Puslapiai: 1 … 49 50 51 52 53 … 73
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » invisibble logas
- GiedriusQ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-26
- Žinutės: 396
- Atsiliepimai: 5
#1251 2021-12-22 13:50
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
Kalbant apie TRT,tai nezinau,koks pikas,bet pirmos 3 sav,buna per galingos,nenoreciau tureti pastoviai 35-40 nmol testo nes tas pirmas 3 savaites labai miegas nukencia,p...
negalvojai ne visa doze kas 12sav sauti, o po puse kas 6? jei daktaras tik kas 12sav israso viena nebido ampole
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1920
- Atsiliepimai: 0
#1252 2021-12-22 13:54
Re: invisibble logas
GiedriusQ rašė:
invisibble rašė:
Kalbant apie TRT,tai nezinau,koks pikas,bet pirmos 3 sav,buna per galingos,nenoreciau tureti pastoviai 35-40 nmol testo nes tas pirmas 3 savaites labai miegas nukencia,p...
negalvojai ne visa doze kas 12sav sauti, o po puse kas 6? jei daktaras tik kas 12sav israso viena nebido ampole
Galvojau,taip pat,kaip ir geras variantas tiltuoti su test e,tas kelias savaites dabar galvoju,gal isvis pasitaupyti nebido daugiau ampuliu ir bandyti kas 8-10 sav saudytis,o iki tol su test e pamegint
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1920
- Atsiliepimai: 0
#1253 2021-12-22 13:58
Re: invisibble logas
Apie barzda TRT metu, nezinau kiek laiko zmogelis sedi ant TRT,bet progresas gerulis
https://www.reddit.com/r/trt/comments/r … ogression/
Neprisijungęs
- GiedriusQ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-26
- Žinutės: 396
- Atsiliepimai: 5
#1254 2021-12-22 14:08
Re: invisibble logas
siaip maciau vis apie barzda kalbi, tai kadangi jau cia uzsukau, tai pasidomek tokiu Minoxidil. Uzsiauginsi barzda EASY per ~6men. LT vaistinese yra pirkti be recepto. Is esmes tepi ant barzdos ir dziaugiesi rezultatu. Nustojus naudoti, kitaip nei galvos plaukai, barzda islieka ir niekas nenukrenta.
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 676
- Atsiliepimai: 0
#1255 2021-12-22 14:34
Re: invisibble logas
Wiliukazz rašė:
Jūs nepriimkit jų kaip Dievų. Mastykit savo galva.
O kieno tada klausyt jei ne tokiu profu toje srityje kuris yra gydytojas ir dirba su sportininkais ir pats naudoja:)
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2145
- Atsiliepimai: 6
#1256 2021-12-22 14:42
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
Sveiki draugai likau maloniai nustebintas tyrimais.Pirma karta gyvenime toki testosterona turiu ir E2,tokie skaiciukai ir gera savijauta beda,kad kitas suvis sausio 16,tai bus viskas pakrite i dugna,tai vel bus prasta savijauta.Manau cia prie to prisidejo ir HCG, 2x500iU,as ir ziuriu ko rekordus saleje musu
tai tu nelauk suvio, ka nors iki suvio
Prisijungęs
- Magnis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2021-08-28
- Žinutės: 348
- Atsiliepimai: 1
#1257 2021-12-22 15:03
Re: invisibble logas
Kavioras rašė:
Wiliukazz rašė:
Jūs nepriimkit jų kaip Dievų. Mastykit savo galva.
Klausyt žmogaus treniruočių metodų kurio 70proc rezultato yra nuo farmos tai yra labai kvaila, kažkada žėjau jo kelis video tai daugiau nei puse jo teiginių yra paneigta mokslinių tyrimų.
Aš tai manau visi esam skirtingi, skirtingos genetikos ir pan., todėl ir turi būt skirtingos metodikos, nes vienam taip limpa o kitam kitaip, o del bendro žinių bagažo tai verta žiūrėt, skaitinėt ir td jau atsirenki kas pačiam tinka
Neprisijungęs
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#1258 2021-12-22 15:18
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
Apie barzda TRT metu, nezinau kiek laiko zmogelis sedi ant TRT,bet progresas gerulis
https://www.reddit.com/r/trt/comments/r … ogression/
Nesekiau visos temos,bet jei nori barzdos ir neauga,minoxidil pasiimk🙂 aisku turesi kasdien teptis ir ilga laika,bet efektad yra ir kitas dalykas nutraukus tept plaukai lieka netaip kaip su galvos plaukais
Neprisijungęs
- Savage
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 3145
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 39
#1259 2021-12-22 15:20
Re: invisibble logas
GiedriusQ rašė:
siaip maciau vis apie barzda kalbi, tai kadangi jau cia uzsukau, tai pasidomek tokiu Minoxidil. Uzsiauginsi barzda EASY per ~6men. LT vaistinese yra pirkti be recepto. Is esmes tepi ant barzdos ir dziaugiesi rezultatu. Nustojus naudoti, kitaip nei galvos plaukai, barzda islieka ir niekas nenukrenta.
Lol,reikejo paskaityt man pirma pries rasant
Neprisijungęs
- GiedriusQ
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-26
- Žinutės: 396
- Atsiliepimai: 5
#1260 2021-12-22 16:16
Re: invisibble logas
Savage rašė:
GiedriusQ rašė:
siaip maciau vis apie barzda kalbi, tai kadangi jau cia uzsukau, tai pasidomek tokiu Minoxidil. Uzsiauginsi barzda EASY per ~6men. LT vaistinese yra pirkti be recepto. Is esmes tepi ant barzdos ir dziaugiesi rezultatu. Nustojus naudoti, kitaip nei galvos plaukai, barzda islieka ir niekas nenukrenta.
Lol,reikejo paskaityt man pirma pries rasant
bent jau zinos, kad ne scamas
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1920
- Atsiliepimai: 0
#1261 2021-12-24 12:49
Re: invisibble logas
Na va ir pasibaige deloadas lengvai ir siek tiek paiilsejau
Penktadienis:
Apsilimas 10min
Lygiagretes su 20kg blynu: 4x9
OHP: 12x20, 4x8x40
Lat pulldown: 4x8x40
Stovint bicepsas su stanga: 15x10, 3x9x25
Koju lenkimas gulint: 4x9x50
Siaip pasinaudosiu Giedriaus patarimu,nes ir vienas amerikonas,kuris sedi daugiau nei 10 m ant nebido, ta pati patare tai blogiau tikrai nebus.
Chemical-Bake7338
·
22 hr. ago
I am on Nebido for more than 10 years and tried every type of protocol to get best results on energy, libido and E2 symptoms. Nebido is the best TRt option because side effects on HCT and other healthy parameters are practically zero. You should try Nebido at least every once a month (2 mL every 4 weeks) and you will feel the power of it. I am on 1,5 mL every 21 days (for me it is the sweet spot). One more thing: it takes time to stabilize (like 3-4 shots) but once it stabilize just enjoy the ride.
Nezinau ar tiesa,ka parase del hematokrito,bet ant trumpu esteriu labiau uzkils hematokritas ir kiti kraujo rodikliai negu ant test u? Tik man va, reikes kas 6 savaites saudytis,nes tik kas 12 sav kompensuoja, arba pasitaupyti truputi ir tada pamegint taip kaip parase
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4137
- Atsiliepimai: 37
#1262 2021-12-24 14:03
Re: invisibble logas
Nera skirtumo ar test p ar test c ar test u, viskas priklauso kiek laikysi aukstai hormonus savo nuo to ir kraujo rodikliai priklausys. Tas pats test u gali sukelt ir rbc ir hmt ir hmg
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1920
- Atsiliepimai: 0
#1263 2021-12-24 14:23
Re: invisibble logas
bender rašė:
Nera skirtumo ar test p ar test c ar test u, viskas priklauso kiek laikysi aukstai hormonus savo nuo to ir kraujo rodikliai priklausys. Tas pats test u gali sukelt ir rbc ir hmt ir hmg
Maciau kitiems prie TRT protokolo,daktarai pasiulo ir anavara pajungti,tai cia nesuprantu,ka jis duoda gero? apart ryskumo
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1680
- Atsiliepimai: 6
#1264 2021-12-24 14:49
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
bender rašė:
Nera skirtumo ar test p ar test c ar test u, viskas priklauso kiek laikysi aukstai hormonus savo nuo to ir kraujo rodikliai priklausys. Tas pats test u gali sukelt ir rbc ir hmt ir hmg
Maciau kitiems prie TRT protokolo,daktarai pasiulo ir anavara pajungti,tai cia nesuprantu,ka jis duoda gero? apart ryskumo
Greičiausiai palaikyti SHBG adekvačiose ribose nes tai DHT grupės preparatas. Nes kai kuriems žmonėms dėl kažkokių priežasčių, SHBG yra padidėjęs ( amžius, genetiniai veiksniai, gal kažkokie kepenų fiziologijos ypatumai ir t.t.) ir TRT neveikia kaip turėtų veikti. Adekvatus kiekis bendro testosterono, bet stebimi testosterono trūkūmo požymiai: demotyvacija, libido sumažėjimas, erekcijos disfuncija ir kt. Nes SHBG suriša didelį kiekį testoserono ir laisvo testosterono lieka labai mažai. O testosterono dozės didinimas gali nepadėti ar sukelti daugiau pašalinių poveikių. Todėl SHBG veiksmingas sumažinimas galimas dažniausiai tik medikamentinėmis priemonėmis (šiuo atveju DHT grupės preparatais). Papildai, kad ir kaip fainai skambėtų, daug nepadės ( dilgelių ekstraktas, cinko didelės dozės, boras). Mano subjektyvi nuomonė
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2145
- Atsiliepimai: 6
#1265 2021-12-25 10:03
Re: invisibble logas
Iš to paties forumo
You have to stop worying about your trt protocol and move on with life, don't blame the way you feel on testosterone. Come on man... test ain t some magic bullet.
Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2021-12-25 10:03)
Prisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1920
- Atsiliepimai: 0
#1266 2021-12-25 10:33
Re: invisibble logas
Wiliukazz rašė:
Iš to paties forumo
You have to stop worying about your trt protocol and move on with life, don't blame the way you feel on testosterone. Come on man... test ain t some magic bullet.
Na tik kazkodel,kas pabuna ant TRT 5-10 metu ir sumasto nulipti,pabuna be TRT kelis men,nu gerai,kai kurie metus ir grizta atgal Kazkaip niekas nenori i ta dugna vel grizti Na skaiciau,kad kiti raso,kad testas pas zmones sumazejas del plastiko,uztersto maisto,o ir nuolatos laboratorijos mazina norma,kad esi sveikas Tai 200ng/dl jau norma, tai cia maziau negu 7 nmol.
But the most surprising part is that the "normal" testosterone level keeps on dropping every time, where 200 ng/dl is considered normal?! But everything changed after balancing the hormones. Going from sub 100 ng/dl to over 1000 ng/dl feels amazing and I wish everybody who is suffering can experience it and how life-changing it can literally be. 10 kartu padidino testa zmogelis ir va kaip jo gyvenimas pasikeite
LabCorp didn't even change the testing methodology and drop the range from 348 to 1197 a few years ago down to 264 to 916, which is comical because dudes start showing symptoms very commonly in the 300s and 400s
Tai net idomu,po 10 metu kokios normos bus,jeigu taip krenta intervalas normalumo.
Visiems graziu svenciu
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#1267 2021-12-25 19:29
Re: invisibble logas
Ir tau,bei kitiems forumieciams graziu svenciu.
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1920
- Atsiliepimai: 0
#1268 2021-12-26 12:49
Re: invisibble logas
Na ka,sventes geros daug maisto,jokiu kaloriju skaiciavimu,o siandien isbandziau rekordus,tai likau apsales Pavyko net 107,5kg paspausti prie 59,5kg svorio, kai iki TRT ilga laika vargau su 95kg.Tai realiai 3,5 metu prireike,kad 100 kg paspausti,o tiksliau, 8 men TRT,kad max pakiltu nuo 95 iki 107,5kg tai + 12,5kg labai gerai. Gaila su DL,taip nepavyko,tai tik + 2,5kg pridejau,tai 160kg padariau,net idomu kaip kitos panos 50-60kg sveriancios po 180-230kg max patraukia,kai ant kitu pratimu zenkliai atsilieka gal del tu hip thrust ir hip abduction,jau seniai ju nedares. Paprasiau siandien moters,kad padarytu video,tai matysit 2 video,vienas kur 100kg paspaudziu,bet ten utiutiu kojos i kadra nepapuole o kitas video kur 102,5kg spaudziu,ten jau viskas yra,tai noreciau,kad ivertintumet technika,na tik blynai po 1,25kg i kadra nepapuole.105 ir 107,5kg jau nenufilmavau,nes buvo baimes,gal neiseis,bet viskas isejo,realiai jokio skirtumo tarp 100 ir 107,5kg, taip pat pagal sunkuma daresi.Keista kad su 90kg darant buvo gerokai sunkiau. Tai kitais metais, 2022-12-26, tikiuosi,kad iseis paspausti 115-120kg, pritupti su 150kg,o DL bent jau 180-200 kg Taip pat, noretusi sudalyvauti begime 10-15km ir isbegti visa trasa be sustojimo,kitaip tariant,ne tik ant jegos padirbeti,bet ir ant istvermes na ir aisku,noretusi siek tiek pagerinti estetini vaizda,dabar 59,5kg svoris ir 17 proc bf,tai tikiuosi, kad toki pat svori islaikysiu,o bf bus 14-15 proc Vakar vakare po tu svenciu, svoris buvo uzkiles iki 60,8kg, pirma karta siais metais. Penktadienio ryta buvo tik 58,5kg. Bet realiai storas nesijauciu,kai ant TRT esu,kazkaip riebalas tolygiai issidesto, kai natty buvau,tai viskas ant pilvo,o tada jau prie tokio svorio atrodydavau kaip visiskai nesportuojantis ir storulis.
P.S. Rekomenduoju is Meres sakoti paragauti,labai skanus ten vakar be jokio grauzaties 1 sakoti taip ir sukirtau,na aisku ir antis su ryziais ejo,o ir siaip daug saldumynu privalgiau,tai gal ant jegos ir prisidejo
BP: 15x20, 5x50, 4x60, 3x70, 2x80, 1x90, 2x100 - bet taip greit padariau,kad i video tik 1 kartas nusifilmavo , 1x102,5, 1x105 ir 1x107,5 - toliau nebandziau,reikes pasilikti kitam kartui,sikart nedariau iki failure viska pats padariau savo jegom.
1 video:
2 video:
Sumo DL: 12x20, 6x60, 4x100, 3x140, 1x160,na ir bandziau 1x170,tai net nuo zemes nei kiek nepakilo gal,kad ant BP visas jegas jau buvau palikes,nes realiai BP dariau 40min.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4137
- Atsiliepimai: 37
#1269 2021-12-26 13:05
Re: invisibble logas
Moterys kurios tiek patraukia turi gerokai geresne genetika nei tavo. Neturi tu geros genetikos tai nepuoselek ir tokiu iliuziju daryti svorius kuriuos sugeba padaryti tie kurie turi tam ir sudejima ir genetika.
Technika spaudimo tai tvarkytina, alkunes atrodo placiai gana isskestos, uzpakalis palaidas, kojos maskatuoja. Nepaduodi is koju jegos dar ir stabilumo nera.
Tavo tie 2kg uzmesti per 3 dienas nukristu normalei pavalgius, joks ten riebalas.
Paskutinį kartą taisė bender (2021-12-26 13:06)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1920
- Atsiliepimai: 0
#1270 2021-12-26 13:09
Re: invisibble logas
bender rašė:
Moterys kurios tiek patraukia turi gerokai geresne genetika nei tavo. Neturi tu geros genetikos tai nepuoselek ir tokiu iliuziju daryti svorius kuriuos sugeba padaryti tie kurie turi tam ir sudejima ir genetika.
Technika spaudimo tai tvarkytina, alkunes atrodo placiai gana isskestos, uzpakalis palaidas, kojos maskatuoja. Nepaduodi is koju jegos dar ir stabilumo nera.
Tavo tie 2kg uzmesti per 3 dienas nukristu normalei pavalgius, joks ten riebalas.
Na vienas parase,is bodybuildingo tai technika gera bet is powerliftingo tai yra kur tobuleti.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4137
- Atsiliepimai: 37
#1271 2021-12-26 13:23
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
bender rašė:
Moterys kurios tiek patraukia turi gerokai geresne genetika nei tavo. Neturi tu geros genetikos tai nepuoselek ir tokiu iliuziju daryti svorius kuriuos sugeba padaryti tie kurie turi tam ir sudejima ir genetika.
Technika spaudimo tai tvarkytina, alkunes atrodo placiai gana isskestos, uzpakalis palaidas, kojos maskatuoja. Nepaduodi is koju jegos dar ir stabilumo nera.
Tavo tie 2kg uzmesti per 3 dienas nukristu normalei pavalgius, joks ten riebalas.Na vienas parase,is bodybuildingo tai technika gera bet is powerliftingo tai yra kur tobuleti.
Jei tau bodybuilding svarbu tai tu ne maxintum tuomet. Tvirtumo truksta kojose, uzpakalyje, korpuse, pedos ant pirstu galu stovi.
Net bodybuilding style spaudziant cia tvarkytina.
Paskutinį kartą taisė bender (2021-12-26 13:24)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1920
- Atsiliepimai: 0
#1272 2021-12-26 13:28
Re: invisibble logas
bender rašė:
invisibble rašė:
bender rašė:
Moterys kurios tiek patraukia turi gerokai geresne genetika nei tavo. Neturi tu geros genetikos tai nepuoselek ir tokiu iliuziju daryti svorius kuriuos sugeba padaryti tie kurie turi tam ir sudejima ir genetika.
Technika spaudimo tai tvarkytina, alkunes atrodo placiai gana isskestos, uzpakalis palaidas, kojos maskatuoja. Nepaduodi is koju jegos dar ir stabilumo nera.
Tavo tie 2kg uzmesti per 3 dienas nukristu normalei pavalgius, joks ten riebalas.Na vienas parase,is bodybuildingo tai technika gera bet is powerliftingo tai yra kur tobuleti.
Jei tau bodybuilding svarbu tai tu ne maxintum tuomet. Tvirtumo truksta kojose, uzpakalyje, korpuse, pedos ant pirstu galu stovi.
Net bodybuilding style spaudziant cia tvarkytina.
Na teks tvarkyti jeigu su tokia lieva technika 107,5kg paspaudziau,tai idomu kaip butu su tobula technika turbut drasiai tie 115-120 kg paeitu Siaip suoliukas labai nepatogus,siauras.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4137
- Atsiliepimai: 37
#1273 2021-12-26 13:34
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
bender rašė:
invisibble rašė:
Na vienas parase,is bodybuildingo tai technika gera bet is powerliftingo tai yra kur tobuleti.Jei tau bodybuilding svarbu tai tu ne maxintum tuomet. Tvirtumo truksta kojose, uzpakalyje, korpuse, pedos ant pirstu galu stovi.
Net bodybuilding style spaudziant cia tvarkytina.Na teks tvarkyti jeigu su tokia lieva technika 107,5kg paspaudziau,tai idomu kaip butu su tobula technika turbut drasiai tie 115-120 kg paeitu Siaip suoliukas labai nepatogus,siauras.
Kas butu jei butu:) pirma reikia ja ismokti ir susitvarkyt. O tada pats matysi.
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 676
- Atsiliepimai: 0
#1274 2021-12-26 13:42
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
bender rašė:
Moterys kurios tiek patraukia turi gerokai geresne genetika nei tavo. Neturi tu geros genetikos tai nepuoselek ir tokiu iliuziju daryti svorius kuriuos sugeba padaryti tie kurie turi tam ir sudejima ir genetika.
Technika spaudimo tai tvarkytina, alkunes atrodo placiai gana isskestos, uzpakalis palaidas, kojos maskatuoja. Nepaduodi is koju jegos dar ir stabilumo nera.
Tavo tie 2kg uzmesti per 3 dienas nukristu normalei pavalgius, joks ten riebalas.Na vienas parase,is bodybuildingo tai technika gera bet is powerliftingo tai yra kur tobuleti.
Tu viena karta apsispresk ka tu darai jei uzsimineji taip sakykim bodybildingu tai ta ir daryk ir nesiblaskyk visu galu meistru nebusi o dabar pastoviai tai tas negerai tai anas ismok dziaugtis tuo ka jau pasiekei ir tos moterys gal daug stipriau visko privartojusios ir prisimink nuo ko pradejei ir kiek jau turi progreso sekmes:)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1920
- Atsiliepimai: 0
#1275 2021-12-26 13:45
Re: invisibble logas
nagas rašė:
invisibble rašė:
bender rašė:
Moterys kurios tiek patraukia turi gerokai geresne genetika nei tavo. Neturi tu geros genetikos tai nepuoselek ir tokiu iliuziju daryti svorius kuriuos sugeba padaryti tie kurie turi tam ir sudejima ir genetika.
Technika spaudimo tai tvarkytina, alkunes atrodo placiai gana isskestos, uzpakalis palaidas, kojos maskatuoja. Nepaduodi is koju jegos dar ir stabilumo nera.
Tavo tie 2kg uzmesti per 3 dienas nukristu normalei pavalgius, joks ten riebalas.Na vienas parase,is bodybuildingo tai technika gera bet is powerliftingo tai yra kur tobuleti.
Tu viena karta apsispresk ka tu darai jei uzsimineji taip sakykim bodybildingu tai ta ir daryk ir nesiblaskyk visu galu meistru nebusi o dabar pastoviai tai tas negerai tai anas ismok dziaugtis tuo ka jau pasiekei ir tos moterys gal daug stipriau visko privartojusios ir prisimink nuo ko pradejei ir kiek jau turi progreso sekmes:)
Na siaip smagiau,kai daugiau svorio pakeliu o tie kulturistai sakau manes nezavi,nera ten nieko gero is tu 50-60cm ranku ar 120+kg mases. Beje gal placiau reiktu imti stanga,nes kiti raso,kad per siaurai pasiemiau stanga.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 49 50 51 52 53 … 73
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » invisibble logas