Kulturizmas.net diskusijų forumas

Labai keista kai atsisakai saldumynu/cukru... pirma savaite buna sunku, o poto nebenori net. Praeinu pro saldumynu skyriu tai net nesudomina.

Ka ketozininkai? Ryju grikius su sviestu ir galvoju kaip gera

O tai tu low carb maitinies ar ketozej sedi?

Tai gal papuoles i ketoze,idomumo delei npasitikrink 5 eurus ten kainuoja tie popieriukai, aisku siustis reik

Jeigu daryčiau klasikinę keto, apie 75-80 proc. riebalų., 15 proc. baltymų ir 5 proc. anglių ir skaičiuočiau klc, greičiausiai ryškėčiau. Dabar gi, tik palaikau svorį, apie 113-115 kg. ir patinka, kad nesu užplaukęs ir nealkanas ir jokiu skaičiavimų

Kai pradedi ziureti ant pakuociu kiek maistas turi angliavandeniu ir cukraus.. tai siaubas.

Norejau nusipirkti zuvies pirsteliu, krabu lazdeliu, pieno, kefyro... visur vien cukrus ir angliavandeniai. Tai nusipirkau pelesinio surio, nes nesugalvojau kokio nors skanaus uzkandzio.

Kai sedėjau ant veganiškos dietos, krito svoris juodai

Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-24 19:40)

Man asmeniškai su kefyru viskas ok, negaliu vartoti tik gryno pieno,- beveik is karto pučia vidurius, o tai pirmas netoleravimo požymis. Įtariu, kad šliužo fermentas ar ka jei ten vartoje pramonėje rauginant pieną, kaip nors pakeičia laktozės molekulę ir organizmas taip nereaguoja į ją, ai nežinau gal tik problema ta, kad labai lengvai galima surinkti anglių, juk vienu puodeliu kefyro neapsieis, reiks visą litrą išgerti, o tai jau kažkur apie 45 g. cukraus, kad ir laktozės.

Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-24 20:13)

Nu ir ka utiutiu kad cukrus skirias ? Tau cukrus dar fobijos vapse nekelia ar tau seip nedaeina kad visi anglys i paprastus anglius virsta tik tada isisavinami ?

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-11-24 21:04)

FLUzY rašė:

BritainFirst, paskaityk apie candida ablicans bakterijas.
Pelesinis suris nera labai geras dalykas organizmui. Pelesiu kvepuot, ji valgyt nera sveika

As turiu candida, delto pagrinde ir pradejau Keto. Vieni sako tinka valgyt su candida, kiti sako blogai. Sakai netinka suris pelesinis ? As jy valgau pastoviai, nes nera cukraus.

solano rašė:

fitnesas rašė:

Haha ketozininkai as db po 3 sav keto vel pricarbinu sau tai smagiai vaizdas pasikeite, atrodau panasiai kaip ir ant keto be vandens tik didesnis bet galiu pasakyt salej visai kitos trefkes su carbais, sakykit ka norit

joo, po keto anglimis užsikroves tai kaip diena ir naktis treniruotės, bet keistai taip ant keto tos treniruotės, darbiniai svoriai ir intensyvumas pakrenta bet kad ir su mažiau svorio padirbi vistiek toks jausmas kad pumpas nesveikas nors teoriškai be carb turėtų pumpai išvis dingt, gal kad raumuo tuščias būna čia taip

Kaip suprast tuščias? Kas čia do bajeriai?

solano rašė:

Kavioras rašė:

solano rašė:

joo, po keto anglimis užsikroves tai kaip diena ir naktis treniruotės, bet keistai taip ant keto tos treniruotės, darbiniai svoriai ir intensyvumas pakrenta bet kad ir su mažiau svorio padirbi vistiek toks jausmas kad pumpas nesveikas nors teoriškai be carb turėtų pumpai išvis dingt, gal kad raumuo tuščias būna čia taip

Kaip suprast tuščias? Kas čia do bajeriai?

nu tuščias tai ta prasme kad glikogeno nėra, ant keto greit išnaudojamas labai jis raumenyse

Yra glikogeno, tik lėčiau į jį virsta, o išnaudojamas vienodu greičiu