Kulturizmas.net diskusijų forumas

Prabas · 2012-09-17 21:27

prancuziskas tricui su stanga lenkta
ir spaudimas siaurai kuom skirasi.?

ATjr · 2012-09-17 22:03

Prabas rašė:
prancuziskas tricui su stanga lenkta
ir spaudimas siaurai kuom skirasi.?

delocker · 2012-09-17 23:14

kuo galima butu pakeist spaudima kampu?

Tiomis · 2012-09-17 23:30

nori papu virsaus darai spaudima kampu (su stanga arba hanteliais ) taip kad ziuri ko tau reikia jeigu turi ahujiena papu virsu kuo labai abejoju tai gali mest spaudima kampu

delocker · 2012-09-17 23:33

Tiomis rašė:
nori papu virsaus darai spaudima kampu (su stanga arba hanteliais ) taip kad ziuri ko tau reikia jeigu turi ahujiena papu virsu kuo labai abejoju tai gali mest spaudima kampu

as ir klausiu kuo galima pakeist spaudima kampu i kita pratima papu virsui

Tiomis · 2012-09-17 23:37

papu virus daromas kampu !!!! o ar su stanga ar su hanteliais jokio skirtumo....

delocker · 2012-09-17 23:42

Tiomis rašė:
papu virus daromas kampu !!!! o ar su stanga ar su hanteliais jokio skirtumo....

ne bet irdomus tu ziuriu toks.... big_smile taip ir pasakyk zmoniskai, kad nelabai pakeiciamas pratimas..

Tiomis · 2012-09-17 23:44

delocker rašė:
Tiomis rašė:
papu virus daromas kampu !!!! o ar su stanga ar su hanteliais jokio skirtumo....
ne bet irdomus tu ziuriu toks.... taip ir pasakyk zmoniskai, kad nelabai pakeiciamas pratimas..

galvojau pats susiprasi smile

Prabas · 2012-09-18 13:41

O kas naudingesnis tricepsams spaudimas siaurai ar prancuziskas.?

ATjr · 2012-09-18 16:30

Prabas rašė:
O kas naudingesnis tricepsams spaudimas siaurai ar prancuziskas.?

Abu

uzsivedes · 2012-09-18 16:38

as nuo siaurai visai nepagaunu pumpo, treneris salia stovejo, teisingai darau, bet nekabina jis zmoniskai kazkaip

uzsivedes · 2012-09-20 21:09

Atsiprasau jei klausimas debiliskas - koks pratimas geriausiai vysto koju "sonus"? Pritupimu daryt negaliu, darau legpresa, tiesima, lenkima, koja stambeja, bet labiau pailga nei sonuose apvaleja ziurint is priekio. Tikiuosi aiskiai issireiskiau.

Fokusnik_king_Ring · 2012-09-21 11:39

uzsivedes rašė:
as nuo siaurai visai nepagaunu pumpo, treneris salia stovejo, teisingai darau, bet nekabina jis zmoniskai kazkaip

daryk su mazesniu svoriu ir taisiklingai pajausi.

fitnesasss · 2012-09-21 12:51

uzsivedes rašė:
Atsiprasau jei klausimas debiliskas - koks pratimas geriausiai vysto koju "sonus"? Pritupimu daryt negaliu, darau legpresa, tiesima, lenkima, koja stambeja, bet labiau pailga nei sonuose apvaleja ziurint is priekio. Tikiuosi aiskiai issireiskiau.

Kai darai leg press'a kojas padek siaurai ir zemai.

uzsivedes · 2012-09-21 14:32

Ar yra sutinkanciu su fitnesu?

fitnesasss · 2012-09-21 14:51

Kuo kojos zemiau darant legpress tuo didesne apkrova gauna tas vadinas teardrop raumuo smile Kaip supratau tu ji ir nori padidint?

uzsivedes · 2012-09-21 15:37

Ne lasa ties keliu, o koju sonus - galafe kelnes kaip buna vadinamos ar kaip cia utiutiu

HRS · 2012-09-21 17:50

fitnesasss rašė:
uzsivedes rašė:
Atsiprasau jei klausimas debiliskas - koks pratimas geriausiai vysto koju "sonus"? Pritupimu daryt negaliu, darau legpresa, tiesima, lenkima, koja stambeja, bet labiau pailga nei sonuose apvaleja ziurint is priekio. Tikiuosi aiskiai issireiskiau.
Kai darai leg press'a kojas padek siaurai ir zemai.

tai cia jam reiktu siauriau nei peciu plociu-pamegink pats pajusi,

Breezex · 2012-09-22 22:03

Kaip daromas Tricepsas treniruoklyje? gal galit paaiskinti, koks cia treniruoklis turi buti?

HRS · 2012-09-23 03:37

Breezex rašė:
Kaip daromas Tricepsas treniruoklyje? gal galit paaiskinti, koks cia treniruoklis turi buti?

juk newienas treniruoklis yra pagamintas tam raumeniui treniruot.

Jojikas · 2012-09-23 09:48

Breezex rašė:
Kaip daromas Tricepsas treniruoklyje? gal galit paaiskinti, koks cia treniruoklis turi buti?

Daryk štangos spaudimą siaurai nuo suoliuko smito mašinoje (jei sunku nulaikyt štangos pusiausvyrą siaurai paėmus ir nori didesnių svorių), rankų tiesimą su lynu iš viršaus stovint. arba atsiklaupus (rankos ant suoliuko).

Breezex · 2012-09-23 11:21

Dekui, as tiesiog galvojau, kad cia koks specialus treniruoklis yra.

san1t · 2012-09-23 14:04

Darant stangos/hanteliu spaudima kampu kuo didesnis kampas tuo labiau isijungia virsutine krutines dalis , ar tesiog isijungia peciai ir krutinei nera didelio poveikio ?

Prabas · 2012-09-25 17:03

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 8767_n.jpg
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-a … 8666_n.jpg
Koks skirtumas tarp siu pratimu.?

CFC · 2012-09-27 10:52

Sveiki, kokios nuomones del bico ir trico viena diena ?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3326 2012-09-17 21:27

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3327 2012-09-17 22:03

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Prabas rašė:

#3328 2012-09-17 23:14

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3329 2012-09-17 23:30

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3330 2012-09-17 23:33

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Tiomis rašė:

#3331 2012-09-17 23:37

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3332 2012-09-17 23:42

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Tiomis rašė:

#3333 2012-09-17 23:44

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

delocker rašė:

Tiomis rašė:

#3334 2012-09-18 13:41

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3335 2012-09-18 16:30

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Prabas rašė:

#3336 2012-09-18 16:38

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3337 2012-09-20 21:09

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3338 2012-09-21 11:39

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

uzsivedes rašė:

#3339 2012-09-21 12:51

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

uzsivedes rašė:

#3340 2012-09-21 14:32

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3341 2012-09-21 14:51

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3342 2012-09-21 15:37

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3343 2012-09-21 17:50

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

fitnesasss rašė:

uzsivedes rašė:

#3344 2012-09-22 22:03

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3345 2012-09-23 03:37

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Breezex rašė:

#3346 2012-09-23 09:48

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Breezex rašė:

#3347 2012-09-23 11:21

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3348 2012-09-23 14:04

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3349 2012-09-25 17:03

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#3350 2012-09-27 10:52

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika