Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas rašė:

Nepasimetes rašė:

Noreciau suzinoti nuo keliu metu patartina vartoti maisto papildus ar jie nepakenks ???

proteinus, geinerius, aminkes nuo 15 galima drasiai vartot... o visa kita ateiciai tegul buna

glutamina dar gali, vitaminus kompleksinius paprastus, o visus kitus palik ateiciai kaip sako Emexas

Sonis. rašė:

Kaip su kreatinu?

per anksti

emexas rašė:

Sonis. rašė:

Kaip su kreatinu?

per anksti

Koks pasalinis?

tai kuo gaineris skiriasi nuo proteino ????

Nepasimetes rašė:

tai kuo gaineris skiriasi nuo proteino ????

Proteinas - baltymai
Gaineris - baltymu ir angliavandeniu misinys.

Banas rašė:

man 16 metu sportuoju 3 kartus per savaite ir ketinu pradet kazka gert nuo ko patartumet pradet?.Kad nebutu labai kenksminga ?

nuo pieno

o as manau proteino arba gainerio, nes tos aminkes jam buvo ar nebuvo abejoju ar pasiekes ta lygi kad suprastu ir pajaustu pagerejo atsistaymas ar nepagerjo ir pan

SenasSportas rašė:

o as manau proteino arba gainerio, nes tos aminkes jam buvo ar nebuvo abejoju ar pasiekes ta lygi kad suprastu ir pajaustu pagerejo atsistaymas ar nepagerjo ir pan

Jo proteinas labai gerai , bet jei zmogus dabar ne prie lt tj aminkes gali pameginti , na as bent kiek atsimenu nuo ju pradejau ir buvau sioki toki pasikeitima pastebejas

Paskutinį kartą taisė tj81 (2009-08-16 18:14)

Banas rašė:

Naturalas rašė:

Banas rašė:

man 16 metu sportuoju 3 kartus per savaite ir ketinu pradet kazka gert nuo ko patartumet pradet?.Kad nebutu labai kenksminga ?

nuo pieno

matosi kad tau net pienas nepadeda.

siaip patarimas buvo rimtas, nesilazdavojimo forma, visa kita dar spesi prisigerti

Banas rašė:

nemanau kad aminai yra steroidai ir jie gali man pakenkt.Suprantu jei kalba eitu apie animal nitro ar animal pak.Tiesiog noriu pabandyt amina arba proteina ir pasiziuret kokiu rezultatu galima is to isspaust.

pirmiau reik normaliai valgyt,o tik tada api papildus galvot jei valgysi buterbrodus ryte,perpiet chipsus o vakare submarinu,tai tada pamisk ta sporta

Banas rašė:

taip nevalgau.Pries treniruote visada sukertu pora kiausiniu po jos pokeli varskytes ir t.t Bet tiesiog jau pradejo treniruotese turkt jegos ir svoriai mazeja.

pries treniruote pasidaryk bent du valgymus,kad gautum normaliai angliavandeniu ir baltymu.pavalges jau uz poros valandu galesi sportuot.Pora kiausiniu tai tik lasas juroje. susiderink normalia mytyba jog butu valgymu 6-8kartai per diena,pasiskaiciuok baltyma,riebalus,anglis..Nusipirk geru vitaminu.

valgau ~4-5 kart per diena, koses,ryziai,makaronai,varske,kiausiniai, zuvis vaisiai. sportuoju 4 day i savaite. seniau buvau vartojes animal paka, bet nieko gero is jo man pasirode.. dabar vel noriu isigyti papildu, tik problema tame, kad nezinau ka rinktis. mastau kreatino ir aminkiu, arba is NO ka nors ir aminkiu.. kai tiek daug papildu tikrai nelengva ka nors gero pasirinkti. ka patarsit xebra?