Kulturizmas.net diskusijų forumas

festis rašė:

Sveiki. Turiu klausima. Su pilvo presu dirbu gal menesi. Ka daryti jeigu visa kairioji pilvo preso dalis matosi gan ryskiai, o tuo tarpu desinioji palyginus su kairiaja tik vos vos tesimato? Kaip tas raumenu puses suvienodinti?

Man tas pats budavo kai nesportuodavau dar.. tai suderines mityba po ~3men issilygino mazdaug abi puses..

festis rašė:

JUSTAO rašė:

festis rašė:

Sveiki. Turiu klausima. Su pilvo presu dirbu gal menesi. Ka daryti jeigu visa kairioji pilvo preso dalis matosi gan ryskiai, o tuo tarpu desinioji palyginus su kairiaja tik vos vos tesimato? Kaip tas raumenu puses suvienodinti?

Man tas pats budavo kai nesportuodavau dar.. tai suderines mityba po ~3men issilygino mazdaug abi puses..

Nori pasakyti kad nereikia nieko specialiai tai pusei daryti, tiesiog dirbti su abiejom pusemis vienodai?

Pirmiausia žiurėk dėl ko taip yra, gal stuburas kreivas.

as tai pilvo presa darau pries kiekviena treniruote... tvirtas yra pakankamai riskus.. merginom patinka.. juk pilvo presas ir skirtas mergom vilioti su juo.. (juokas)

Tautvis15 rašė:

presa reikia treniruot kada augini mase?

Kdl gi ne? Presas irgi raumuo

Tautvis15 rašė:

roobis rašė:

Tautvis15 rašė:

presa reikia treniruot kada augini mase?

Kdl gi ne? Presas irgi raumuo

Buwau kazka girdejas,kad lygtais ne...

daug kas ka sneka.

jei tau gerai tai tada taip

GeForce rašė:

Sveiki, norejau paklausti, pas mane viena preso puse yra lygi ir gera,o vat kita(desine) yra nelygi,nesutampa kalades, ka daryt?gal kokius pratimus daugiau tai pusei?

Jei turi galvoj, kad nesimetriškai išsidėsčiusios kaladėlės, tai čia jau nieko nepakeisi - genai. Bet aš tai nesuprantu, kodėl žmonėms tai nepatinka? Man kaip tik gražiau, kai tos simetrijos nėra.

Sveiki norejau paklaust del preso pas manes presas dirbamas kasdiena apie 300atsilenkimu, ir pastebejau jog jis vis kyla ir kyla, jau greit virs krutines iskils, o tu "KALADZIU" taj nesimato, ka daryt?

GeForce rašė:

Awrimas rašė:

GeForce rašė:

Sveiki, norejau paklausti, pas mane viena preso puse yra lygi ir gera,o vat kita(desine) yra nelygi,nesutampa kalades, ka daryt?gal kokius pratimus daugiau tai pusei?

Jei turi galvoj, kad nesimetriškai išsidėsčiusios kaladėlės, tai čia jau nieko nepakeisi - genai. Bet aš tai nesuprantu, kodėl žmonėms tai nepatinka? Man kaip tik gražiau, kai tos simetrijos nėra.

Na man nera labai jau baisu,bet norejau suzinoti ar tai yra imanoma...

Dmx rašė:

Per kiek laiko galeciau pasidaryt normalu presa jej dabar jis tik issokes labaj aukstaj?

MENESIUKA PADIRBTUM REGULIARIAI,NORMALIAI DARYDAMAS,PASIDARYTUM..

Dmx rašė:

Reikėtu pamėgint manau, dabar jau presą esu atidirbęs gal kokius 4mėnesius, tai tas mėnuo atrodo ne tiek jau ir daug

Preso "isdirbimas" tik dalinai itakoja galutini vaizda. Sumazintas kuno riebalu procentas yra pagrindinis faktorius.

Dmx rašė:

Kad as jauciu liekniausias is visu siame forume prisiregistravusiu, taip tikrai ir yra 65kg tesveriu

Deja norint vadinamos mases ir darant tai efektyviai presas tikrai dings, tad nereikai to bijoti. Pasiekus norima svori bei apimtis, galesi atitinkamai ji ir susigrazinti. Darant du dalykus is anksto deja nieko doro nesigaus.