Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dekui, taip ir padarysiu

Paff rašė:

Sveiki, toks dalykas. po ilgos pertraukos pradejau vel sportuoti, pries tai kazkur 1,5 m treniravausi. vartojau proteina, kazkoki rusiska "NR.1" berods, tai va, rezultato jokio, paskui pasiule metano, nuo 200 kapsuliu pajutau rezultata, tikrai rezultatas buvo, bet kai suzinojau kokia zala jis daro organizmui iskart meciau. tai va, db nusipirkau MASS GAIN, kaip jum sis preparatas ? gal kas gali pasiulyti ka nors veiksmingo? nes ugis 182cm, o svoris 78kg, reikia mases ir jau pasimeciau del papildu, vieni sako GAIN FAST padeda, kiti kad ne. pasiulykit ka nors. dekui is anksto

visu pirma, tai reikia tvarkyt mityba.. mityba siame sporte yra labai svarbus veiksnys.. nebus geros mitybos - nebus rezultatu..

o is papildu siulau toki derinuka:
1. UN massive whey gainer (geineris turintis kokybisku baltymu)
2. BCAA arba EAA aminkes (sukels baltymo sinteze ir pageris atsistatyma)
3. vitaminai ir mineralai + zuvu taukai arba semenu aliejus (gerai savijautai ir organizmo veiklai)

Paff rašė:

Tai kaip supratau reikia vartoti 3 skirtingus maisto papildus vienu laiku?

kiekvienas papildas turi savo specifikacija.. t.y. vartojimu buda ir laika.. kai nusipirksi - bus parasyta..
bet visu pirma siulau susikoncentruot ties mityba

Paff rašė:

as net neisivaizduoju ka valgyt, atrodo gerai valgau, ir koses ir sriubas ir tt. nzn, ka tokio valgyt kad mases pasigamint..

Svarbu ne tik ka, bet ir kiek bei kada. Pabandyk pasieskoti cia jau rasytu, kad ir mano ar emexo palyginimui bei palei ta sablona prisitaikyk saviems poreikiams

http://www.fitnessireland.ie/product_in … cts_id=462

2 kibiriukai po 4.4kg uz €108.
1 porcijoj (220g) 970kcal,50g baltymu,18g riebalu ir 152g angliu.Man sunkoka per diena daug suwalgyt tai manau sitas visaj nieko butu...nors nelabai apie papildus nusimanau.
Ka manot?
ar geriau pasimt ON gold proteino?

Paskutinį kartą taisė ArmY00 (2008-12-04 22:41)

ArmY00 rašė:

http://www.fitnessireland.ie/product_info.php?products_id=462

2 kibiriukai po 4.4kg uz €108.
1 porcijoj (220g) 970kcal,50g baltymu,18g riebalu ir 152g angliu.Man sunkoka per diena daug suwalgyt tai manau sitas visaj nieko butu...nors nelabai apie papildus nusimanau.
Ka manot?
ar geriau pasimt ON gold proteino?

Apsilankyk cia: http://www.discountsupplements.ie/ Kainos zymiai patrauklesnes + nemokamas pristatymas imant uz daugiau nei 90eu. Jai nori neblogo "gainerio" us savo mineta kaina, pasiimk 4 bankes bsn syntha.
As zinoma renkuos ON gold ir angliavandenius renku pats.

Softis rašė:

Sveiki turiu 4xanimal pump, 4xanimal nitro, 4xanimal cuts, 2.3kg ON gold, 1.5kg trec nutrition night protein, 2.6kg bsn syntha, 900tabl Bsn Nitrix, 180caps trec nutrion l-carnitine, 180caps trec nutrition green tea l-carnitine caps, 60xtabl 250mg chitosan, 0.5kg met rx glutamine, SciFit EcdySterone 300mg/120caps, Arli trn methoxy 90caps, gal dar koki papildeli patartumet pasimt? Pradziai noriu numest svorio, o paskui paaugint raumenu.

Joooo.... cia tau tiesiog valgyt net nebereiks. Pakankamai mastiniu medzagu is papildu surinksi..

Softis rašė:

Antana5 rašė:

Softis rašė:

Sveiki turiu 4xanimal pump, 4xanimal nitro, 4xanimal cuts, 2.3kg ON gold, 1.5kg trec nutrition night protein, 2.6kg bsn syntha, 900tabl Bsn Nitrix, 180caps trec nutrion l-carnitine, 180caps trec nutrition green tea l-carnitine caps, 60xtabl 250mg chitosan, 0.5kg met rx glutamine, SciFit EcdySterone 300mg/120caps, Arli trn methoxy 90caps, gal dar koki papildeli patartumet pasimt? Pradziai noriu numest svorio, o paskui paaugint raumenu.

Joooo.... cia tau tiesiog valgyt net nebereiks. Pakankamai mastiniu medzagu is papildu surinksi..

Cia rimtai, ar ne?

Juokauju. Parasyk idomumo deliai savo mitybos plana jai toks yra, bei kuno duomenis.

Softis rašė:

Antana5 rašė:

Softis rašė:

Cia rimtai, ar ne?

Juokauju. Parasyk idomumo deliai savo mitybos plana jai toks yra, bei kuno duomenis.

Ugis ~168, svoris 77kg, Plano dar nera, nes nevisi papildai ateje.

Pamirks papildus, jie tik papildys mityba. Ka valgai ir ka planuoji valgyt be papildu.

zaliasss rašė:

Softis rašė:

Sveiki turiu 4xanimal pump, 4xanimal nitro, 4xanimal cuts, 2.3kg ON gold, 1.5kg trec nutrition night protein, 2.6kg bsn syntha, 900tabl Bsn Nitrix, 180caps trec nutrion l-carnitine, 180caps trec nutrition green tea l-carnitine caps, 60xtabl 250mg chitosan, 0.5kg met rx glutamine, SciFit EcdySterone 300mg/120caps, Arli trn methoxy 90caps, gal dar koki papildeli patartumet pasimt? Pradziai noriu numest svorio, o paskui paaugint raumenu.

Ka tas tavo reiskia?

Norejau paklaust  jusu   pradejau vartot gaineri kai grystu namo is mokyklos lieka pusantros valandos iki treniruotes pavalgau ir nezinau  ar vartot gaineri po maisto po kokiu 20-30min? patarkit dekuj 

Softis rašė:

zaliasss rašė:

Softis rašė:

Sveiki turiu 4xanimal pump, 4xanimal nitro, 4xanimal cuts, 2.3kg ON gold, 1.5kg trec nutrition night protein, 2.6kg bsn syntha, 900tabl Bsn Nitrix, 180caps trec nutrion l-carnitine, 180caps trec nutrition green tea l-carnitine caps, 60xtabl 250mg chitosan, 0.5kg met rx glutamine, SciFit EcdySterone 300mg/120caps, Arli trn methoxy 90caps, gal dar koki papildeli patartumet pasimt? Pradziai noriu numest svorio, o paskui paaugint raumenu.

Ka tas tavo reiskia?

kam tiek papildu? ar mama valgyt isvis neduoda

Spdz rašė:

Jai no x-plode vartuoju treniruociu dienom tai butina paprastom dienom vartot paprasta kreatina ? Galvoju pirkt ar nepirkt kreatino

nu jei xplodo paprastom dienom nevartoji, tai kreatina reiktu dajungt..