Kulturizmas.net diskusijų forumas

BritainFirst rašė:

Audrius rašė:

BritainFirst rašė:

Prasideda bandymas su Berberinu. Isgerus iskarto nuime nerima nuo krutines. Tada suvalgiau 3 kiausinius, pasimatavau Gliukoze, atsakymas 3.7 nmol Per kaledas, sventes, bus idealu, kad nesokinetu cukrus po cheat mealu.

pasigydik tu galva su savo gliukoze. Pasistatyk laseline ir neberasinek cia tu veju per visas temas apie savo gliukozes. Atsilupes konkreciai, niekam neidomu tos tavo gliukozes. Susikurk gliukozes loga ir pildykis utiutiu.

Cia mano sukurtas logas ir yra Jei nepatinka neskaityk mano zinuciu !

per visas temas reiskies, tai neimanoma nepamatyt tu tavo nesamoniu, kur komentuoji, ten nesamone parasai

BritainFirst rašė:

Audrius rašė:

BritainFirst rašė:

Cia mano sukurtas logas ir yra Jei nepatinka neskaityk mano zinuciu !

per visas temas reiskies, tai neimanoma nepamatyt tu tavo nesamoniu, kur komentuoji, ten nesamone parasai

Melagis esi ! Sitoj savo sukurtoi temoi tik rasau ir dar didziapapes zurnale parasiau apie maisto glikeminius indeksus. I sia tema neik ir busi ramus, cia mano logas.

rasai visur, tik migruoji kas kiek laiko, maziau verkslenk del sudniekiu, tikra mergaite esi, skundies visad, visur ir visiems kas tau negerai, koks kakutis atsitiko ar uodas ikando

Audrius rašė:

BritainFirst rašė:

Audrius rašė:

per visas temas reiskies, tai neimanoma nepamatyt tu tavo nesamoniu, kur komentuoji, ten nesamone parasai

Melagis esi ! Sitoj savo sukurtoi temoi tik rasau ir dar didziapapes zurnale parasiau apie maisto glikeminius indeksus. I sia tema neik ir busi ramus, cia mano logas.

rasai visur, tik migruoji kas kiek laiko, maziau verkslenk del sudniekiu, tikra mergaite esi, skundies visad, visur ir visiems kas tau negerai, koks kakutis atsitiko ar uodas ikando

Man atrodo jis čia ateina užuojautos ieškoti

fitnesas rašė:

Kiek laiko nieko neatraso!! Gal gliukozes reboundas ir uzlenke kojas???

Gal kas imes paprasta LT keto valgerasti (kaip pvz) taip zinau kad pilnas netas yra ju bet ten daug egzotikos... tad is anksto dekoju.

fitnesas rašė:

Donatasp rašė:

Gal kas imes paprasta LT keto valgerasti (kaip pvz) taip zinau kad pilnas netas yra ju bet ten daug egzotikos... tad is anksto dekoju.

Tu isanksto nedekok saibu nepervedes. Ateina tipo imeskit mitybos plana aciu

Fitnesai, super

Donatasp rašė:

enox rašė:

fitnesas rašė:

Tu isanksto nedekok saibu nepervedes. Ateina tipo imeskit mitybos plana aciu

Fitnesai, super

Galit buti ramus pinigu niekas neves jums

Tai mes tai ramus,patikek. Google visagalis, egzotika pirmyn

Donatasp rašė:

Gal kas imes paprasta LT keto valgerasti (kaip pvz) taip zinau kad pilnas netas yra ju bet ten daug egzotikos... tad is anksto dekoju.

Mesa su darzovem, suris, kiausiniai, riesutai, avokadai, aliejai. Blogiausia ka gali valgyt tai batonas ir duona.

BritainFirst rašė:

Donatasp rašė:

Gal kas imes paprasta LT keto valgerasti (kaip pvz) taip zinau kad pilnas netas yra ju bet ten daug egzotikos... tad is anksto dekoju.

Mesa su darzovem, suris, kiausiniai, riesutai, avokadai, aliejai. Blogiausia ka gali valgyt tai batonas ir duona.

Jeigu yra galimybė, geriau aliejų nevartoti, o vartoti pilnus produktus kaip pvz., vietoj alyvuogių aliejaus geriau vartoti alyvuoges, žemės riešutus, avokadus nes be gerųjų riebalų gausi dar ir vitaminus, mineralus, antioksidantus. Vietoj omega 3 papildų, geriau vartoti riebią žuvį,- silkę, lašišą ir t.t.

BritainFirst rašė:

fitnesas rašė:

BritainFirst rašė:

Mesa su darzovem, suris, kiausiniai, riesutai, avokadai, aliejai. Blogiausia ka gali valgyt tai batonas ir duona.

Tu nebeverk utiutiu batonas tu utiutiu ir duona, pilno grudo valgai ir normaliai viskas. O ir aplamai jei viskas su kasa nornalii tai utiutiu cia myzt kad suvalgysi duonos riekiu pora. Musu proteviai ant bulviu ir duonos uzauge krv ir kas jiems, dar sveikesni nei mes db buvo

Gryno cukraus Glikeminis indeksas 68.
Batono Glikeminis indeksas 70-75.

Siaubas

Indeksas tu kr-v... yra kieky skirtumas tu ipysi 100g bulkos ar kilograma? utiutiu tu kai suvalgai tai pas tave nesprogsta jei ka ten tas maistas iskarto. Nebent viena batona atsisedes ryji... su mesa ir darzovem viskas ten susimaiso ir daug leciau ten viska virskina indekse, nusiperki fiber papildo ir kali tuos bayonus neverkes...

Jo tik cukrus yra pusiau fruktoze o batonas ne. Ne gliukoze kenkia. Ypac jei kcal poreikis yra

Glikeminis indeksas alus 110. I ką pakeisti dabar?

I cola zero