Puslapiai: 1 … 52 53 54 55 56 … 188
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika
- painkiller
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Šilutė
- Registravosi: 2009-03-01
- Žinutės: 141
- Atsiliepimai: 0
#1326 2009-06-07 17:51
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
elijus rašė:
Ar yra didelis skirtumas kai darai prisitraukimus ir delnai buna i save atsukti ir kai i prieki? Isskyrus tai kad darant delnai i save dirba bicepsai. Kaip veikia nugara sitie skirtingi paemimai? Jauciu toki pati pumpa darant abejais paemimais, tik kad delnais i save padaryciau koki 15, o nuo saves tik po 6 ar 8 padarau.
Siaip reikia daryti nuo sawes. I sawe ir yra lengviau daryti.
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#1327 2009-06-07 18:02
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
aciu kad atsakei kaip reikia daryti, bet i klausima neatsakei.
Neprisijungęs
- Gangsta
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#1328 2009-06-07 21:27
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Jei neklystu tai kai darai delnais nuo saves tai daugiau apkraunama nugara ir labiau dirba sparnai.
Neprisijungęs
- liudas1111
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 38
- Atsiliepimai: 0
#1329 2009-06-10 00:21
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
norejau paklausti kajp padidinti bico apimti?
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#1330 2009-06-10 11:12
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
liudas1111 rašė:
norejau paklausti kajp padidinti bico apimti?
Sako sportas didina
Neprisijungęs
- edwiz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-12-22
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#1331 2009-06-10 12:14
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
liudas1111 rašė:
norejau paklausti kajp padidinti bico apimti?
daryti pratimus bicepsui pvz: hanteliu lenkimas,stangos lenkimas,plaktukas,bicepsas nuo keleno,su stanga arba hanteliu nuo suoliuko ir t.t. aisku nepamirst daryt baziniu pratimu tokius kaip mirties trauka,pritupimai,stangos spaudimas,stangos trauka,prisitraukimai ir t.t. nes nenorek padidint bico apimti tarkim 5 centimetrais nepriauges bent 10kg ant viso kuno. aj dar svarbu nepertreniruot bico ypac jei dar esi pradedantysis nes tada isvis neprogresuos,nes bicas skaitosi mazas raumo ir jam daug pratimu nereikia. atsimenu anksciau kai sportuodavau tai galvodavau kad kuo daugiau pratimu bicui tuo geriau augs... ir spekit kas? pertreniravau ziauriai bica tai per 4menesius nei cm nepaaugo. dabar bicui isvis 2 pratimus per savaite darau ir iskart pradejo normaliai augt.
Neprisijungęs
- Spalis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-20
- Žinutės: 36
- Atsiliepimai: 0
#1332 2009-06-10 22:53
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kuris pratimas labiau apkrauna stubura pritupimai su stanga ar legpresas ?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#1333 2009-06-10 22:59
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Spalis rašė:
Kuris pratimas labiau apkrauna stubura pritupimai su stanga ar legpresas ?
pritupimai...
Neprisijungęs
- beginner
- Apsišaukėlis gruzinas...
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#1334 2009-06-13 13:28
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
emexas rašė:
Spalis rašė:
Kuris pratimas labiau apkrauna stubura pritupimai su stanga ar legpresas ?
pritupimai...
galvojau leg presas;D
Neprisijungęs
- Spalis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-20
- Žinutės: 36
- Atsiliepimai: 0
#1335 2009-06-13 15:30
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Paklausiau neto ko norejau Hack pritupimai ar su laisvu svoriu ?
Neprisijungęs
- Mrbbdj
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-06-15
- Žinutės: 89
- Atsiliepimai: 0
#1336 2009-07-03 21:35
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kaip atrodo Kojų kėlimas sėdint staklėse? Cia slaunims
Neprisijungęs
- dzidas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-03-25
- Žinutės: 196
- Atsiliepimai: 0
#1337 2009-07-04 11:07
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Mrbbdj rašė:
Kaip atrodo Kojų kėlimas sėdint staklėse? Cia slaunims
sakyciau gal koju tiesimas ir atrodo taip
Neprisijungęs
- fielm
- buvęs fiellmann
- Registravosi: 2009-02-04
- Žinutės: 255
- Atsiliepimai: 10
#1338 2009-07-11 16:41
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kaip lietuviškai pavadinti pratimą "Power Clean" ?
Neprisijungęs
- dzidas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-03-25
- Žinutės: 196
- Atsiliepimai: 0
#1339 2009-07-12 09:30
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Rovimas (sunkioji atletika) man rodos
Paskutinį kartą taisė dzidas (2009-07-12 09:35)
Neprisijungęs
- fielm
- buvęs fiellmann
- Registravosi: 2009-02-04
- Žinutės: 255
- Atsiliepimai: 10
#1340 2009-07-12 11:47
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
dzidas rašė:
Rovimas (sunkioji atletika) man rodos
Kiek supratau snatch yra rovimas, jerk yra stūmimas, o Clean neišeina išverst
Neprisijungęs
- FFttRR
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-30
- Žinutės: 286
- Atsiliepimai: 0
#1341 2009-07-12 12:03
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
power clean yra uzsimetimas ant krutines,o stumimas tai pilnai vadinasi clean and jerk.
Neprisijungęs
- fielm
- buvęs fiellmann
- Registravosi: 2009-02-04
- Žinutės: 255
- Atsiliepimai: 10
#1342 2009-07-12 12:57
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
FFttRR rašė:
power clean yra uzsimetimas ant krutines,o stumimas tai pilnai vadinasi clean and jerk.
Aišku. Dėkui.
Neprisijungęs
- logout
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-10
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1343 2009-07-28 12:15
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
sveiki, kuom skiriasi prancuziskas spaudimas gulint nuo prancuzisko stovint ar sedint?
Neprisijungęs
- dzidas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-03-25
- Žinutės: 196
- Atsiliepimai: 0
#1344 2009-07-28 12:34
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
sedint isijungia daugeu raumenu
Neprisijungęs
- logout
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-10
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1345 2009-07-28 13:21
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
o tai sedint yra daugiau bazinis? as maniau kaip tik kad gulint daugiau raumenu isijungia
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#1346 2009-07-28 13:28
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
logout rašė:
o tai sedint yra daugiau bazinis? as maniau kaip tik kad gulint daugiau raumenu isijungia
sedint juk ir liksvara turi nulaikyt. Todel krenta kruvis ir kitiems raumenims. O gulint kaip basliui tik rankas krutint tereik
Neprisijungęs
- logout
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-10
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1347 2009-07-28 13:52
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
o stovint tas pats?
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#1348 2009-07-28 14:53
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
o realiai tai taspats... ir maziau kreipkit demesi i tokias smulkmenas...
Paskutinį kartą taisė OZ (2009-07-28 14:54)
Neprisijungęs
- logout
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-10
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#1349 2009-07-28 15:05
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
nu kaip nekreipsi, turi zinoti kas ka kacialina ir dar vieno dalyko norejau paklaust, o kai darai trapeciam raumeniui guzciojimus su stanga kuom skiriasi kai paimi siaurai peciu plotyje, nuo paemino placiai, beveik per visa stanga?
Neprisijungęs
- SimasBOX
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-07-22
- Žinutės: 13
- Atsiliepimai: 0
#1350 2009-07-28 19:42
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kaip daryti pratimus kad didetu greitis, kaip kelt , kaip leist ir t.t. ???
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 52 53 54 55 56 … 188
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika