Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Buldogas
Naujas dalyvis
Vietovė: Pragaras
Registravosi: 2008-06-04
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#1 2008-06-09 21:02

Riesas

Sveiki, mano riesai yra silpnoki, kaip man juos butu galima sustiprinti? hmm

Neprisijungęs

 
Eilinis16inis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-01-12
Žinutės: 94
Atsiliepimai: 0

#2 2008-06-09 21:44

Re: Riesas

Buldogas rašė:

Sveiki, mano riesai yra silpnoki, kaip man juos butu galima sustiprinti? :/

Tik as taip su stanga darau http://www.judolife.com/images/untitled2.jpg

Neprisijungęs

 
Martin
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2008-01-15
Žinutės: 154
Atsiliepimai: 0

#3 2008-06-09 21:45

Re: Riesas

Yra bintu visokiu riesams.

Neprisijungęs

 
Buldogas
Naujas dalyvis
Vietovė: Pragaras
Registravosi: 2008-06-04
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#4 2008-06-09 21:49

Re: Riesas

Eilinis16inis rašė:

Buldogas rašė:

Sveiki, mano riesai yra silpnoki, kaip man juos butu galima sustiprinti? hmm

Tik as taip su stanga darau http://www.judolife.com/images/untitled2.jpg

Man draugelis sake kad be svoriu lankstyt riesa ir biski sustipres, o tu davei dar geresny pasiulyma, dekui wink nykstys

Neprisijungęs

 
0maro
Dažnas dalyvis
Vietovė: Denmark
Registravosi: 2007-09-12
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 0

#5 2008-06-09 21:49

Re: Riesas

Nusipirk elastinių bintų,nemėtyk svorių(ramiai pakelk pradedant ir ramiai padėk padedant),suteiksi mažesnį krūvį sąnariams.

Neprisijungęs

 
Mantikas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-06-08
Žinutės: 27
Atsiliepimai: 0

#6 2008-06-09 22:09

Re: Riesas

o kam tie bintai?manau kaip tik nereikia nieko,tada labiau stipreja...Ar aš klystu?hmm

Neprisijungęs

 
Blindness
Dažnas senbūvis
Vietovė: Colchester, United Kingdom
Registravosi: 2007-04-26
Žinutės: 1067
Atsiliepimai: 0

#7 2008-06-09 23:03

Re: Riesas

Sorry, bet manau bintai ne į naudą.. Tegul iš pradžių nešoka ant didelių svorių ir po kurio laiko riešai savaime tvirtės..

Neprisijungęs

 
Buldogas
Naujas dalyvis
Vietovė: Pragaras
Registravosi: 2008-06-04
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#8 2008-06-10 21:23

Re: Riesas

Siandien dariau su 5kg svoriu, buvo nei per sunku nei per lengva, taip normaliai.... Jutosi kaip dirba riesas smile Dekui uz informacija alah

Neprisijungęs

 
JustasR
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai +PVM
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 310
Atsiliepimai: 0

#9 2008-06-10 22:28

Re: Riesas

Buldogas rašė:

Siandien dariau su 5kg svoriu, buvo nei per sunku nei per lengva, taip normaliai.... Jutosi kaip dirba riesas smile Dekui uz informacija alah

O kiek laiko sportuoji? seip gali nusipirkt pirstines su rieso raisciais smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#10 2008-06-12 19:11

Re: Riesas

JustasR rašė:

Buldogas rašė:

Siandien dariau su 5kg svoriu, buvo nei per sunku nei per lengva, taip normaliai.... Jutosi kaip dirba riesas smile Dekui uz informacija alah

O kiek laiko sportuoji? seip gali nusipirkt pirstines su rieso raisciais smile

jei su 5 kg tedirba, tai jokių "š" nereikia.  kai dirbs su 20kg viena ranka, tada gali jau kažką mastyti.

Neprisijungęs

 
Vaidas14
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-06-01
Žinutės: 49
Atsiliepimai: 0

#11 2008-06-21 21:42

Re: Riesas

Sveiki, manau reiketu isigyti ziedini espanderi arba plastakini...... juos spaudant, manau jis stipreja, ka manot?

Neprisijungęs

 
Blindness
Dažnas senbūvis
Vietovė: Colchester, United Kingdom
Registravosi: 2007-04-26
Žinutės: 1067
Atsiliepimai: 0

#12 2008-06-22 10:33

Re: Riesas

Vaidas14 rašė:

Sveiki, manau reiketu isigyti ziedini espanderi arba plastakini...... juos spaudant, manau jis stipreja, ka manot?

Ieškojaus ir aš espanderių, bet tikėjaus tvirtesnių. Visus, kuriuos mačiau ir bandžiau nepatiko, nes jiem spaust per mažai jėgos reikėjo.

Neprisijungęs

 
gatuzo
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#13 2008-06-27 21:02

Re: Riesas

daryk pratimus su stanga,ar mazu hanteliu.

Neprisijungęs

 
gatuzo
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-06-27
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#14 2008-06-27 21:04

Re: Riesas

daryk pratimus su stanga,ar mazu hanteliu.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net