Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dejavu rašė:

Vitaminu tik dar nusipirk ir tikrai uzteks proteina svarbiausia po treniruotes isgert gainerio koki 80-100gr vietoj pietu

O vitaminai tai kokie geriausi butu?

briuslis rašė:

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/universal/natural-sterol-complex.html  kaip manot ar isties jie tokie geri kaip apie juos rasoma?

nevertas demesio papildas..

a ka patartumete? nes vartojau kretina tai nespejau visa suryt ir baigesi galiojimas tai rejk kokia papilda sau kaledom pasidovanot

vitaminu visalaik turiu bet norisi mases augimui pagerinti kai nevartojes tai ir nelabai zinai apie tuos papildusbat esu vartojis tik kretina ir baltimu bet ir tai kai namuos sportavau po treniruotes 3 kieusus isgerdavau

issirinkau aminkiu o ka prie ju patartumete dasipirkt ka poveikis geresnis butu?

ta prasme kad vienas kita papilditu tai galvoju gal kretino pasiimt

Mano mytyba yra nesureguliota ir zinau kad to neiseis tinkamai padaryti nes esu moksleivis valgau ryte sumustinius arba kokiu spagetciu mokyklai kaip ko buna.Nusiperku varskes apkepo arba sniceli ir po pamoku einu i stoti laukiu autiko ir vazioju is kaimo i miesta kluban.grystu apie 18 h namuose tada 2 zalius kiausiniu isgeriu  ir valgau kas buna padaryta todel noriu pasiimti aminkiu kad nors kiek pagerinciau savo lieva mityba

Man mitybai llaiko lieka tik vakare kaip grystu  ir bunu namuos bet siaip tai ner taip kad vietio stoviu mase kyla bet minimaliai o siaip vakare visalaik suvalgau bliudeli dziovintu obuoliu, geriu piena gal tik vandens mazai gaunu nes per jokias treniruotes ir siaip kokias pora stikliniu per diena isgeriu valgau mesos bet tikriausiai problema kad gryzes bunu labai isalkes ir valgau daug vienu kartu o ne po maziau bet daugaiu kartu

Tau kitiap man dar kitaip bet juk papildai blogiau tikrai nebus tai nusprendziau pasiimti Kreatino: http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1650 ir complexiniu aminkiu: http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=399

Paskutinį kartą taisė briuslis (2008-12-16 19:39)

Susiduriau su tokia problema ka manot? nusipirkau is pazistamo praimta gaineri truputi panaudota. Kaip persipyliau is jo indelio puse gainerio kita puse pas kitam draugui pardave atrodo viskas normaliai pavartojau kelius kartus po savaites atidarau kirmele tokia nemaza o pas kita drauga kuris ir pirko sako nera gal dar nepastebejo as laikiau tikrai normaliom salygom .Kaip manot kai is jo pirkau ar su kirmele buvo kokia mazesne ir paugo pas mane per sawaite?pakomentuokit dekuj kas su panasiom prblemom ir susidure.man labai svarbu lt reikia atsimt o jis stumia....

Gerk tik ta gaineri, jeigu kirmele uzaugo,vadinasi produktas veikiantis

utiutiu pamatyciau toki varianta savo aminkese, ar proteine abejoju ar isvis papildus bevartociau.

Sveiki,

Su šventėm visus bet rasau be abejo ne dėl to Jau kuris laikas kamantinejau jus klausimais apie papildus ir nors gavau neblogų pasiūlymų, bet taip ir neapsisprendžiau ką pasirinkti. Galbūt jei papasakosiu savo situaciją ir nuomonę, padėsit išsirinkt.
Mano ūgis yra 177cm, svoris 76kg. Noriu užsiauginti raumeninės masės iki 83kg +- 1kg. Iš maisto galėčiau gauti nuo 2200 - 2300 kcal, o likusias kalorijas (kaip supratau jų čia dar trūksta apie 700) gaučiau iš papildų. Svarsčiau apie gaineri, buvo pasiūlytas massive whey gainer, tačiau šiek tiek atgrąsė mintis, jog jame apie 1200kcal, kitaip tariant kad 1/3 dienos normos būtų gaunama iš miltelių. Ar nebūtų taip, kad vėliau dėl tam tikrų aplinkybių negalint normaliai maitintis, per tam tikrą laiką raumenys subliukštų ar būtų prarandamas svoris?
Kalbant apie proteiną, supratau, kad iš jo per dieną galima gauti nedaugiau kaip 350 kcal, todėl reikėtų papildomai gauti apie 500 kcal. Tai nėra labai daug, bet jau šis tas.
Ką galit pasiūlyt? Kaip patys darytumėt?    Skirti galėčiau apie 200 Lt

Mano tikslas - užsiauginti kuo kokybiškesnę raumeninę masę, kuri išliktų nustojus vartoti papildus, bei toliau pakankamai normaliai maitinantis.

P.S. Turiu nusipirkęs universal aminos 2700, todėl būtų gerai, kad rekomenduojamas papildas būtų derinamas su jomis. Girdėjau, kad tai ne pačios geriausios aminorūgštys, bet dabar jų juk neišmesiu.

Paskutinį kartą taisė schirocco (2008-12-26 21:31)