Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » azuolyno bicas
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#151 2009-02-08 12:42
Re: azuolyno bicas
galima butu ir daugiau spaust galeciau ir su 140 dirbt, bet tai jau butu jeginis spaudimas, na kur technika eina, bet tada man isijungia peciai, ir tiek to darbo krutinei, o dbr spaudziu su letu nuleidimu. tai kerta gerai...paskui soku dar ant kampo su hanteliais.. na bet smagu isivaziuot.. jei viskas ok jau kita sav tureciau tureti trukstanciu prepu
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#152 2009-02-10 23:59
Re: azuolyno bicas
kojos......
180*3........
turiu visa farma, tik svirkstu po 1ml, neturiu:| bullocks
turiu viska ... ir girpa dar pasigavau, dar uztikau gera papildu parda, ten papigiai, snd dar 40 sv isleidau i kg gliutamino, kreatino 800gr. dar kreatino junginys su gliutamino ir dar kazkuo, ir met rx meal replacement 20 pakiu... vnz verte kazkur apie 120sv...
dar pasiemiau 4 bankes skirtingu proteinu...
tai jau ne uz ilgo pradesiu... svoris 84kg
Paskutinį kartą taisė azuolyno bicas (2009-02-13 20:57)
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#153 2009-02-14 15:30
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
kojos......
180*3........
turiu visa farma, tik svirkstu po 1ml, neturiu:| bullocks
turiu viska... ir girpa dar pasigavau, dar uztikau gera papildu parda, ten papigiai, snd dar 40 sv isleidau i kg gliutamino, kreatino 800gr. dar kreatino junginys su gliutamino ir dar kazkuo, ir met rx meal replacement 20 pakiu... vnz verte kazkur apie 120sv...
dar pasiemiau 4 bankes skirtingu proteinu...
tai jau ne uz ilgo pradesiu... svoris 84kg
Is parduotuves perki papildus, ne per interneta? As vienam saite uzsipirkineju pastoviai, tai iseina sutaupyt neprastai. Jei kokiam holand & barett ar gnc met-rx proteino 5lbs apie £45 kainuoja tai ten 2 tokios bankes uz £50 ir visa kita gerom kainom. Jei noresi numesiu linka. Jei uz £100 perki free delivery, kita diena jau turi jei is ryto uzsakai, be jokiu nesamoniu
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#154 2009-02-14 15:44
Re: azuolyno bicas
imesk linka, pasiziuresiu idomumo delei, bet sakau siaip as gaunu isvis uz centus palyginus ir jokiu deliveriu mokesciu nereikia
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#155 2009-02-14 16:00
Re: azuolyno bicas
AP forma pataises galvoji varzybose vel dalyvaut?
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#156 2009-02-14 16:41
Re: azuolyno bicas
na tikiuosi sia sav issigydyti sloga... ir pradet visa savo gear... dar sia sav va daug dirbau 60 valandu + apsaugoj, biski babkiu norisi pasidaryt..
na ir ziuresim pagal forma... siaip nestipru kursa darau, toki nevarzybini kurisuka... nebent labai jau pradetu forma eit
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#157 2009-02-14 16:48
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
...na ir ziuresim pagal forma... siaip nestipru kursa darau, toki nevarzybini kurisuka... nebent labai jau pradetu forma eit
Ka gali zinoti, visaip buna, - pagyvensim pamatysim...
Neprisijungęs
- sulinys
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-05-09
- Žinutės: 132
- Atsiliepimai: 0
#158 2009-02-14 18:21
Re: azuolyno bicas
ro_mka rašė:
azuolyno bicas rašė:
kojos......
180*3........
turiu visa farma, tik svirkstu po 1ml, neturiu:| bullocks
turiu viska... ir girpa dar pasigavau, dar uztikau gera papildu parda, ten papigiai, snd dar 40 sv isleidau i kg gliutamino, kreatino 800gr. dar kreatino junginys su gliutamino ir dar kazkuo, ir met rx meal replacement 20 pakiu... vnz verte kazkur apie 120sv...
dar pasiemiau 4 bankes skirtingu proteinu...
tai jau ne uz ilgo pradesiu... svoris 84kgIs parduotuves perki papildus, ne per interneta? As vienam saite uzsipirkineju pastoviai, tai iseina sutaupyt neprastai. Jei kokiam holand & barett ar gnc met-rx proteino 5lbs apie £45 kainuoja tai ten 2 tokios bankes uz £50
ir visa kita gerom kainom. Jei noresi numesiu linka. Jei uz £100 perki free delivery, kita diena jau turi jei is ryto uzsakai, be jokiu nesamoniu
tai mesk ta linka, apsviesk
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#159 2009-02-14 18:30
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
kojos......
180*3........
turiu visa farma, tik svirkstu po 1ml, neturiu:| bullocks
turiu viska... ir girpa dar pasigavau, dar uztikau gera papildu parda, ten papigiai, snd dar 40 sv isleidau i kg gliutamino, kreatino 800gr. dar kreatino junginys su gliutamino ir dar kazkuo, ir met rx meal replacement 20 pakiu... vnz verte kazkur apie 120sv...
dar pasiemiau 4 bankes skirtingu proteinu...
tai jau ne uz ilgo pradesiu... svoris 84kg
butu labai gerai jei pasidarytum kelias fotkes pries pat kursa ir po kurso- idomu labai palyginti butu...
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#160 2009-02-17 00:05
Re: azuolyno bicas
krutinele
spaudimas ant lygaus 100*6, 120*6, 130*6, 130*6,140*4
plesimas kampu su 16 kg..
spaudimas su hanteliais kampu 34*6, 38*6, 40*6
puloveris 42kg *5-6 labai po trefkes rankos jautesi pasiputusios, matyt tie papildai veikia, daug pradejau gert proteinu visokiu, glutamino, creatino... jega sukilo
visi galvoja kad as sedziu ant hemijos... nors taip dar nera...
kai isgysiu, bet man taip gerai eina ir be jos
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#161 2009-02-17 00:51
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
krutinele
![]()
spaudimas ant lygaus 100*6, 120*6, 130*6, 130*6,140*4
plesimas kampu su 16 kg..
spaudimas su hanteliais kampu 34*6, 38*6, 40*6
puloveris 42kg *5-6labai po trefkes rankos jautesi pasiputusios, matyt tie papildai veikia, daug pradejau gert proteinu visokiu, glutamino, creatino... jega sukilo
visi galvoja kad as sedziu ant hemijos... nors taip dar nera...
kai isgysiu, bet man taip gerai eina ir be jos
tai jei eina tai ir varyk be jos dar kol eina, o kai sustos tai ir sauk- max isnaudosi viska ir strijom neiseisi, nes jei ir taip viskas gerai plius dar xemija tai manau neisviengiamos butu jos..
kaip uzsikeli 2 hantelius po 40kg? nuo keliu, issisiubaves? as 2x 36 kg uzsimetineju, tai arti susitraumavymo daznai buna
Neprisijungęs
- K@roli$
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Radviliškis
- Registravosi: 2008-12-30
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#162 2009-02-17 15:53
Re: azuolyno bicas
Kiek db sveri pries kursa?
Neprisijungęs
- Spiglyz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-03-27
- Žinutės: 511
- Atsiliepimai: 0
#163 2009-02-17 16:20
Re: azuolyno bicas
K@roli$ rašė:
Kiek db sveri pries kursa?
taigi atidziau skaityk,rase kad 84kg
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#164 2009-02-17 19:33
Re: azuolyno bicas
Savas4u rašė:
azuolyno bicas rašė:
krutinele
![]()
spaudimas ant lygaus 100*6, 120*6, 130*6, 130*6,140*4
plesimas kampu su 16 kg..
spaudimas su hanteliais kampu 34*6, 38*6, 40*6
puloveris 42kg *5-6labai po trefkes rankos jautesi pasiputusios, matyt tie papildai veikia, daug pradejau gert proteinu visokiu, glutamino, creatino... jega sukilo
visi galvoja kad as sedziu ant hemijos... nors taip dar nera...
kai isgysiu, bet man taip gerai eina ir be jos
tai jei eina tai ir varyk be jos dar kol eina, o kai sustos tai ir sauk- max isnaudosi viska ir strijom neiseisi, nes jei ir taip viskas gerai plius dar xemija tai manau neisviengiamos butu jos..
kaip uzsikeli 2 hantelius po 40kg? nuo keliu, issisiubaves? as 2x 36 kg uzsimetineju, tai arti susitraumavymo daznai buna
siaip geriausia kai paduoda partneris, sportuoju su bendradarbiu, labai gerai iseina su juo... o jei nera kam, tai atsisedu, ant slaunu laikau hantelius, ir taip na atmetus uzsimetu... del striju tai nebus ju sveres esu ir 95kg, normaliai, elastinga oda pas mane... o dbr sversiu ne daugiau 90 kg manau, nes paprsaciausiai, nenoriu per daug apsikraut, nereikalinga mase...
Neprisijungęs
- Plienas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2007-12-11
- Žinutės: 1834
- Atsiliepimai: 0
#165 2009-02-17 21:39
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
Savas4u rašė:
azuolyno bicas rašė:
krutinele
![]()
spaudimas ant lygaus 100*6, 120*6, 130*6, 130*6,140*4
plesimas kampu su 16 kg..
spaudimas su hanteliais kampu 34*6, 38*6, 40*6
puloveris 42kg *5-6labai po trefkes rankos jautesi pasiputusios, matyt tie papildai veikia, daug pradejau gert proteinu visokiu, glutamino, creatino... jega sukilo
visi galvoja kad as sedziu ant hemijos... nors taip dar nera...
kai isgysiu, bet man taip gerai eina ir be jos
tai jei eina tai ir varyk be jos dar kol eina, o kai sustos tai ir sauk- max isnaudosi viska ir strijom neiseisi, nes jei ir taip viskas gerai plius dar xemija tai manau neisviengiamos butu jos..
kaip uzsikeli 2 hantelius po 40kg? nuo keliu, issisiubaves? as 2x 36 kg uzsimetineju, tai arti susitraumavymo daznai bunasiaip geriausia kai paduoda partneris, sportuoju su bendradarbiu, labai gerai iseina su juo... o jei nera kam, tai atsisedu, ant slaunu laikau hantelius, ir taip na atmetus uzsimetu... del striju tai nebus ju sveres esu ir 95kg, normaliai, elastinga oda pas mane... o dbr sversiu ne daugiau 90 kg manau, nes paprsaciausiai, nenoriu per daug apsikraut, nereikalinga mase...
teisingai,niekam tas riebalinis audinys nereikalingas :} o seip sekmes kursuojant,neduok deve kokiu gripu ar dar ko :]
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#166 2009-02-17 21:45
Re: azuolyno bicas
Banketai, ar C injekcinio išsirašysi apsisaugojimui? Ar apskritai ko nors imunitetui padidint..?
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#167 2009-02-18 00:17
Re: azuolyno bicas
na siaip jau sergu nuo praejusio pirmadienio, bet gal tik sloga nzn is nosies varva tai belenkaip...bet cia ne excuse'as dedei ne nesileisiu jokiu c dbr nes neturiu buciau lt tai pastoviai megaudavausi siuo skausmingu malonumu
Neprisijungęs
- dhjana
- buvęs drugsmylife
- Registravosi: 2008-11-01
- Žinutės: 1611
- Atsiliepimai: 5
#168 2009-02-18 15:15
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
na siaip jau sergu nuo praejusio pirmadienio, bet gal tik sloga nzn is nosies varva tai belenkaip...bet cia ne excuse'as dedei
ne nesileisiu jokiu c dbr nes neturiu buciau lt tai pastoviai megaudavausi siuo skausmingu malonumu
bet tai buvo senai... ner ltu jau ilga laika jo
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#169 2009-02-19 23:54
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
vakar daug reikalu, issiunciau dar viena siunta treniruokliu i ltu, tikiuosi viskas bus ok
buvo nespejau imest vakarykstes 22.01.2009
nugara:
1.lyno trauka uz sprando 3*6
2.lyno trauka pir pilvo 3*6
3.deadlift 100kg*6, 130*6,160*6
4.viena ranka pasilenkus 3*6 20kg
5.blauzda 3*6
katik gryzau is darebo ir tuoj leksiu vel i darba
deadlift 180kg *6 reps... 2009 - 02 - 19
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#170 2009-02-20 08:30
Re: azuolyno bicas
Kursą jau pradėjai ar kol kas susilaikysi, ant mišrainių tskant atsistatinėsi?
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#171 2009-02-20 17:31
Re: azuolyno bicas
dar ne nepradejau, sergu, sloguoju... mitybos laikausi, rezimas lab padeda...
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#172 2009-02-20 18:49
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
azuolyno bicas rašė:
vakar daug reikalu, issiunciau dar viena siunta treniruokliu i ltu, tikiuosi viskas bus ok
buvo nespejau imest vakarykstes 22.01.2009
nugara:
1.lyno trauka uz sprando 3*6
2.lyno trauka pir pilvo 3*6
3.deadlift 100kg*6, 130*6,160*6
4.viena ranka pasilenkus 3*6 20kg
5.blauzda 3*6
katik gryzau is darebo ir tuoj leksiu vel i darbadeadlift 180kg *6 reps...
2009 - 02 - 19
ir as kadanors tiek atkelsiu , mldec;] keep it going
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#173 2009-02-20 20:44
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
dar ne nepradejau, sergu, sloguoju...
Blamba, bet tai ilgai tau nepraeina... Turesi dar kuri laika praejus atsigauti, nes jei kursuosi ant nusilpusio imuniteto, tai zn...
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#174 2009-02-22 18:19
Re: azuolyno bicas
Plienas rašė:
Tu rimtai stripa soki ar tik maustai mumis?
siuo metu siuntineju anketa bei bandysiu daryt forma... jei viskas bus ok, atsakymas bus taip ... kas kaip moka tas taip soka
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#175 2009-02-22 22:43
Re: azuolyno bicas
azuolyno bicas rašė:
Plienas rašė:
Tu rimtai stripa soki ar tik maustai mumis?
siuo metu siuntineju anketa bei bandysiu daryt forma... jei viskas bus ok, atsakymas bus taip ...
kas kaip moka tas taip soka
as ir visai noreciau
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » azuolyno bicas