- ponasTadas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-01-07
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2009-01-07 18:14
del Ryskinimosi
Problema tokia. Kazkur sportuoju apie 7men. taciau vis nenumetu mazo pilvuko. Man reikia atsikratyti apie 5kg. Niekad nedarydawau kardio. Tad reikia pradeti. Kaip patartumete sukoreguot kardio i mano 4dienu programa,kad butu maximalus rezultatas einu 1d 2d 4d 5d. Taipogi turiu galimybe minti dvirati namie ir eiti i baseina 2kart per savaite
Neprisijungęs
- AVGN
- Naujas dalyvis
- Vietovė: VILNIUS
- Registravosi: 2008-11-28
- Žinutės: 43
- Atsiliepimai: 0
#2 2009-01-07 21:27
Re: del Ryskinimosi
pirma susidaryk mitybos plana ir laisvomis nuo sporto dienomis daryk 10-30min kardio ir numesi tu tous 5kg svorio
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#3 2009-01-08 10:50
Re: del Ryskinimosi
Tokių temų ne viena buvo, pasiskaityk apie mityba ir kardio treniruotes.
Neprisijungęs
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net