Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ilgas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-02-10
Žinutės: 314
Atsiliepimai: 0

#201 2007-02-17 16:01

Re: Kreatinas

Sis zurnalas leidziamas rusu kalba juos galima parsisiusti is tinklapio http://www.ironman.ru/

Neprisijungęs

 
m&de
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-13
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#202 2007-02-17 22:39

Re: Kreatinas

Ilgas rašė:

<...> Viename zurnale perskaiciau straipsny apie kreatina (zurnale) Muscular 5, 2006metu raso kad gali sukelti vezy,raumenu spazmus,raisciu traumas ir jau yra uzdraustas Pranzuzyjoj ir yra buves skandalas del dopingo Ytalyjos futbolo komandoje.gal kas girdejote apie tai ir ka manote?

Ir kas tik siais laikais negali sukelti vezio ? smile

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#203 2007-02-17 23:03

Re: Kreatinas

Ilgas rašė:

Sis zurnalas leidziamas rusu kalba juos galima parsisiusti is tinklapio http://www.ironman.ru/

Vistiek nėra aišku kiek tame gali būti tiesos, nes teigiamų straipsnių yra žymiai žymiai daugiau

Neprisijungęs

 
Ilgas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-02-10
Žinutės: 314
Atsiliepimai: 0

#204 2007-02-18 17:02

Re: Kreatinas

Sutinku ,kad teigiamu straipsniu yra daugiau,todel ir vartojam drasiai,,,stangahanteliaistanga_v_rnykstys

Neprisijungęs

 
Powiliukaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-12
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#205 2007-02-18 17:41

Re: Kreatinas

Chia daugiau pasidomejus,pasiskaichius ish tokiu straipsniu galima suzhinot,kad wiskas sukelia daugiau,ar mazhiau wezhi...Neseniai skaichiau tokia nesamone,kad net lashisha gali ji sukelt,tipo ten taukai ar panashiai ji sukelia,ir rashe chia delfyje...Zhodzhiu didesniu nesamoniu nerasi hmm O jei del kreatino,ash waistininku,net gyditoju klausiau,wisi wienareikshmishkai atsake,kad geras dalykas,nieko blogo neteko girdet,wisi tik geros nuomones...ji juk naudoja ir waistams,shirdzhiai tie waistai skirti,ar kam ten tiksliai nezhinau,bet esme ta,kad jis nekenkia wink

Paskutinį kartą taisė Powiliukaz (2007-02-18 17:43)

Neprisijungęs

 
cikotila
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-02-19
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#206 2007-02-19 12:08

Re: Kreatinas

100% Creatine Monohydrate ar Kre-Alkalyn? Kuris geresnis?

Patarkit kuris geresnis auginant mase? p.s. vandens uzlaikyma salutiniu poveikiu nelaikau.

Neprisijungęs

 
Mariusss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-15
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#207 2007-02-22 11:48

Re: Kreatinas

nusipirkau universal creatine monohydrate noriu dbr paklausti kaip man ji vartoti? pirmas 7 dienas 4 kartus po 5g taip? tai reiskia kad atsikelus ryte ant tuscio skrandzio, daugiau pries treniruote ir po treniruotes ir dar ketvirta karta pvz vakare gerai butu jei as taip vartociau? o veliau po 7 dienu jau vartoti tik 1 karta per diena ar du kartus po 5g?

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#208 2007-02-22 17:19

Re: Kreatinas

Mariusss rašė:

nusipirkau universal creatine monohydrate noriu dbr paklausti kaip man ji vartoti? pirmas 7 dienas 4 kartus po 5g taip? tai reiskia kad atsikelus ryte ant tuscio skrandzio, daugiau pries treniruote ir po treniruotes ir dar ketvirta karta pvz vakare gerai butu jei as taip vartociau? o veliau po 7 dienu jau vartoti tik 1 karta per diena ar du kartus po 5g?

Užkrovimą parašei gerai.
O palaikymą aš siūlyčiau vartot 1 šaukštelį, nes daug kur rašoma, kad po užkrovos, su mažom kreatino dozėm galima palaikinėt pakankamą jo lygį.

Neprisijungęs

 
Jaunėlis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-11-03
Žinutės: 8
Atsiliepimai: 0

#209 2007-02-23 01:03

Re: Kreatinas

ar geras Aminostar gamintoju "Creatine monohydrate" kreatinas? Ka manot nusimanantys zmones apie sita produkta?smile va adresas dar : http://www.sportnutrition.lt/lt/catalog … &id2=6

Neprisijungęs

 
Mariusss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-15
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#210 2007-02-25 22:59

Re: Kreatinas

dar noreciau paklausti pvz jeigu as vartociau kreatina sauksteli tu milteliu i burna ir uzsigerciau sultimis ar taip nieko neprarasciau ar geriau avrtoti ismaisius su sultimis?

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#211 2007-02-25 23:09

Re: Kreatinas

Mariusss rašė:

dar noreciau paklausti pvz jeigu as vartociau kreatina sauksteli tu milteliu i burna ir uzsigerciau sultimis ar taip nieko neprarasciau ar geriau avrtoti ismaisius su sultimis?

geriausiai ismaisyt su vandeniu, 250 ml vandens ir creatino 5 gramai

Neprisijungęs

 
Crave
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-05-08
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#212 2007-02-26 14:28

Re: Kreatinas

Mariusss rašė:

dar noreciau paklausti pvz jeigu as vartociau kreatina sauksteli tu milteliu i burna ir uzsigerciau sultimis ar taip nieko neprarasciau ar geriau avrtoti ismaisius su sultimis?

Tikrai nieko nepraastum, tik laimetum laiko.

Neprisijungęs

 
Mariusss
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-01-15
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#213 2007-02-26 21:43

Re: Kreatinas

ir dar turiu viena klausimuka po uzkrovimo savaites vartojant kreatina viena kart per diena kada geriausiai vartoti ar ryte atsikelus ant tuscio skrandzio ar pries treniruote ar po treniruotes? dekui uz atsakymus smile

Neprisijungęs

 
Ilgas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-02-10
Žinutės: 314
Atsiliepimai: 0

#214 2007-02-27 13:26

Re: Kreatinas

Jaigu ant etiketes nera parasyta kaip vartot,manau gali pabandyt du kartus dienoi po 5gr. pries trenyruote ir po jos...

Neprisijungęs

 
Crave
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-05-08
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#215 2007-02-27 15:36

Re: Kreatinas

Mariusss rašė:

ir dar turiu viena klausimuka po uzkrovimo savaites vartojant kreatina viena kart per diena kada geriausiai vartoti ar ryte atsikelus ant tuscio skrandzio ar pries treniruote ar po treniruotes? dekui uz atsakymus smile

Geriausias laikas patekti kreatinui i organizma yra ryte, aisku del to nera vieningos nuomones, megink kaip tau geriau veikia.

Neprisijungęs

 
kestis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-03-05
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#216 2007-03-05 23:00

Re: Kreatinas

sveiki..nusipirkau CREATIN MONOHYDRAT 100%...ten parasyta 3 g i diena... o kaip pradeti ji vartoti??kokia uzkrova pirma savaite padaryti???

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#217 2007-03-14 17:39

Re: Kreatinas

Vakar trenerio paklausiau ar turi kokio nors kreatino monohydrato,bet jis man pasake kad inkstam jis kenke, geriau yra  Kre-Alkalyn. Ar tiesa?
P.S. Man 16 metu

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#218 2007-03-14 19:23

Re: Kreatinas

frgw rašė:

Vakar trenerio paklausiau ar turi kokio nors kreatino monohydrato,bet jis man pasake kad inkstam jis kenke, geriau yra  Kre-Alkalyn. Ar tiesa?
P.S. Man 16 metu

Alkalynas brangesnis big_smile
Ka žinau ar ten tas kreatinas kenkia kepenim. Vėl išsigalvojimas(gal) wink

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#219 2007-03-14 19:36

Re: Kreatinas

3F rašė:

frgw rašė:

Vakar trenerio paklausiau ar turi kokio nors kreatino monohydrato,bet jis man pasake kad inkstam jis kenke, geriau yra  Kre-Alkalyn. Ar tiesa?
P.S. Man 16 metu

Alkalynas brangesnis big_smile
Ka žinau ar ten tas kreatinas kenkia kepenim. Vėl išsigalvojimas(gal) wink

Aš iki šiol dar negirdėjau, kad kreatinas turi pašalini poveikį.

Neprisijungęs

 
sėrbas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevezys
Registravosi: 2006-12-14
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#220 2007-03-14 19:58

Re: Kreatinas

frgw rašė:

Vakar trenerio paklausiau ar turi kokio nors kreatino monohydrato,bet jis man pasake kad inkstam jis kenke, geriau yra  Kre-Alkalyn. Ar tiesa?
P.S. Man 16 metu

gal taip pasake,nes norejo kad nevartotum,nepirktum..

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#221 2007-03-14 20:17

Re: Kreatinas

bet tai koks jam tolkas sakyt kad jis kenke jeigu jis jy pardavineja smile

Neprisijungęs

 
sėrbas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevezys
Registravosi: 2006-12-14
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#222 2007-03-14 20:31

Re: Kreatinas

frgw rašė:

bet tai koks jam tolkas sakyt kad jis kenke jeigu jis jy pardavineja smile

nu taigi nzn:D as tik siaip speju smile gal tavo treneris geruuulis ir nori tu kad pavarytum dar be kretino big_smile

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#223 2007-03-14 20:52

Re: Kreatinas

jis man kaip tik pasiule ne ta monohydrata o krealkalyn! Ir taip pora forumu paskaiciau kad is kretinu tai tas monohydratas tai pac lieviausias, sako kad geriau pora lt damoket ir geresny kanors pasiimt... manau kai treneris uzsiima papildu pardavinejimu tai turetu nusimanyt..

Neprisijungęs

 
sėrbas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: panevezys
Registravosi: 2006-12-14
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#224 2007-03-14 20:58

Re: Kreatinas

frgw rašė:

jis man kaip tik pasiule ne ta monohydrata o krealkalyn! Ir taip pora forumu paskaiciau kad is kretinu tai tas monohydratas tai pac lieviausias, sako kad geriau pora lt damoket ir geresny kanors pasiimt... manau kai treneris uzsiima papildu pardavinejimu tai turetu nusimanyt..

as ta irgi girdejau kad lievas monohydratas smile bet as pats ji vartoju ir neturiu nusiskundimu smile,nu tik gal tai kad raumenis traukia lb tongue

Neprisijungęs

 
frgw
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-12
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#225 2007-03-14 21:05

Re: Kreatinas

kaip suprast trauke?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net