Kulturizmas.net diskusijų forumas

olegaskimanas · 2012-12-25 21:58

Cia kad zmones matytu koks specas teorijas saudo big_smile :

Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-12-25 22:04)

whatever · 2012-12-25 22:16

Mencerisgryzo rašė:
Loading rašė:
Mencerisgryzo rašė:

Man utiutiu ka tu manai nei silta nei salta , o tu niuansu cia tikrai nepasakosiu gali buti ramus. Ismok valgyti taisyklingai pirma atsilikeli tu gyvenimo Isvis stebiuosi ar su tokiu sudo malimu dar laiko paesti turi?
Kas tures nors kiek breino galvoj supras kad tokiu ahlamonu kaip tu , klausytis maziausiai reikia, perziurek savo postus ir nerasi nei vieno i tema Man tie tavo klausimai man lygus 0 as su tavim neturiu apie ka kalbetis isvis esi eiline statistine boba sitame forume ir tiek .
geriausia, kad tu nutukes belekaip (kiek bf? 30 bus manau ), jegos neturi, bet mokai cia visus kaip sportuot ir valgyt
O gerai kad zinai kaip atrodau dabar , tu Loading geriau isvis cia nesivelk i tuos gincus , nes tu neturi savo nuomones aplamai, kur papucia koks mokymo vejelis ten ir linksti kaip noobas

Pas tave gal kazkoks veidrodis magiskas ar kas yra? smile Teshlainis ziaurus esi, o delioji viska tarsi 5% bf turetum. Kaip cia taip ?...

Mencerisgryzo · 2012-12-25 22:52

whatever rašė:
Mencerisgryzo rašė:
Loading rašė:

geriausia, kad tu nutukes belekaip (kiek bf? 30 bus manau ), jegos neturi, bet mokai cia visus kaip sportuot ir valgyt
O gerai kad zinai kaip atrodau dabar , tu Loading geriau isvis cia nesivelk i tuos gincus , nes tu neturi savo nuomones aplamai, kur papucia koks mokymo vejelis ten ir linksti kaip noobas
Pas tave gal kazkoks veidrodis magiskas ar kas yra? Teshlainis ziaurus esi, o delioji viska tarsi 5% bf turetum. Kaip cia taip ?...

Jauciu teslainiu nelabai mates? Antra kur parasyta kad turi buti misteris olimpija kad ziniu tureti?
Olegas tai aiskus jis dar vaikystej savo tebegyvena jam atleidziama ,bet maniau ,kad tu suauges nors, kiek sitame forume ,bet matau klydau.

open · 2012-12-25 23:07

Mencerisgryzo rašė:
whatever rašė:
Mencerisgryzo rašė:

O gerai kad zinai kaip atrodau dabar , tu Loading geriau isvis cia nesivelk i tuos gincus , nes tu neturi savo nuomones aplamai, kur papucia koks mokymo vejelis ten ir linksti kaip noobas
Pas tave gal kazkoks veidrodis magiskas ar kas yra? Teshlainis ziaurus esi, o delioji viska tarsi 5% bf turetum. Kaip cia taip ?...
Jauciu teslainiu nelabai mates? Antra kur parasyta kad turi buti misteris olimpija kad ziniu tureti?
Olegas tai aiskus jis dar vaikystej savo tebegyvena jam atleidziama ,bet maniau ,kad tu suauges nors, kiek sitame forume ,bet matau klydau.

...o tu smargus labai matau ziniomis alah , tai pasidalink. tam cia ir sedim, kad suzinoti daugiau. dumbom
dabar cia gesini visus su savo nepagristom teorijom, klausom stolt
ai tau bapkiu uz tai reikia, rasyk saskaita, chebra bendrai sumesim, gal saito admin sumokes specialistui nykstys

olegaskimanas · 2012-12-25 23:10

Ziniu turet.... lol
Nu uz diiiiidelius teslainius tu mazesnis-teslius, faktai pries akis.
Kur tau cia kas sake kad turi but mr olimpija duodamas patarimus?
Kodel i klausimus nesugebi atsakyt vyre?

open · 2012-12-25 23:15

olegaskimanas rašė:
Ziniu turet....
Nu uz diiiiidelius teslainius tu mazesnis-teslius, faktai pries akis.
Kur tau cia kas sake kad turi but mr olimpija duodamas patarimus?
Kodel i klausimus nesugebi atsakyt vyre?

...baik O, jis nieko nezino, skaites kazka, pabandes siek tiek ir peza cia veju,
manau prisistatineja vaikis, rodo charakteri... cool

Mencerisgryzo · 2012-12-25 23:15

olegaskimanas rašė:
Ziniu turet....
Nu uz diiiiidelius teslainius tu mazesnis-teslius, faktai pries akis.
Kur tau cia kas sake kad turi but mr olimpija duodamas patarimus?
Kodel i klausimus nesugebi atsakyt vyre?

A tai kad duoti patarima ar pasidalinti ziniomis reikia buti bent tokiu kaip tu? big_smile
Klausimai visi atsakyti jei skaityti nemoki kaltink save arba eik pas okulista. O i tavo cia tuos neva klausimus as tikrai nesiruosiu atsakineti ,ir aplamai idomu ,kad kai tik issizioju kazkurioj temoj visi kad sujuda pipiec o iki mano komentaru nera ka skaityti vienos blevyzgos ,tai darykit isvadas vaikai big_smile
Nepatinka mano patarimai, ignoruokit ir plaukit toliau pasroviui , ka bukagalviu dauguma cia ir daro

ATjr · 2012-12-25 23:16

Mencerisgryzo rašė:
olegaskimanas rašė:
Ziniu turet....
Nu uz diiiiidelius teslainius tu mazesnis-teslius, faktai pries akis.
Kur tau cia kas sake kad turi but mr olimpija duodamas patarimus?
Kodel i klausimus nesugebi atsakyt vyre?
A tai kad duoti patarima ar pasidalinti ziniomis reikia buti bent tokiu kaip tu?
Klausimai visi atsakyti jei skaityti nemoki kaltink save arba eik pas okulista. O i tavo cia tuos neva klausimus as tikrai nesiruosiu atsakineti ,ir aplamai idomu ,kad kai tik issizioju kazkurioj temoj visi kad sujuda pipiec o iki mano komentaru nera ka skaityti vienos blevyzgos ,tai darykit isvadas vaikai
Nepatinka mano patarimai, ignoruokit ir plaukit toliau pasroviui , ka bukagalviu dauguma cia ir daro

Parodyk savo progresą

Mencerisgryzo · 2012-12-25 23:17

ATjr rašė:
Mencerisgryzo rašė:
olegaskimanas rašė:
Ziniu turet....
Nu uz diiiiidelius teslainius tu mazesnis-teslius, faktai pries akis.
Kur tau cia kas sake kad turi but mr olimpija duodamas patarimus?
Kodel i klausimus nesugebi atsakyt vyre?
A tai kad duoti patarima ar pasidalinti ziniomis reikia buti bent tokiu kaip tu?
Klausimai visi atsakyti jei skaityti nemoki kaltink save arba eik pas okulista. O i tavo cia tuos neva klausimus as tikrai nesiruosiu atsakineti ,ir aplamai idomu ,kad kai tik issizioju kazkurioj temoj visi kad sujuda pipiec o iki mano komentaru nera ka skaityti vienos blevyzgos ,tai darykit isvadas vaikai
Nepatinka mano patarimai, ignoruokit ir plaukit toliau pasroviui , ka bukagalviu dauguma cia ir daro
Parodyk savo progresą

Tuoj begu foto ikelsiu......

ATjr · 2012-12-25 23:18

Mencerisgryzo rašė:
ATjr rašė:
Mencerisgryzo rašė:

A tai kad duoti patarima ar pasidalinti ziniomis reikia buti bent tokiu kaip tu?
Klausimai visi atsakyti jei skaityti nemoki kaltink save arba eik pas okulista. O i tavo cia tuos neva klausimus as tikrai nesiruosiu atsakineti ,ir aplamai idomu ,kad kai tik issizioju kazkurioj temoj visi kad sujuda pipiec o iki mano komentaru nera ka skaityti vienos blevyzgos ,tai darykit isvadas vaikai
Nepatinka mano patarimai, ignoruokit ir plaukit toliau pasroviui , ka bukagalviu dauguma cia ir daro
Parodyk savo progresą
Tuoj begu foto ikelsiu......

Ok, laukiam

open · 2012-12-25 23:18

Mencerisgryzo rašė:
olegaskimanas rašė:
Ziniu turet....
Nu uz diiiiidelius teslainius tu mazesnis-teslius, faktai pries akis.
Kur tau cia kas sake kad turi but mr olimpija duodamas patarimus?
Kodel i klausimus nesugebi atsakyt vyre?
A tai kad duoti patarima ar pasidalinti ziniomis reikia buti bent tokiu kaip tu?
Klausimai visi atsakyti jei skaityti nemoki kaltink save arba eik pas okulista. O i tavo cia tuos neva klausimus as tikrai nesiruosiu atsakineti ,ir aplamai idomu ,kad kai tik issizioju kazkurioj temoj visi kad sujuda pipiec o iki mano komentaru nera ka skaityti vienos blevyzgos ,tai darykit isvadas vaikai
Nepatinka mano patarimai, ignoruokit ir plaukit toliau pasroviui , ka bukagalviu dauguma cia ir daro

...pizda, turime nauja dieva alah
lauksime ziniu

Mencerisgryzo · 2012-12-25 23:20

ATjr rašė:
Mencerisgryzo rašė:
ATjr rašė:

Parodyk savo progresą
Tuoj begu foto ikelsiu......
Ok, laukiam

Ok,lauk..............

ATjr · 2012-12-25 23:24

Mencerisgryzo rašė:
ATjr rašė:
Mencerisgryzo rašė:

Tuoj begu foto ikelsiu......
Ok, laukiam
Ok,lauk..............

Vis dar laukiu smile

olegaskimanas · 2012-12-25 23:31

Mencerisgryzo rašė:
olegaskimanas rašė:
Ziniu turet....
Nu uz diiiiidelius teslainius tu mazesnis-teslius, faktai pries akis.
Kur tau cia kas sake kad turi but mr olimpija duodamas patarimus?
Kodel i klausimus nesugebi atsakyt vyre?
A tai kad duoti patarima ar pasidalinti ziniomis reikia buti bent tokiu kaip tu?
Klausimai visi atsakyti jei skaityti nemoki kaltink save arba eik pas okulista. O i tavo cia tuos neva klausimus as tikrai nesiruosiu atsakineti ,ir aplamai idomu ,kad kai tik issizioju kazkurioj temoj visi kad sujuda pipiec o iki mano komentaru nera ka skaityti vienos blevyzgos ,tai darykit isvadas vaikai
Nepatinka mano patarimai, ignoruokit ir plaukit toliau pasroviui , ka bukagalviu dauguma cia ir daro

Ne nereikia, neapsisunkink ant tiek! big_smile Pradziai bent kazkuo pagrisk savo teiginius ir tai jau kaip tau bus daug. smile
Klausimus matau kaip paciam patogu pasidelioji? Vieni klausimai, kiti jau tik neva, vyriskai pasitvarkai.

olegaskimanas · 2012-12-26 11:10

ATjr rašė:
olegaskimanas rašė:
ATjr rašė:

O tai į kokius būtent žiūrėt? Iš sudėties ta prasme, nes nesuprantu... Sacharozė ar koks velnias? Klausiu, nes visiškai nesigaudau
O kam tau tas saldiklis reikalingas, kokiais tikslais nori iskeist i ji cukru?
Na velnias žino, kartais norisi rytais košę pasisaldinti, vakarais varškėn įsimesti kažko. Ar turit ką nors geriau pasiūlyti?

As tai nesukciau galvos del to cukraus, bet jei jau taip norisi gali keist i fruktoze, ji saldesne uz cukru, maziau reikes jos+ji neturi poveikio kaip kad auksto GI produktai.

PovilasG · 2012-12-26 11:35

Matyt 10 gramų kreatino nuo ano vakaro dar nepasisavino.

_Nieka_ · 2012-12-27 23:36

sportuoju dazniausiai 8 val ryte. tai pries trenke ykalu amino ir NO. po sporto amino. ir tada einu valgyt. buna kazkur
1.9:30
2. 13:00 (su sitais valgymais viskas aisku. kas kaip:D)
3. 17:00
4.20:30 buna ar nepervelai valgau? ir dazniausiai buna varske pora bananu ir jogurto kokio arba pasuku. padarau toky kratiny ir sukapoju. cia samone? nes siaip kaip ir mazinu svory.

JayDee · 2012-12-28 05:16

_Nieka_ rašė:
sportuoju dazniausiai 8 val ryte. tai pries trenke ykalu amino ir NO. po sporto amino. ir tada einu valgyt. buna kazkur
1.9:30
2. 13:00 (su sitais valgymais viskas aisku. kas kaip:D)
3. 17:00
4.20:30 buna ar nepervelai valgau? ir dazniausiai buna varske pora bananu ir jogurto kokio arba pasuku. padarau toky kratiny ir sukapoju. cia samone? nes siaip kaip ir mazinu svory.

tie pora bananu tai visai nebutini

_Nieka_ · 2012-12-28 09:31

s

Paskutinį kartą taisė _Nieka_ (2012-12-28 09:48)

_Nieka_ · 2012-12-28 09:32

s

Paskutinį kartą taisė _Nieka_ (2012-12-28 09:49)

Brutal · 2012-12-30 00:50

Amzius 15m.
Ugis ; 181cm
Svoris ; 72kg~

Kaip jum ugis , svoris.

O kaip mityba manau pradesiu ant tokio varyt

7:00 Grudeta Varske
10:00 Sriuba darzoviu ( kazkas tokio ) ryziu paploteliai
14:00 vistiena / jiautiena . grikiai/ryziai/bulves
15:00 Treniruote
18:00 Vistiena / jautiena . grikiai/ryziai/bulves
20:00 grudeta varske
21:00 bananas

JayDee · 2012-12-30 01:10

Brutal rašė:
Amzius 15m.
Ugis ; 181cm
Svoris ; 72kg~

Kaip jum ugis , svoris.

O kaip mityba manau pradesiu ant tokio varyt

7:00 Grudeta Varske
10:00 Sriuba darzoviu ( kazkas tokio ) ryziu paploteliai
14:00 vistiena / jiautiena . grikiai/ryziai/bulves
15:00 Treniruote
18:00 Vistiena / jautiena . grikiai/ryziai/bulves
20:00 grudeta varske
21:00 bananas

O tikslas: svorio metimas?

Duck · 2012-12-30 11:34

Brutal rašė:
Amzius 15m.
Ugis ; 181cm
Svoris ; 72kg~

Kaip jum ugis , svoris.

O kaip mityba manau pradesiu ant tokio varyt

7:00 Grudeta Varske
10:00 Sriuba darzoviu ( kazkas tokio ) ryziu paploteliai
14:00 vistiena / jiautiena . grikiai/ryziai/bulves
15:00 Treniruote
18:00 Vistiena / jautiena . grikiai/ryziai/bulves
20:00 grudeta varske
21:00 bananas

Nieko neuzauginsi su tokia mityba.

LarisVaris · 2012-12-30 11:37

Duck rašė:
Brutal rašė:
Amzius 15m.
Ugis ; 181cm
Svoris ; 72kg~

Kaip jum ugis , svoris.

O kaip mityba manau pradesiu ant tokio varyt

7:00 Grudeta Varske
10:00 Sriuba darzoviu ( kazkas tokio ) ryziu paploteliai
14:00 vistiena / jiautiena . grikiai/ryziai/bulves
15:00 Treniruote
18:00 Vistiena / jautiena . grikiai/ryziai/bulves
20:00 grudeta varske
21:00 bananas
Nieko neuzauginsi su tokia mityba.

ekstrasense, o kaip gali nuspręsti iš anksto, kai kiekiai nesurašyti? big_smile

Brutal · 2012-12-30 12:43

LarisVaris rašė:
Duck rašė:
Brutal rašė:
Amzius 15m.
Ugis ; 181cm
Svoris ; 72kg~

Kaip jum ugis , svoris.

O kaip mityba manau pradesiu ant tokio varyt

7:00 Grudeta Varske
10:00 Sriuba darzoviu ( kazkas tokio ) ryziu paploteliai
14:00 vistiena / jiautiena . grikiai/ryziai/bulves
15:00 Treniruote
18:00 Vistiena / jautiena . grikiai/ryziai/bulves
20:00 grudeta varske
21:00 bananas
Nieko neuzauginsi su tokia mityba.
ekstrasense, o kaip gali nuspręsti iš anksto, kai kiekiai nesurašyti?

Grudetos varskes 100g , galvojau uzsimest dar uogienes bet skaiciau ,kad lygtai prideda riebalo?
Vistienos/Jiautienos grikiu/ryziu/bulviu gramais neskaiciuosiu , bet valgysiu mazdaug tiek kad kazkiek buciau sotus ir kad nepersivalgyt t.t mazais kiekiais. Ant vakaro koki 1- 2 bananus. ir dar prie Vistienos/Jiautienos prideciau darzoviu

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7401 2012-12-25 21:58

Re: Įvairūs klausimai

#7402 2012-12-25 22:16

Re: Įvairūs klausimai

Mencerisgryzo rašė:

Loading rašė:

Mencerisgryzo rašė:

#7403 2012-12-25 22:52

Re: Įvairūs klausimai

whatever rašė:

Mencerisgryzo rašė:

Loading rašė:

#7404 2012-12-25 23:07

Re: Įvairūs klausimai

Mencerisgryzo rašė:

whatever rašė:

Mencerisgryzo rašė:

#7405 2012-12-25 23:10

Re: Įvairūs klausimai

#7406 2012-12-25 23:15

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

#7407 2012-12-25 23:15

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

#7408 2012-12-25 23:16

Re: Įvairūs klausimai

Mencerisgryzo rašė:

olegaskimanas rašė:

#7409 2012-12-25 23:17

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

Mencerisgryzo rašė:

olegaskimanas rašė:

#7410 2012-12-25 23:18

Re: Įvairūs klausimai

Mencerisgryzo rašė:

ATjr rašė:

Mencerisgryzo rašė:

#7411 2012-12-25 23:18

Re: Įvairūs klausimai

Mencerisgryzo rašė:

olegaskimanas rašė:

#7412 2012-12-25 23:20

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

Mencerisgryzo rašė:

ATjr rašė:

#7413 2012-12-25 23:24

Re: Įvairūs klausimai

Mencerisgryzo rašė:

ATjr rašė:

Mencerisgryzo rašė:

#7414 2012-12-25 23:31

Re: Įvairūs klausimai

Mencerisgryzo rašė:

olegaskimanas rašė:

#7415 2012-12-26 11:10

Re: Įvairūs klausimai

ATjr rašė:

olegaskimanas rašė:

ATjr rašė:

#7416 2012-12-26 11:35

Re: Įvairūs klausimai

#7417 2012-12-27 23:36

Re: Įvairūs klausimai

#7418 2012-12-28 05:16

Re: Įvairūs klausimai

_Nieka_ rašė:

#7419 2012-12-28 09:31

Re: Įvairūs klausimai

#7420 2012-12-28 09:32

Re: Įvairūs klausimai

#7421 2012-12-30 00:50

Re: Įvairūs klausimai

#7422 2012-12-30 01:10

Re: Įvairūs klausimai

Brutal rašė:

#7423 2012-12-30 11:34