Kulturizmas.net diskusijų forumas

lorenzo rašė:

Loading rašė:

Ptycka rašė:

nereikia jokiu off Zodziu as bent pradedu valgyt 12h-1h. Valgau 8h. tai baigiu apie 21h vakaro(per ta laika suvartoji savo reikiama kaloriju kieki). Tada nevalgau iki 12-1h , gaunas apie 16h nevalgymo. nedavalges jauties siektiek , bet cia man gal prasivale skrandis nes labai megdavau kimst ant nakties.

as sita ir vasara bandziau. pirma savaite tik ir galvodavau, kada ateis laikas valgyt o paskuj iseidavo ir 18-22h isbut nevalgius. per 1-2 valgius surinkdavau kcal. labai lipo man sitas.

auginai ar metei?
macro toks pat kaip iprastai maitinantis, ar kazkokie spec. santykiai cia sitam reikalui?

meciau. bet kaloriju ejo daugiau nei metant ''iprastai''. ir energijos dafiga buna iki pirmo valgymo.

Ne. Is pradziu kaip tik sunku suvalgyt tiek daug per trumpa laika. Skrandziui nelabai patiko. Plius ryte rugstys pakikusios budavo.

olegaskimanas rašė:

Tie tokie badavimai- kad ir kaip mandriau pavadinsi yra tiesiog kaloriju mazinimas ir nieko daugiau. Kazkam toks rezimas padeda susireguliuot mitybos rezima ir tiek.

kaloriju mazinimas ir fastinim'as yra visiskai ne prie ko. netgi atvirksciai. pvz as valgiau 300-500kcal DAUGIAU fastindamas ir mesdamas, negu valgyciau ne fastindamas. realiai fastinant gali valgyt daugiau kcal ir mest balasta.

Loading rašė:

olegaskimanas rašė:

Tie tokie badavimai- kad ir kaip mandriau pavadinsi yra tiesiog kaloriju mazinimas ir nieko daugiau. Kazkam toks rezimas padeda susireguliuot mitybos rezima ir tiek.

kaloriju mazinimas ir fastinim'as yra visiskai ne prie ko. netgi atvirksciai. pvz as valgiau 300-500kcal DAUGIAU fastindamas ir mesdamas, negu valgyciau ne fastindamas. realiai fastinant gali valgyt daugiau kcal ir mest balasta.

Prie ko dar ir kaip. Nesamoningai daug kas sumazina kc ir tiek. Imkit rasykites kiekviena valgyma prie normalios mitybos ir prie to fastingo ir bus viskas aisku.

Loading rašė:

olegaskimanas rašė:

Loading rašė:

kaloriju mazinimas ir fastinim'as yra visiskai ne prie ko. netgi atvirksciai. pvz as valgiau 300-500kcal DAUGIAU fastindamas ir mesdamas, negu valgyciau ne fastindamas. realiai fastinant gali valgyt daugiau kcal ir mest balasta.

Prie ko dar ir kaip. Nesamoningai daug kas sumazina kc ir tiek. Imkit rasykites kiekviena valgyma prie normalios mitybos ir prie to fastingo ir bus viskas aisku.

as tau sakau kad ne prie ko. kas ten ka daro tai ju reikalas, bet fastinimas ir kcal mazinimas neturi nieko bendro.

Ok.

As ilgesni laika tai nelabai noreciau, tik va savaite kaip ir valymui tokiam,skrandis suaktyvejas tikrai, gali augt su ja , tarkim per diena suvalgai 4kcal, tai cia taspats 4kcal tik per tam tikra laika ir veliau nevalgai. Istikro greiciau gaunas viska susiruoses esi 3-4 geri valgymai per 8h. Gerai norint paivairint, bet reiks grys  smagiau paprastai -ryte geras valgymas, pietus, pries po trefkes ir vakariene.

https://youtu.be/pwAtmicuvIE

Paziurek nuogi ibauginti seriala tie pastoviai nevlgo parom ir. Nieko😁