Kulturizmas.net diskusijų forumas

awirnok · 2013-01-04 17:57

Su kuo valgot avižas, kad lengviau valgytųsi?

dzukauskas · 2013-01-04 18:07

awirnok rašė:
Su kuo valgot avižas, kad lengviau valgytųsi?

Sumaišau su mėlynėmis arba smulkintu bananu.

Importinis · 2013-01-04 19:27

awirnok rašė:
Su kuo valgot avižas, kad lengviau valgytųsi?

As imaisau arbatini saukteli (20-25g) riesutu sviesto (be cukraus) ir scoopa nepilna proetino pacioj virimo pabaigoj. Aij beje verdu su pienu. Kai viskas jau lektej, jei neturiu vaisiu - pabarstau cinamonu, o jei turiu vaisiu, tia vaisiu pasipjaustau.

lorenzo · 2013-01-04 19:36

naturalios kakavos galima idet ir ismaisyt, saldiklio ibert, vaisiai, riesutai, kad ir paprasciausias semenu aliejus (ar alyvuogiu), kaip jau kas megsta. Skanint pilna budu yra

imixas · 2013-01-04 20:30

awirnok rašė:
Su kuo valgot avižas, kad lengviau valgytųsi?

kokteilinej sumalu su pienu ir isgeriu big_smile

Pelesis · 2013-01-04 20:36

Kokius ryzius lesat? kur perkat, kokia kg kaina ir zinoma kodel renkates tokius o ne kitokius?

valba10 · 2013-01-04 20:37

lorenzo rašė:
naturalios kakavos galima idet ir ismaisyt, saldiklio ibert, vaisiai, riesutai, kad ir paprasciausias semenu aliejus (ar alyvuogiu), kaip jau kas megsta. Skanint pilna budu yra

Kaip as ir valgau... big_smile

MrBurbulas · 2013-01-04 20:37

renkuosi tokius kuriu galiojimas pasibaiges, ten dazniausia buna padidinta baltymu porcija

valba10 · 2013-01-04 20:57

Pelesis rašė:
Kokius ryzius lesat? kur perkat, kokia kg kaina ir zinoma kodel renkates tokius o ne kitokius?

Galinta, nes labai skanus. smile

lorenzo · 2013-01-04 21:21

skanejos paskutiniu metu perku..tiksliau bandau visas rusis big_smile kol kas raudonieji visai tokie idomus ;D

Paskutinį kartą taisė lorenzo (2013-01-04 21:21)

dzukauskas · 2013-01-05 11:00

Pelesis rašė:
Kokius ryzius lesat? kur perkat, kokia kg kaina ir zinoma kodel renkates tokius o ne kitokius?

Ruduosius ekologiškus ryžius, dėl didesnio kiekio vitaminų ir mineralų, Kaina 4.99lt už 500gr.

Tiomis · 2013-01-05 12:26

Pelesis rašė:
Kokius ryzius lesat? kur perkat, kokia kg kaina ir zinoma kodel renkates tokius o ne kitokius?

as tai keitalioju pradzioje ejo rudieji ryziai atsibodo, tada perejau ant plikytu tie irgi pabodo, dabar kapoju basmacius ziauriai skanus.

whatever · 2013-01-05 13:06

Basmacius valgykit ir galvos nesukiut, 12metu juos kertu ir viskas utiutiu.

awirnok · 2013-01-09 18:26

Ar verta keisti avižas į ryžius? smile

lorenzo · 2013-01-09 18:49

awirnok rašė:
Ar verta keisti avižas į ryžius?

o km keist, valgyt ir ta ir ta, ivairove geriau uz monotonija wink

strongas · 2013-01-09 21:40

kokį receptą patartumėt kad skaniai lystų išvirti dribsniai, arba pvz su mixeriu sausi sumesti su kažokias tai ingridientais?

awirnok · 2013-01-10 19:44

strongas rašė:
kokį receptą patartumėt kad skaniai lystų išvirti dribsniai, arba pvz su mixeriu sausi sumesti su kažokias tai ingridientais?

Paskaityk keletą žinučių viršuje, uždaviau tokį pat klausimą visai neseniai.

Edgaras12 · 2013-01-12 17:25

Turiu toki klausima. Gal is skamba kvailai ,bet visdelto.

Ar yra skirtumas kada tu valgai ? Ar reguliariai kas koki laika tarkim 3h po valgi ir surenki visus baltymus kalorijas anglius ar tu pavyzdziui ryte nepavalgai ar dienia ,bet surenki tas kalorijas?
Nes buna ,kad tarkim miegi kokia 10h ir aisku ,kad organizmas viska jau suvartojo ir tau reikia naujos porcijos ,bet atsikeles tu paguli dar 1h nepavalges ,tai cia didelis minusas ar visgi ne?

Importinis · 2013-01-12 17:57

Edgaras12 rašė:
Turiu toki klausima. Gal is skamba kvailai ,bet visdelto.

Ar yra skirtumas kada tu valgai ? Ar reguliariai kas koki laika tarkim 3h po valgi ir surenki visus baltymus kalorijas anglius ar tu pavyzdziui ryte nepavalgai ar dienia ,bet surenki tas kalorijas?
Nes buna ,kad tarkim miegi kokia 10h ir aisku ,kad organizmas viska jau suvartojo ir tau reikia naujos porcijos ,bet atsikeles tu paguli dar 1h nepavalges ,tai cia didelis minusas ar visgi ne?

Svarbu surenki viska ko reik per diena bendroj sumoj. Jei nesiguana pavalgyt tam tikru metu, nesiparink

kramnik · 2013-01-13 18:16

O nieko tokio jei per viena valgymą suvalgau 56g baltymų, čia vienur sako, kad organizmas tik iki 30g įsisavina per kartą, o daugiau yra tik pinigų išmetimas, ar tai tiesa?

zyrtecs · 2013-01-13 18:18

kramnik rašė:
O nieko tokio jei per viena valgymą suvalgau 56g baltymų, čia vienur sako, kad organizmas tik iki 30g įsisavina per kartą, o daugiau yra tik pinigų išmetimas, ar tai tiesa?

o koks tikslas tiek walgyti ?

lorenzo · 2013-01-13 18:20

zyrtecs rašė:
kramnik rašė:
O nieko tokio jei per viena valgymą suvalgau 56g baltymų, čia vienur sako, kad organizmas tik iki 30g įsisavina per kartą, o daugiau yra tik pinigų išmetimas, ar tai tiesa?
o koks tikslas tiek walgyti ?

alkiui malsint

kramnik · 2013-01-13 18:29

zyrtecs rašė:
kramnik rašė:
O nieko tokio jei per viena valgymą suvalgau 56g baltymų, čia vienur sako, kad organizmas tik iki 30g įsisavina per kartą, o daugiau yra tik pinigų išmetimas, ar tai tiesa?
o koks tikslas tiek walgyti ?

Tai, kad gaučiaui medžiagų kiek reikia per dieną. Nes maždaug 200g baltymų per dieną reikia man. Ir čia atrodo nedaug suvalgai ir tiek gaunasi: 170g vištienos; 100g ryžių; 100g salotų. Aišku čia tik vištiena sudaro daugiau baltymų ir gaunasi 56g baltymų

dumblas · 2013-01-13 20:16

kramnik rašė:
zyrtecs rašė:
kramnik rašė:
O nieko tokio jei per viena valgymą suvalgau 56g baltymų, čia vienur sako, kad organizmas tik iki 30g įsisavina per kartą, o daugiau yra tik pinigų išmetimas, ar tai tiesa?
o koks tikslas tiek walgyti ?
Tai, kad gaučiaui medžiagų kiek reikia per dieną. Nes maždaug 200g baltymų per dieną reikia man. Ir čia atrodo nedaug suvalgai ir tiek gaunasi: 170g vištienos; 100g ryžių; 100g salotų. Aišku čia tik vištiena sudaro daugiau baltymų ir gaunasi 56g baltymų

tu logika pasijunk, kaip maitinasi tie tankai po 130kg, tipo nesuvalgo 170g vistienos per karta, nes panaudotu tik 100g jos ? mitu mitas sicia ir senai paneigtas.

strongas · 2013-01-13 20:38

Galit padėt surast riešutų sviesto energetine vertę per kalorijos.lt jei ten yra

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7451 2013-01-04 17:57

Re: Įvairūs klausimai

#7452 2013-01-04 18:07

Re: Įvairūs klausimai

awirnok rašė:

#7453 2013-01-04 19:27

Re: Įvairūs klausimai

awirnok rašė:

#7454 2013-01-04 19:36

Re: Įvairūs klausimai

#7455 2013-01-04 20:30

Re: Įvairūs klausimai

awirnok rašė:

#7456 2013-01-04 20:36

Re: Įvairūs klausimai

#7457 2013-01-04 20:37

Re: Įvairūs klausimai

lorenzo rašė:

#7458 2013-01-04 20:37

Re: Įvairūs klausimai

#7459 2013-01-04 20:57

Re: Įvairūs klausimai

Pelesis rašė:

#7460 2013-01-04 21:21

Re: Įvairūs klausimai

#7461 2013-01-05 11:00

Re: Įvairūs klausimai

Pelesis rašė:

#7462 2013-01-05 12:26

Re: Įvairūs klausimai

Pelesis rašė:

#7463 2013-01-05 13:06

Re: Įvairūs klausimai

#7464 2013-01-09 18:26

Re: Įvairūs klausimai

#7465 2013-01-09 18:49

Re: Įvairūs klausimai

awirnok rašė:

#7466 2013-01-09 21:40

Re: Įvairūs klausimai

#7467 2013-01-10 19:44

Re: Įvairūs klausimai

strongas rašė:

#7468 2013-01-12 17:25

Re: Įvairūs klausimai

#7469 2013-01-12 17:57

Re: Įvairūs klausimai

Edgaras12 rašė:

#7470 2013-01-13 18:16

Re: Įvairūs klausimai

#7471 2013-01-13 18:18

Re: Įvairūs klausimai

kramnik rašė:

#7472 2013-01-13 18:20

Re: Įvairūs klausimai

zyrtecs rašė:

kramnik rašė:

#7473 2013-01-13 18:29

Re: Įvairūs klausimai

zyrtecs rašė:

kramnik rašė:

#7474 2013-01-13 20:16

Re: Įvairūs klausimai

kramnik rašė:

zyrtecs rašė:

kramnik rašė:

#7475 2013-01-13 20:38

Re: Įvairūs klausimai