirkt tik 1 papilda gal geriau butu Weight Gain koki pabandyt? Ir prasau parasykit firma, neiskau pigiausios, ieskau geriausios! Nenoriu taupiti ant kainos nes gali buti kad del kokybes ir efekto nebus... Rasykit tik patikrintas firmas. P.S. nzn ar tai turi itakos renkantis papildus, bet mano svoris kolkas svyruoja nuo 67 iki 70kg ugis 176-178cm Isanksto dekui!

Labas.

Na mano ugis 178, o svoris 76.50 kg. As vartoju provit 85 Olimpo. Kazkaip padeda, nes pries kelis men sveriau 72.50 kg
Tokia mano patirtis.

Dekui uz pasidalintas zinias laukiu daugiau komentaru kad butu is ko rinktis o kokia jusu nuomone apie mega mass 3000?

Paskutinį kartą taisė Hawaii (2009-08-25 20:37)

lawlis rašė:

Hawaii rašė:

AndriusL rašė:

Labas.

Na mano ugis 178, o svoris 76.50 kg. As vartoju provit 85 Olimpo. Kazkaip padeda, nes pries kelis men sveriau 72.50 kg
Tokia mano patirtis.

Dekui uz pasidalintas zinias laukiu daugiau komentaru kad butu is ko rinktis o kokia jusu nuomone apie mega mass 3000?

cukraus gabalas. Uz tokia suma is dealeriu pasiimk gainerio didele banke, kad butu angliavandeniai ir baltymai misinyje. ir uz likusiu 30~40lt gali pasiimt 300~500g kreatino monohydrato.

O Carbo plius? Noretusi kad patartumet koki nors konkretu produkta, o tj angliavandeniu ir baltymu turi buti as ir pats zinau, bet paziurejus i sudetis visi papildai man daug maz vienodai atrodo... (nu masei priaugti) tad kjp patare is dealeriu imt nlb noriu nes nei tokiu pazystu, nei nebusiu tikras ar kokibiska produkta gavau, kadangi nenaudojau niekad papildu, na o suzinojes konkretu pavadinima galiu eit i parduotuve ir nusipirkt budamas tikras kad gausiu tj uzka moku

Hawaii rašė:

lawlis rašė:

Hawaii rašė:

Dekui uz pasidalintas zinias laukiu daugiau komentaru kad butu is ko rinktis o kokia jusu nuomone apie mega mass 3000?

cukraus gabalas. Uz tokia suma is dealeriu pasiimk gainerio didele banke, kad butu angliavandeniai ir baltymai misinyje. ir uz likusiu 30~40lt gali pasiimt 300~500g kreatino monohydrato.

O Carbo plius? Noretusi kad patartumet koki nors konkretu produkta, o tj angliavandeniu ir baltymu turi buti as ir pats zinau, bet paziurejus i sudetis visi papildai man daug maz vienodai atrodo... (nu masei priaugti) tad kjp patare is dealeriu imt nlb noriu nes nei tokiu pazystu, nei nebusiu tikras ar kokibiska produkta gavau, kadangi nenaudojau niekad papildu, na o suzinojes konkretu pavadinima galiu eit i parduotuve ir nusipirkt budamas tikras kad gausiu tj uzka moku

Cia yra esantys dealeriai tikrai neapgaus. Parasyk SenasSportas del Reflex Nutrition Instant mass.

http://www.delfi.lt/news/daily/Health/r … d=23825349

„Pirma, po treniruotės turėtume vartoti angliavandenių pagrindu pagamintą kokteilį, nes po fizinio krūvio padidėja angliavandenių poreikis, – sako M. Baranauskas. – Būtent angliavandeniai, o ne baltymai padeda raumenims atsigauti po treniruotės. Po alinančių fizinių krūvių atgauti glikogeno atsargas, vartojant daug angliavandenių turinčio maisto, reikia apie 20 valandų, o neracionaliai maitinantis – dar daugiau. Taigi aktyviai pasportavus vienam kilogramui kūno svorio reikia 1 g angliavandenių ir tik 0,25 g baltymų. Antra, visada protinga pasidomėti, kokių ir kiek maistinių ir biologiškai aktyvių medžiagų kokteilyje yra.“

^.^
vat tokie pas mus specialistai...

Nieko naujo.
2 bananai po treniruoutes.
O vasara  + arbuzas labai gerai, skyscius atystato,angliavandeniai,beta alaninas - skanu, tikrai nebrangu.
Dushas, ir plakiesi sau baltymini kokteili.