Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

gadycaa
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-10-03
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#1 2008-12-10 19:27

Fat burning

Bandysim numest gelbejimosi rata big_smile Taigi sportuoju ryskumui.
Treniruotes vyksta mazdaug taip (sportuoju 4d/week):
1.Kojos,nugara,bicepsas,abs.
2.Krutine,petukai,tricepsas,abs.
Laisvom dienom krosiukas +30 min
Mityba tvarkinga :
Rytmetelis - Rudi ryziai 100g + 5 baltymai
~10h Baltymai
~13h Baltymai
~15h Vistos papai + rudi ryziai + zalios salotos
~18.30h Vistos papai + salotos
~22h Varske 200g.
Tikslas -6kg wink
Komentarai,kritika labai laukiami.

Neprisijungęs

 
Zhaliaakis
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Lobių sala
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 183
Atsiliepimai: 0

#2 2008-12-13 20:07

Re: Fat burning

Nu shiaip manau tau maziau reiktu valgyt norint numesti ..wink Tarkim ryte tas 100g ryziu, manau perdaug;)~~~nebent tu ten jau kimbi i darba ar dar kur nors prakaituoji... O cia tiek 10, 13 baltymai ? tai cia kas kokteiliai ar shiaip baltyminis maistas?smile Dar manau kad ir varskes nereiktu nukelt taip velai wink~~~ O Shiaip geriausiai tai butu;) kiekviena ryta priesh pusrycius krosiuka/sprintuka;)~~ ir greitai sudegtu... tie tawo 6kg;)

Neprisijungęs

 
gadycaa
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-10-03
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#3 2008-12-14 20:50

Re: Fat burning

Nu as siaip begioju rytais arba einu i baseina, bet per daznas begiojimas, nemanau, kad naudingas, nes raumenim per didelis kruvis gaunas ir vis tiek prasideda nykimas.O valgyt tai vis tiek reikia, kad ir dietos laikaisi wink bet patikek cia tikrai nedaug.O ryte ir po trefkes patys svarbiausi valgiai, tai ,net ir dietos metu, jie turi but sotus/normalus wink Baltymai tai proteinas, bandziau lietuviskai parasyt big_smile Pataisykit, jeigu klystu.

Neprisijungęs

 
gadycaa
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-10-03
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#4 2008-12-30 20:13

Re: Fat burning

Nu kad ir po svenciu, bet -4 kg - judam i prieki wink

Neprisijungęs

 
Sonis.
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Tauragė
Registravosi: 2008-09-18
Žinutės: 182
Atsiliepimai: 0

#5 2008-12-31 16:03

Re: Fat burning

Valgyk citrina wink

Neprisijungęs

 
gadycaa
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-10-03
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#6 2009-01-01 13:15

Re: Fat burning

Kas is to?

Neprisijungęs

 
Sonis.
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Tauragė
Registravosi: 2008-09-18
Žinutės: 182
Atsiliepimai: 0

#7 2009-01-01 15:39

Re: Fat burning

gadycaa rašė:

Kas is to?

Prie tinkamos mitybos labai gerai paded mesti svori.

Neprisijungęs

 
BadSanta
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-05
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 0

#8 2009-01-01 15:51

Re: Fat burning

Nzn su citrina, bet didesnes vitamino c dozes varo vandeni lauk, taigi ryskeji.
gerai viskas yra jei svoris krinta, juk tik du kg teliko

Neprisijungęs

 
gadycaa
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-10-03
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#9 2009-01-01 19:03

Re: Fat burning

Galbut, reiketu pabandyt wink bet ar papildoma vitamino C doze neskatina apetito?

Neprisijungęs

 
BadSanta
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-05
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 0

#10 2009-01-01 20:22

Re: Fat burning

gadycaa rašė:

Galbut, reiketu pabandyt wink bet ar papildoma vitamino C doze neskatina apetito?

Skatina, bet ar sunku laikytis? smile
bet dar ten vos ne kursus reikia daryt su tuo vitaminu c, didint vis, ir veikia kaip dioretikai tada sako smile

Neprisijungęs

 
gadycaa
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-10-03
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#11 2009-04-08 20:02

Re: Fat burning

Soku ir as i jau isibegejusi dietininku traukinuka big_smile tikslas - kas nors geresnio nei one packas wink Dieta islieka panasi kaip ir virsutine. Tik beda, kad stangu nesiimsiu, nes nugaros trauma gavau, tai kuri laika teks pasiilset hmm Bet bus dauuug kardio - baseinas + krosai. Tai vaziuojam winkbig_smile

Neprisijungęs

 
gadycaa
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-10-03
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#12 2009-04-09 11:29

Re: Fat burning

Po pasipliuskenimo fiksuojam :
04.09 - 81.2kg hmm

Paskutinį kartą taisė gadycaa (2009-04-09 11:29)

Neprisijungęs

 
gadycaa
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2008-10-03
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#13 2009-04-25 13:14

Re: Fat burning

Nors ir "ant dietos", bet su geriausia nuotaika fiksuojames big_smile
04.25 77.2 lol
Pastebejimas - svoris krenta, bet tuo paciu savijauta baisiai gereja - istvermes daugiau, mieguistumo nulis.
Dziugu. big_smile

Paskutinį kartą taisė gadycaa (2009-04-25 13:14)

Neprisijungęs

 
ailove
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-05-29
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#14 2009-06-05 00:55

Re: Fat burning

kaip sekasi toliau? ;]

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net