- Buldogas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Pragaras
- Registravosi: 2008-06-04
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#1 2008-06-09 21:02
Riesas
Sveiki, mano riesai yra silpnoki, kaip man juos butu galima sustiprinti?
Neprisijungęs
- Eilinis16inis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-01-12
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#2 2008-06-09 21:44
Re: Riesas
Buldogas rašė:
Sveiki, mano riesai yra silpnoki, kaip man juos butu galima sustiprinti? :/
Tik as taip su stanga darau http://www.judolife.com/images/untitled2.jpg
Neprisijungęs
- Martin
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2008-01-15
- Žinutės: 154
- Atsiliepimai: 0
#3 2008-06-09 21:45
Re: Riesas
Yra bintu visokiu riesams.
Neprisijungęs
- Buldogas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Pragaras
- Registravosi: 2008-06-04
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#4 2008-06-09 21:49
Re: Riesas
Eilinis16inis rašė:
Buldogas rašė:
Sveiki, mano riesai yra silpnoki, kaip man juos butu galima sustiprinti?
Tik as taip su stanga darau http://www.judolife.com/images/untitled2.jpg
Man draugelis sake kad be svoriu lankstyt riesa ir biski sustipres, o tu davei dar geresny pasiulyma, dekui
Neprisijungęs
- 0maro
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2007-09-12
- Žinutės: 412
- Atsiliepimai: 0
#5 2008-06-09 21:49
Re: Riesas
Nusipirk elastinių bintų,nemėtyk svorių(ramiai pakelk pradedant ir ramiai padėk padedant),suteiksi mažesnį krūvį sąnariams.
Neprisijungęs
- Mantikas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-06-08
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 0
#6 2008-06-09 22:09
Re: Riesas
o kam tie bintai?manau kaip tik nereikia nieko,tada labiau stipreja...Ar aš klystu?
Neprisijungęs
- Blindness
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Colchester, United Kingdom
- Registravosi: 2007-04-26
- Žinutės: 1067
- Atsiliepimai: 0
#7 2008-06-09 23:03
Re: Riesas
Sorry, bet manau bintai ne į naudą.. Tegul iš pradžių nešoka ant didelių svorių ir po kurio laiko riešai savaime tvirtės..
Neprisijungęs
- Buldogas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Pragaras
- Registravosi: 2008-06-04
- Žinutės: 19
- Atsiliepimai: 0
#8 2008-06-10 21:23
Re: Riesas
Siandien dariau su 5kg svoriu, buvo nei per sunku nei per lengva, taip normaliai.... Jutosi kaip dirba riesas Dekui uz informacija
Neprisijungęs
- JustasR
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai +PVM
- Registravosi: 2008-03-23
- Žinutės: 310
- Atsiliepimai: 0
#9 2008-06-10 22:28
Re: Riesas
Buldogas rašė:
Siandien dariau su 5kg svoriu, buvo nei per sunku nei per lengva, taip normaliai.... Jutosi kaip dirba riesas Dekui uz informacija
O kiek laiko sportuoji? seip gali nusipirkt pirstines su rieso raisciais
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#10 2008-06-12 19:11
Re: Riesas
JustasR rašė:
Buldogas rašė:
Siandien dariau su 5kg svoriu, buvo nei per sunku nei per lengva, taip normaliai.... Jutosi kaip dirba riesas Dekui uz informacija
O kiek laiko sportuoji? seip gali nusipirkt pirstines su rieso raisciais
jei su 5 kg tedirba, tai jokių "š" nereikia. kai dirbs su 20kg viena ranka, tada gali jau kažką mastyti.
Neprisijungęs
- Vaidas14
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-06-01
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#11 2008-06-21 21:42
Re: Riesas
Sveiki, manau reiketu isigyti ziedini espanderi arba plastakini...... juos spaudant, manau jis stipreja, ka manot?
Neprisijungęs
- Blindness
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Colchester, United Kingdom
- Registravosi: 2007-04-26
- Žinutės: 1067
- Atsiliepimai: 0
#12 2008-06-22 10:33
Re: Riesas
Vaidas14 rašė:
Sveiki, manau reiketu isigyti ziedini espanderi arba plastakini...... juos spaudant, manau jis stipreja, ka manot?
Ieškojaus ir aš espanderių, bet tikėjaus tvirtesnių. Visus, kuriuos mačiau ir bandžiau nepatiko, nes jiem spaust per mažai jėgos reikėjo.
Neprisijungęs
- gatuzo
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-06-27
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#13 2008-06-27 21:02
Re: Riesas
daryk pratimus su stanga,ar mazu hanteliu.
Neprisijungęs
- gatuzo
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-06-27
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#14 2008-06-27 21:04
Re: Riesas
daryk pratimus su stanga,ar mazu hanteliu.
Neprisijungęs