Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ilgas · 2007-02-17 16:01

Sis zurnalas leidziamas rusu kalba juos galima parsisiusti is tinklapio http://www.ironman.ru/

m&de · 2007-02-17 22:39

Ilgas rašė:
<...> Viename zurnale perskaiciau straipsny apie kreatina (zurnale) Muscular 5, 2006metu raso kad gali sukelti vezy,raumenu spazmus,raisciu traumas ir jau yra uzdraustas Pranzuzyjoj ir yra buves skandalas del dopingo Ytalyjos futbolo komandoje.gal kas girdejote apie tai ir ka manote?

Ir kas tik siais laikais negali sukelti vezio ? smile

Vitamin_C · 2007-02-17 23:03

Ilgas rašė:
Sis zurnalas leidziamas rusu kalba juos galima parsisiusti is tinklapio http://www.ironman.ru/

Vistiek nėra aišku kiek tame gali būti tiesos, nes teigiamų straipsnių yra žymiai žymiai daugiau

Ilgas · 2007-02-18 17:02

Sutinku ,kad teigiamu straipsniu yra daugiau,todel ir vartojam drasiai,,, stanga hanteliai stanga_v_r nykstys

Powiliukaz · 2007-02-18 17:41

Chia daugiau pasidomejus,pasiskaichius ish tokiu straipsniu galima suzhinot,kad wiskas sukelia daugiau,ar mazhiau wezhi...Neseniai skaichiau tokia nesamone,kad net lashisha gali ji sukelt,tipo ten taukai ar panashiai ji sukelia,ir rashe chia delfyje...Zhodzhiu didesniu nesamoniu nerasi hmm O jei del kreatino,ash waistininku,net gyditoju klausiau,wisi wienareikshmishkai atsake,kad geras dalykas,nieko blogo neteko girdet,wisi tik geros nuomones...ji juk naudoja ir waistams,shirdzhiai tie waistai skirti,ar kam ten tiksliai nezhinau,bet esme ta,kad jis nekenkia wink

Paskutinį kartą taisė Powiliukaz (2007-02-18 17:43)

cikotila · 2007-02-19 12:08

100% Creatine Monohydrate ar Kre-Alkalyn? Kuris geresnis?

Patarkit kuris geresnis auginant mase? p.s. vandens uzlaikyma salutiniu poveikiu nelaikau.

Mariusss · 2007-02-22 11:48

nusipirkau universal creatine monohydrate noriu dbr paklausti kaip man ji vartoti? pirmas 7 dienas 4 kartus po 5g taip? tai reiskia kad atsikelus ryte ant tuscio skrandzio, daugiau pries treniruote ir po treniruotes ir dar ketvirta karta pvz vakare gerai butu jei as taip vartociau? o veliau po 7 dienu jau vartoti tik 1 karta per diena ar du kartus po 5g?

3F · 2007-02-22 17:19

Mariusss rašė:
nusipirkau universal creatine monohydrate noriu dbr paklausti kaip man ji vartoti? pirmas 7 dienas 4 kartus po 5g taip? tai reiskia kad atsikelus ryte ant tuscio skrandzio, daugiau pries treniruote ir po treniruotes ir dar ketvirta karta pvz vakare gerai butu jei as taip vartociau? o veliau po 7 dienu jau vartoti tik 1 karta per diena ar du kartus po 5g?

Užkrovimą parašei gerai.
O palaikymą aš siūlyčiau vartot 1 šaukštelį, nes daug kur rašoma, kad po užkrovos, su mažom kreatino dozėm galima palaikinėt pakankamą jo lygį.

Jaunėlis · 2007-02-23 01:03

ar geras Aminostar gamintoju "Creatine monohydrate" kreatinas? Ka manot nusimanantys zmones apie sita produkta? smile va adresas dar : http://www.sportnutrition.lt/lt/catalog … &id2=6

Mariusss · 2007-02-25 22:59

dar noreciau paklausti pvz jeigu as vartociau kreatina sauksteli tu milteliu i burna ir uzsigerciau sultimis ar taip nieko neprarasciau ar geriau avrtoti ismaisius su sultimis?

Captain Anabolic · 2007-02-25 23:09

Mariusss rašė:
dar noreciau paklausti pvz jeigu as vartociau kreatina sauksteli tu milteliu i burna ir uzsigerciau sultimis ar taip nieko neprarasciau ar geriau avrtoti ismaisius su sultimis?

geriausiai ismaisyt su vandeniu, 250 ml vandens ir creatino 5 gramai

Crave · 2007-02-26 14:28

Mariusss rašė:
dar noreciau paklausti pvz jeigu as vartociau kreatina sauksteli tu milteliu i burna ir uzsigerciau sultimis ar taip nieko neprarasciau ar geriau avrtoti ismaisius su sultimis?

Tikrai nieko nepraastum, tik laimetum laiko.

Mariusss · 2007-02-26 21:43

ir dar turiu viena klausimuka po uzkrovimo savaites vartojant kreatina viena kart per diena kada geriausiai vartoti ar ryte atsikelus ant tuscio skrandzio ar pries treniruote ar po treniruotes? dekui uz atsakymus smile

Ilgas · 2007-02-27 13:26

Jaigu ant etiketes nera parasyta kaip vartot,manau gali pabandyt du kartus dienoi po 5gr. pries trenyruote ir po jos...

Crave · 2007-02-27 15:36

Mariusss rašė:
ir dar turiu viena klausimuka po uzkrovimo savaites vartojant kreatina viena kart per diena kada geriausiai vartoti ar ryte atsikelus ant tuscio skrandzio ar pries treniruote ar po treniruotes? dekui uz atsakymus

Geriausias laikas patekti kreatinui i organizma yra ryte, aisku del to nera vieningos nuomones, megink kaip tau geriau veikia.

kestis · 2007-03-05 23:00

sveiki..nusipirkau CREATIN MONOHYDRAT 100%...ten parasyta 3 g i diena... o kaip pradeti ji vartoti??kokia uzkrova pirma savaite padaryti???

frgw · 2007-03-14 17:39

Vakar trenerio paklausiau ar turi kokio nors kreatino monohydrato,bet jis man pasake kad inkstam jis kenke, geriau yra Kre-Alkalyn. Ar tiesa?
P.S. Man 16 metu

3F · 2007-03-14 19:23

frgw rašė:
Vakar trenerio paklausiau ar turi kokio nors kreatino monohydrato,bet jis man pasake kad inkstam jis kenke, geriau yra Kre-Alkalyn. Ar tiesa?
P.S. Man 16 metu

Alkalynas brangesnis big_smile
Ka žinau ar ten tas kreatinas kenkia kepenim. Vėl išsigalvojimas(gal) wink

studentas · 2007-03-14 19:36

3F rašė:
frgw rašė:
Vakar trenerio paklausiau ar turi kokio nors kreatino monohydrato,bet jis man pasake kad inkstam jis kenke, geriau yra Kre-Alkalyn. Ar tiesa?
P.S. Man 16 metu
Alkalynas brangesnis
Ka žinau ar ten tas kreatinas kenkia kepenim. Vėl išsigalvojimas(gal)

Aš iki šiol dar negirdėjau, kad kreatinas turi pašalini poveikį.

sėrbas · 2007-03-14 19:58

frgw rašė:
Vakar trenerio paklausiau ar turi kokio nors kreatino monohydrato,bet jis man pasake kad inkstam jis kenke, geriau yra Kre-Alkalyn. Ar tiesa?
P.S. Man 16 metu

gal taip pasake,nes norejo kad nevartotum,nepirktum..

frgw · 2007-03-14 20:17

bet tai koks jam tolkas sakyt kad jis kenke jeigu jis jy pardavineja smile

sėrbas · 2007-03-14 20:31

frgw rašė:
bet tai koks jam tolkas sakyt kad jis kenke jeigu jis jy pardavineja

nu taigi nzn:D as tik siaip speju smile gal tavo treneris geruuulis ir nori tu kad pavarytum dar be kretino big_smile

frgw · 2007-03-14 20:52

jis man kaip tik pasiule ne ta monohydrata o krealkalyn! Ir taip pora forumu paskaiciau kad is kretinu tai tas monohydratas tai pac lieviausias, sako kad geriau pora lt damoket ir geresny kanors pasiimt... manau kai treneris uzsiima papildu pardavinejimu tai turetu nusimanyt..

sėrbas · 2007-03-14 20:58

frgw rašė:
jis man kaip tik pasiule ne ta monohydrata o krealkalyn! Ir taip pora forumu paskaiciau kad is kretinu tai tas monohydratas tai pac lieviausias, sako kad geriau pora lt damoket ir geresny kanors pasiimt... manau kai treneris uzsiima papildu pardavinejimu tai turetu nusimanyt..

as ta irgi girdejau kad lievas monohydratas smile bet as pats ji vartoju ir neturiu nusiskundimu smile ,nu tik gal tai kad raumenis traukia lb tongue

frgw · 2007-03-14 21:05

kaip suprast trauke?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#201 2007-02-17 16:01

Re: Kreatinas

#202 2007-02-17 22:39

Re: Kreatinas

Ilgas rašė:

#203 2007-02-17 23:03

Re: Kreatinas

Ilgas rašė:

#204 2007-02-18 17:02

Re: Kreatinas

#205 2007-02-18 17:41

Re: Kreatinas

#206 2007-02-19 12:08

Re: Kreatinas

#207 2007-02-22 11:48

Re: Kreatinas

#208 2007-02-22 17:19

Re: Kreatinas

Mariusss rašė:

#209 2007-02-23 01:03

Re: Kreatinas

#210 2007-02-25 22:59

Re: Kreatinas

#211 2007-02-25 23:09

Re: Kreatinas

Mariusss rašė:

#212 2007-02-26 14:28

Re: Kreatinas

Mariusss rašė:

#213 2007-02-26 21:43

Re: Kreatinas

#214 2007-02-27 13:26

Re: Kreatinas

#215 2007-02-27 15:36

Re: Kreatinas

Mariusss rašė:

#216 2007-03-05 23:00

Re: Kreatinas

#217 2007-03-14 17:39

Re: Kreatinas

#218 2007-03-14 19:23

Re: Kreatinas

frgw rašė:

#219 2007-03-14 19:36

Re: Kreatinas

3F rašė:

frgw rašė:

#220 2007-03-14 19:58

Re: Kreatinas

frgw rašė:

#221 2007-03-14 20:17

Re: Kreatinas

#222 2007-03-14 20:31

Re: Kreatinas

frgw rašė:

#223 2007-03-14 20:52

Re: Kreatinas

#224 2007-03-14 20:58

Re: Kreatinas

frgw rašė:

#225 2007-03-14 21:05

Re: Kreatinas